一線天
2020年1月刊
內部刊物
第174期
企業精神：愛國 ?創業 ?求實 ?奉獻
主 編：董立印
副 主 編：宋超
編 輯：陶然
主辦單位：綜合管理部
投稿熱線：25941644
投稿郵箱：769264518@qq.com
目錄
CONTENTS
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作業區簡訊
一線故事
原創文學
石油夢·三廠情
美文賞析
健康有道
美食美味
安全講堂
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作業區掀起學習貫徹落實職代會精神的熱潮
1月7日，采油廠四屆四次職代會召開后，作業區迅速行動起來，組織干部員工，結合崗位深入學習貫徹會議精神，決心按照采油廠的決策和部署，進一步總結經驗，認清形勢，明確任務，狠抓落實，為更好地完成2020年各項工作指標而努力。
全區上下以“職代會”精神為工作指導，從機關到基層、從領導到員工、從一線到后勤，各單位將利用早點名會宣講、班前會學習、十分鐘黨課等多種形式，對學習內容進行合理安排，保證不同層面、崗位的員工都得到教育。根據廠長工作報告和黨委工作報告的具體內容，圍繞2020年核心任務，超前謀劃各項工作，努力開創各項工作新局面，全力以赴投入到高起步上產工作中。
作業區簡訊
下一步，該區將成立以黨總支書記為組長的傳達學習公司職代會精神領導小組，創新“職代會”宣貫形式，通過“開展一次培訓、進行一次輔導、舉辦一次講座、出版一期專刊、編輯一套材料”的五個一方式，逐層傳遞《從嚴治企 創新引領 提質增效 油氣雙增》、《聚力上產新目標 展現黨建新作為》等報告精神，并組織職工開展大討論。通過學習和討論，使員工思想認識統一，更加明確工作目標和任務，激發干勁，以飽滿的熱情和認真的態度投入到新年度工作之中。
與此同時，該作業區結合自身特點，精確剖析當前形勢，精準把握發展主線，精細部署工作重點，把落實職代會精神，定位在不折不扣完成各項生產任務上， 充分利用有效工作時間，加快工作節奏，提高工作效率；加快措施運行，促進產量穩升；精細油水井管理，嚴格控制躺井；深化三基工作，夯實管理基礎。元月份，新井開鉆，壓裂、酸化、補層等各項措施施工比較集中，該作業區科學排定工作運行，超前做好地面施工準備，強化組織協調，保證新產能井、措施井早開井、早見效。
文/楊鳳紅
作業區大力開展節能降耗活動
今年為了實現抽油機井平衡調整精細化、提高機采效率。計劃對以下9口不平衡井結合作業、二保等機會調整抽油機平衡度……”“今年我們將以節電、降摻及低效井治理等工作為突破口，強化成本計劃與過程管理……”。
新年伊始，作業區開展了全區 “節能降耗我做主”活動，在動員會，機關科室、管理站分別匯報了各自主管節能降耗項目的完成指標、制定措施等。
針對當前操作成本與生產需求矛盾凸顯的嚴峻的生產經營形勢，作業區干部員工以“擺問題、查不足、補短板”為主線，定人、定措施、定目標，深入開展“節能降耗我做主”活動，通過加大控投降本力度、深挖內部節支潛力，以有效彌補資金不足，確保各項工作順利開展。
作業區簡訊
活動中，崗位員工圍繞材料費、油料費、設備維修費、運費、藥劑費、自動化計量維護費等方面內容，選取技術素質高、思想覺悟高、執行力強的人員負責，對照2019年完成指標，確立2020年計劃指標，以成本細分解到單臺設備，責任到個人，層層傳遞壓力。通過制定具體實施措施，加強日常工作的組織及計劃，狠抓落實活動開展的各個環節，真正做到“節能降耗我做主”。
同時，為了充分調動員工的積極性和創造性，作業區工會把合理化建議及創新項目征集活動，作為助推“節能降耗我做主”活動的重要舉措。成立合理化建議領導小組，明確工作目標，使合理化建議征集制度化，鼓勵干部員工立足崗位，充分發揮聰明才智，圍繞增油上產、控投降本提出切實可行的合理化建議及創新項目，并將提出的簡便易行、實用有效的“金點子、巧點子”在全站應用推廣，在員工中營造“比成績、比干勁，節能降耗我參與、我做主”的濃厚氛圍。
文/楊鳳紅
王15-32生物灰巖酸化再傳捷報
日前，作業區王15-32井實施酸化措施，日增油5.5噸/天，取得明顯增油效果，為2020年官三區塊儲層改造取得開門紅。
王15-32井位于官3斷塊沙一下，儲層巖性是生物灰巖。該井2口對應水井，官962-2、官965-5因受儲層裂縫發育影響注水壓力低易水竄，日常注水采取間注改善水驅效果。目前該井油井產能逐步降低，日產液25.3方，日產油2.5噸，含水90.1%。針對這種情況，認真分析該區塊王15-32井區歷史上酸化措施效果基礎上，根據王15-32多輪次酸化提高供液能力、降低地層含水歷史經驗，同時結合目前動態生產資料進行詳細分析階段注水受益情況、論證高含水風險因素，最終提出沙一生物灰巖第七次酸化措施。
作業區簡訊
2020年1月4日王15-32措施開井，措施后日產液33.9方，日產油8.1噸，含水76.1%，日增油達5.5噸，取得較好措施效果，下步將繼續通過強化注水培植地層能量確保措施后穩產，根據產量運行情況適時實施儲層改造工程措施工作量，為作業區2020年產量平穩運行提供堅實保障。
文/柳金寶
一線故事
最好的新年禮物
“喜訊喜訊，特大喜訊！家29-18新井投產，日增能力20噸，開門紅嘍！”2020新年伊始，一條振奮人心的消息就在管理一站的工作群里傳播開來。
?“嗯，我為你點贊！芝麻開花節節高！祝愿管理站越來越好！這是收到的最好的新年禮物……”而這只是管理一站打贏500萬噸攻堅戰，強化日常生產的一個縮影。
高效組織，搶時間。“王技，通報一下家29-18的試油進度。老劉，電機皮帶輪準備好了么？肖站，開井人員到位了么？小徐，和廠家聯系好，第一時間保證油井數據上傳。。”新井投產前期，管理一站支部提前介入，每日在班子會上通報試油進度，積極配合產能部門，做好地面開溝、流程交底等工作，保證新井第一時間投產。
摸準脈搏，下準藥。該管理站積極與技術部門溝通，借鑒鄰井管護經驗，將降粘作為該井管護重點，提前協調井口電加熱器，投產伊始，進行摻水加熱倒地下生產，降粘降負荷，實現了新井順利投產。
深挖潛力，再拔高。在平穩生產的基礎上，該管理站強化日常資料錄取工作，及時錄取油井大樣，含水、液面等相關參數。12月30日，在核實該井動液面較淺后，迅速對該井進行關停地下摻水，沖次上調等上產工作量，確保產量穩升。
文/蒙建勇
一線故事
激戰年關奪油忙
元旦過后，春節的腳步越來越近，管理四站的干部員工們一如既往的奮戰在生產的各個崗位上，為保證節日生產穩定超前部署，排查隱患，為奪油上產奮發實干，獻計出力。
排查隱患速整改
1月17日下午，管理站調度劉金鳳接到管井工張瑞剛匯報的官969-12H井設備異響的消息立即匯報給了技術員劉超，劉超聞訊后立即趕赴現場，初步判定抽油機尾軸出現的異響，同時尾軸處有鐵屑磨出，臨近年關，管理站毫不猶豫決定轉日更換尾軸。
隨后，大班的同志時明千也趕赴現場加注黃油進行設備保養，同時管理站也要求夜班加大巡查次數，遠程關注該油井夜間數據變化，18日清晨，夜班工張瑞剛按照護理措施，計劃停井提前倒入地下摻水做足油井更換尾軸的前期準備工作。
18日是個周六，年前的最后一個休息日，因為這個大活，管理站班子骨干沒有一個休班的，正值原油上產的緊要關頭，該井又是一口15噸的高產井，為確保施工快速、高效，最大限度減少產量損失，管理站對施工的組織運行精心安排部署，力爭油井在最短的時間內完成施工。
上午9時，一切準備工作就緒，簡短的安全講話后，吊車伸出了長長的臂膀蓄意待發，施工現場大家互相配合，有的摘負荷、有的松螺絲、有的穿繩套……一聲高過一聲的吆喝聲響徹現場，陰郁的天，寒冷的氣溫絲毫沒有阻擋大家奮戰的熱情，遠遠望去人頭攢動，熱火朝天。
13點，油井恢復正常順利啟抽。
整改隱患穩系統
官三站2號混輸泵進口閘門不嚴導致過濾缸不能正常清洗同時系統壓力波動一直困擾著管理四站班子，這個隱患不除站長王洪濤的心里一直不安，系統不穩隱患時刻潛伏著。
多次的班子會商討出合理的整改方案，因為10寸的進口大閘門沒有新閘門，最后商議直接清理閘門閘板凹槽處的污垢，同時借助停泵倒越站的時機，把之前存在的官三南延伸的油系統隱患一并整改到位的，按照計劃，19日上午一切準備工作就緒后，10點混輸泵按下了停止按鈕。
兩處工作場地，班子和骨干們分別就位，各自負責一處，院內站長王洪濤帶領班子另外倆人和站上兩名員工，迅速卸開進口大閘門壓蓋螺絲，12條螺絲在兩個人的互相較勁下對角卸松，自吊將大閘門閘板提出后，副站長陳云霄開始一點點清理閘板凹槽處的污垢，技術員劉超也將過濾缸內過濾網提出來后開始清理油污和贓物，1小時后一切恢復正常。
與此同時，另一個工作場地，工程車、自吸罐的轟轟聲和現場大家的吆喝聲此起彼伏，4口油井分別采取不停井拉油措施，技術員楊寬和技師陳良罡分別在現場關注著油井的生產情況，副站長王猛帶著骨干們配合著維修隊焊工們擴溝、抬管、對口、焊接，把T接系統管線的環保隱患一次性整改到位，1寸半、2寸半、3寸、4寸管線在焊工手里一點點繪制成圖，19點4口油井恢復正常。
連續兩日的奮戰，隱患的順利排除讓四站人再一次燃起奪油激情。
文/張瑞霞
一線故事
“三色線”助推上產
“快看，咱們站昨天的產量又進入紅色‘增產區’了”近日早點名會后，管理三站員工指著手機里的“產量運行曲線圖”嘀咕著。
產量一直是大家最為關注的話題。為隨時跟蹤各井的產量變化情況，新年伊始，該站成立了變化井分析小組，堅持每天下午15點召開變化井分析會，對產量變化超過0.5噸的油井展開討論，查找原因后形成下步措施。
一直以來，該站創新工作思路，制作“微信口袋”助力管理油井。2020年，又制作了“產量運行曲線圖”，將每天的產量完成情況用曲線的形式進行繪制，并用“紅、黃、綠”顏色分別標柱，紅色區為“增產區”、綠色區為“正常區”，黃色區為“警戒區”，同時，開設了“今日關注”專欄，對當日產量變化的油井進行重點標注。繪制完畢后當即將其發到班站微信群，隨時跟蹤變化，尋找措施并及時落實。
“以前每次點名也總說產量，但往往聽完后就過去了，現在微信群里每天發送‘產量運行圖’，我們都能直觀看到，產量增了降了的一目了然，無意中在心里也劃上了小曲線，生怕產量降了是自已沒管好井落了后腿”問起微信群里的曲線圖，承包工常海軍這樣說道。
“說實話，管井時間久了，對產量的關注度缺少了敏感。管理站微信群里弄塊曲線圖，看著箭頭朝下的黃色區，心里可著急了，就想琢磨著找找原因，把丟失的產量找回來，讓箭頭倒過來……”官四站負責人王小剛有些激動地說。
“制作并發送‘產量運行曲線圖’，其目的就是想通過目視化的沖擊效果，增強員工的產量意識，緊迫意識，從而積極投入到奪油上產的主戰場。幾天來，官963-19、官36-45等五口井上調沖次后產量都呈上升趨勢。下一步該站計劃制作成月度曲線對比圖，對產量的運行再多一個橫向對比。”該站支部書記張青斌解釋道。
文/馬炳華
一線故事
寒風中的“新坐標”
“咱們提前把螺栓卸松，等吊車來了就可以直接開工了”，北風呼呼，寒氣包圍的管理三站官32-59-1井場上，幾身躍動的“石油紅”成為荒野中的“新坐標”。早8點40分，該井調平衡工作緊鑼密鼓，全面打響。
“華哥，根據這口井的上下行電流，我昨天自己算了一下，應該是下調10公分，你說我算得對嗎？”員工王朝澤一邊跟著副站長王曉華拆卸著螺栓，一邊尋問著。“恩，對，那你知道調平衡時最要緊的是什么嗎？調平衡的目的是什么嗎？” 已經進九的寒氣，使周圍的一切定格在荒涼之中，平衡塊上結滿了冰霜，使拆卸螺絲增加了難度。戴著厚厚棉帽子的哥倆，為了能讓對方聽清楚，把聲音提高了好幾個分貝。“調平衡最要緊的就是每一個環節的安全……”
冰凍加上腐蝕，兩個人一個掄大錘，一個用死板手打背。高高掄起的大錘，重重砸在扳手的手柄位置，平衡塊上的冰霜被震得四濺開來，螺栓沒有半點兒松動，朝澤握著扳手的虎口，隔著手套也被
震得發麻，“一下，二下，三下……”幾番“較量”之后，螺栓終于頂不住壓力放棄了“頑固”。
? ? “嘟，嘟……”不遠處駛來的吊車喇叭聲，更加緊了哥倆手里的工作，為了搶時間，他們摔開膀子拼命戰斗著……
? ? 被凍透的平衡塊，既使是戴著棉手套，扶在上面仍能感受到寒氣沁入人心，在吊車吊臂和大鉤的鋪助下，他們將平衡塊順利挪到了既定位置。
? ? “新年伊始，咱們站第一項節能減排工作如期完成”寒風中，王朝澤巧妙回答著副站長提出的調平衡的目的。王曉華一個微笑眼神，順手伸出了大拇指，寒風中再次出現了“新坐標”。
文/馬炳華
原創文學
《一線天》，新的開始，新的出發！
文/李 義
作業三區內部刊物《一線天》創辦于2004年9月6日，辦了174期，如今16年了，刊齡比許多員工的工齡還長。2020年新年之際，回望過去，展望未來，不由讓人心生感慨！
這份小雜志容量不大，但內容貼近員工實際工作和生活，密切了作業區黨群關系，加深了各級員工間的感情。作業三區三任經理、五任書記全力支持下，16年來一直沒有停止，一直陪伴著三區員工。它先后經歷了Word文檔版、雙頁紙版、電子雜志版、網頁版，如今是手機微信版，反映了這份小雜志的韌性。隨著時代的發展，以后將會有新的宣傳版式，但它的宣傳鼓勁和激揚正氣的本質不會變。
雜志取名“一線天”，讓人聯想起許多名山大川“一線天”景觀，某處山谷下面往上看，兩座山峰間留有一道窄窄縫隙，中間行人好似要被擠住，驚險、刺激。這份《一線天》小雜志也別有洞天，富含深意。當年發刊詞說：“為了不斷滿足采油三工區430余名干部職工的精神需求，工區開辦了《一線天》內部刊物，取名‘一線天’，是因為基層采油站、注水站是工區的一線，工區機關二線又是公司的一線，一線雖小，但一線是二線的支撐，一線有廣闊的天地。刊物反映的是采油三工區干部職工自己的人和事，希望這份內部刊物能達到豐富干部職工精神生活，提升企業向心力、凝聚力，塑造良好企業文化的目的，讓這份內部刊物盡顯員工自己的風采。”采油三工區是作業三區的前身。
新的一年，新的開始。回望昨日風雨兼程，直面現實艱難險阻，規劃部署燦爛前景。大港油田450萬噸原油產量目標任務光榮而艱巨，關乎企業形象和高質量發展，更與廣大員工利益福祉緊密相連。作業三區作為基層采油單位，責無旁貸，淡定從容奮勇擔當。新的開始，新的出發，我們已踏上新的征途！三區員工深刻領會采油三廠“九項共識”精神，踐行“忠誠、質樸、堅韌、擔當”共同價值觀，不斷深化新的管理機制，激發員工新動力和新活力。《一線天》將忠實報道三區員工可歌可泣的精神風貌，成為承載各級員工思想交流的良好平臺。
愿《一線天》越辦越精彩！永遠溫暖三區員工的精神和心靈，激勵三區員工不懈拼搏、續寫新華章！
用使命擔當鑄就的初心路
人的一生應該怎么度過？管理四站馮濤以他黨員的精算法列出了自己“人生公式”——奉獻大于索取，人生就是燦爛的；奉獻等于索取，人生就是平淡的；奉獻小于索取，人生就是暗淡的。
人這一輩子，不是活過了多少日子，而是記住了多少日子，每一個被記住的日子，都將成為生命里不可復制的那一天。就像馮濤永遠忘記不了入黨時，那高高在上的黨旗，記得那莊嚴神圣的誓詞，這份誓詞，便是成為黨員時，對自己許下的諾言。
這份諾言一直陪伴著他成為一名黨支部書記。2015年，馮濤來到了管理四站，成為了管理站的黨支部書記。在剛入管理站的時候，也遇到了重重困難，點多、面廣、人多等不利因素，都是工作進展的絆腳石。他明白，想成為一名合格的黨支部書記，必須轉變自己的思想認識，需要樹立正確的事業觀、客觀的服務觀、科學的價值觀。短短4年里，馮濤帶領黨支部先后獲得優秀“五型”班組、油田公司及采油廠先進黨支部，兩次獲得油田公司紅旗單位，以及中油集團公司優秀能效示范站等稱號。
如果成績只是簡單的用來做展示，也許它的意義不是那么大。但如果成績能夠轉化成一種能力，讓更多的人變得更好，那它就是有價值、有意義的。
面對這些成績，馮濤沒有忘記自己的諾言，時刻不忘應盡的義務和責任。為進一步激發全員工作熱情和積極性，敢于突破傳統思想的馮濤有了個大膽的想法：建立一個以管理平臺、安全平臺、學習平臺為一體的一站式平臺。知道這個想法后，朋友說他有點白日做夢、異想天開。夢想目標確定容易實現難，但如果不去做，那么連實現的可能都沒有。馮濤有了想法就勇敢去做，在閑暇之余研究了大量的軟件和相關技術資料。他和他的團隊建立數據結構框架，進行消化資料、分析計算、對比論證、圖件制作……
功夫不負有心人，經過九個月的辛勤努力，一站式平臺撬開了智慧管理的大門。在官195井叢場建設中，馮濤和班子成員及時前往兄弟單位觀摩學習，結合生產、管理、安全的實際需求，利用一站式平臺對井叢場地面投產方案進行了優化，經過多次與采油廠、作業區相關部門的接洽討論，不斷地修改完善方案，為投產后油水井管護、現場管理、安全上修等奠定了基礎。同時，馮濤帶領著他的團隊有效利用一站式平臺，將抽油機的維護保養、防護欄的安裝、井口流程刷漆、井場油污、工業垃圾清理、大小井場平整、界樁加密埋設等工作一一標明，為管理站員工安全無誤操作提供了保障，有效提升了油水井現場標準化水平，打造出了以官195 1#井叢場為代表的井叢場示范區。
“當書記不僅要負責好大伙兒的生活，工作上更要成為大伙的‘打樣’。”馮濤從學習、作風、業績、安全和質量五個方面進一步細化黨員示范崗考核標準，增強了每名黨員的責任意識。黨員帶了頭，群眾才有勁頭，在“不忘初心、牢記使命“主題教育工作中建立黨員聯系崗22個，實現了“黨員帶頭干，群眾跟著干”的良好局面。
作業三區的干部員工都知道管理四站有這樣的兩件事：2019年1月28日16時30分，官十八站夜班工李某在巡查到一口長停井時，發現該井井口有原油溢出，他立即將這一險情通過管理站上報作業區。作業區隨即啟動了應急預案，使該井得到了及時、有效控制。2月23日23時20分，官十八站夜班工張某在巡查過程中發現一口長停井井口套管處溢出原油，值班干部蒙建勇接到匯報后，迅速趕到現場核實情況，采取了相應的應急措施，有效消除了安全環保隱患。
那么，是什么讓員工能如此神速的發現隱患呢？
管理站員工李金衛是這樣評價的“這得益于我們的‘飛虎隊’黨支部，這個‘飛虎隊’非常專業，檢查問題直擊要害，處理問題不講情面，他們并不是一罰了之，而是給出整改建議和要求，現場隱患減少了許多，我們的安全環保意識也不知不覺增強了許多。”
“君子之過也，如日月之蝕，人皆見之。蝕過之后，天日重明，絕無損于日月之光輝！”這是季羨林老先生的話語。他以一位飽經世故老人的經驗告訴我們為人之道，我們要敢于直面問題，敢于糾錯、改錯。馮濤就是敢于糾錯的人。“發現我有違章行為，批評最嚴厲的是他”——這是管理站員工的感觸。馮濤負責著管理站的經營考核，某員工連續三次無故請假，未參加管理站的員工大會，按照管理站的經營考核政策對其考核，該員工來到了他的辦公室說：“書記，請你吃個飯，咱就別考核了。”馮濤果斷拒絕并進行了嚴肅考核。
“當我生活中遇到困難時，第一個走近我噓寒問暖的還是他”——這也是來自員工的感觸。在得知之前受考核的職工突發腦出血住院后，他多次入戶到家進行探望，并積極幫促協調夜晚看護問題，解決了其后顧之憂。
有關系不錯的朋友開玩笑說：“書記，你這是害怕別人報復你吧，打一巴掌給個甜棗。”馮濤的回答是：“錯！執行制度時我不能聽之任之，同事有困難時我不能置之不理，這是一名黨支部書記必須堅持的原則！”
我不相信命運，我只相信我的雙手；我不相信手掌的紋路，但我相信手掌加上手指的力量。擔任黨支部書記4年來，作業三區管理四站悄悄發生著變化，員工熱情不斷高漲、基礎管理不斷改進、效益效率持續穩升。如今，馮濤繼續用“忠誠、質樸、堅韌、擔當”詮釋著三廠人的精神，書寫著石油人的初心之路。
美文賞析
如果事與愿違，請相信一定另有安排
無論你見到什么樣的人，遇到什么樣的事，都絕非偶然。
若無相欠，怎會相見，世間所有相遇，皆有因由。他一定會教給你一些東西，告訴你一些事情。如果事與愿違，不過是另有安排。
風光得意總有時，跌宕起伏才是人生。
人生有兩大哀嘆：一嘆知己難求，二嘆世事無常。我們明白，無論知己難求還是世事無常，人生總是跌宕起伏，有成有敗，悲欣交集。
正如作家田維在《花田半畝》中曾這樣寫道：
遺憾是常常的，孤獨是常常的，生來是品嘗苦味，生來便是看盡無常變幻。
蘇軾前半生：年少中進士，春風得意，官運亨通，精彩在王宮夜宿，陪伴天子左右。
蘇軾后半生：中年父母離世，愛人患病去世；仕途上一路貶，從京都到海南，在鬧市喝酒，與莽漢為伍。
蘇軾的一生起起伏伏，顛沛流離。
時運變幻是上蒼的玩笑，跌宕起伏是人生的本相。可他說：惆悵東欄一株雪，人生看得幾清明。身處凡俗心自清，把人間看得透徹清明。
生活，是一首跌宕起伏的歌。無論是悠揚，還是感傷，我們都要不畏路上的雪雨風霜，終會一路高歌，一路陽光。
擁有的都是僥幸，失去的才是人生。
泰戈爾曾說過：你今天受的苦，吃的虧，擔的責，扛的罪，忍的痛，到最后都會變成光，照亮你的路。
所有的丟失，都是為了珍愛之物的來臨騰位置；所有的匍匐，都是高高躍起前的熱身；所有的支離破碎，都是為了來之不易的圓滿。
蘇軾在收到貶謫到海南的詔書，也曾心如死灰。
可他轉念一想，這又是一個巨大的契機，一個傳道的契機。海南未曾開化，他可以把儒家的理念帶去這片蠻荒之地。貶謫之旅，就這樣變成傳道之路。蘇軾和蘇邁在海南的草屋中抄書、教書，很多人慕名前往。
海南文化漸興，他憑一己之力，開一方文脈。蘇軾去世之后，海南出了第一位進士。這片與世隔絕的大陸，終于不再荒蕪。
古人說：失之東隅，收之桑榆。在人的一生中所遭遇的困境和不解，在當下或許是難以接受的。但在過后某一時刻會突然覺得，這一切都是最好的安排：擁有的都是僥幸，失去的才是人生。
人生路上，遇到的每一個人，發生的每一件事，所有經歷，皆有因由，所有事與愿違，都是另有安排。
一切都是最好的安排。
印度有四句禪語：
無論你遇見誰，他都是對的人；
無論發生什么事，那都是唯一會發生的事；
不管事情開始于哪個時刻，都是對的時刻；
已經結束的，就已經結束了。
不要活在虛妄的過去，不要為曾經做太多假設，事情發生了，那就是唯一可能并且已經發生無法回頭，再去看去想，沒有任何意義。
蘇軾被貶黃州之后，因為沒有經濟來源，他托人開辟了一塊地，叫東坡。然后，這個大文豪，就這樣成了一個農夫。
他挖渠、插秧，一個不拉，都學了個遍。夏天的太陽，把他曬得漆黑，這個往日的大學士就這樣安于農夫的生活。
他和同鄉的人去買農具，在路上遇到了下雨。同行的人狼狽躲雨，只有他安然自適。他說：竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。
他去城里喝酒，回來的時候，家童已經插了門，怎么也敲不開門。他說：家童鼻息已雷鳴，敲門都不應，倚杖聽江聲。
他毫不生氣，就這樣就臨江看景。黃州沒有羊肉，他就自制紅燒肉，烤羊脊骨。一面吃的開心，一面夸耀手藝。他不抱怨，不放棄，自顧自地，享受當下的美好。
要知道上天不會無緣無故做出莫名其妙的決定，它讓你放棄和等待，是為了給你最好的。
走到生命的哪一個階段，都該喜歡那一段時光，完成那一階段該完成的職責，順生而行，不沉迷過去，不狂熱地期待著未來，生命這樣就好。
不管正經歷著怎樣的掙扎與挑戰，或許我們都只有一個選擇：雖然痛苦，卻依然要快樂，并相信未來。如果事與愿違，
請相信一定另有安排。所有失去的，都會以另一種方式歸來。
摘自《古詩詞文苑》
特殊時期的一天如何安全度過？24小時防疫全攻略
一、出門前：
1、開窗通風30分鐘；
2、不要和家人共用洗漱用品；
3、量體溫評估身體狀況，不帶病上班；
4、準備好一天要用的口罩、消毒濕巾等；
5、清潔手，戴好口罩，注意正反，將折面完全展開，壓緊鼻夾。
二、上班路：
1、全程佩戴口罩；
2、盡量選擇步行、騎行、開私家車；
3、乘坐出租車或網約車前，開門通風，并提醒司機佩戴口罩。
三、辦公中：
1、進樓前接受體溫檢測；
2、室內也需全程佩戴口罩；
3、勤洗手，到達辦公室需先洗手，接觸公共物品或傳閱紙質文件前后需洗手；
4、勤消毒，保持環境衛生清潔，及時清理垃圾，重視手機、鼠標、鍵盤、文具等物品的消毒；
5、多喝水，每天喝水不少于1500ml；
6、與他人保持1米以上距離；
7、減少面對面交流，盡量線上溝通；
8、減少集中開會，控制會議時長；
9、每天通風3次，每次30分鐘，通風時注意保暖。
四、就餐時：
1、飯前先洗手；
2、外賣盡量無接觸拿取；
3、選擇單人單餐、單桌或者隔離就坐；
4、不要和他人互相分享食物，拒絕聚餐。
五、衛生間：
1、排隊時保持1米以上距離；
2、蓋上馬桶蓋再沖水；
3、用七步洗手法認真洗手。
健康有道
六、下班后：
1、先洗手，戴口罩；
2、不逗留，不約飯，不聚會。
七、采購時：
1、提前按類別列好購物詳單，以便精準選購，減少逗留時間；
2、選購時盡量避免直接用手拿，可戴手套，或將超市的購物小袋套在手上抓取；
3、快速挑選，盡量一次性購買齊全，減少出門購物頻次；
4、不要采買來源不明的禽類，更不要吃野味；
5、結賬時不要擁擠，排隊過程中和他人保持一定距離；
6、自備購物袋，盡量減少與公共設施的接觸；
7、買完所需物品立刻回家，不逗留。
八、回家后：
1、直接把菜拎進廚房，不要亂放；
2、摘掉口罩，手不要碰口罩外側，將口罩外折扎緊，裝袋密封丟棄；
3、對外套、鞋子（包括鞋底）、購物袋表面消毒；
4、使用流動清水認真洗手，并注意水龍頭清潔；
5、將帶回家的物品，消毒或清洗；
6、開窗通風30分鐘；
7、將外套消毒放在窗口處或及時清洗；
8、對門把手表面、電燈開關、手機、鑰匙等消毒。
九、做飯時：
1、食材先用流水清洗；
2、處理生食和熟食的切菜板及刀具要分開；
3、盡量吃新鮮食材，不要放置太久；
4、不要生食。肉類蛋類徹底煮熟后食用；
5、多吃蔬菜水果，增加營養，水果盡量削皮。
十、睡覺前：
1、勤洗衣物勤洗澡，保持個人衛生；
2、不要熬夜，保證充足睡眠；
3、不要過度緊張，保持良好心態。
美食美味
今日美食：臺灣鹵肉飯
2020年開年注定是不平凡的。在這段特殊時期，我們每個人要么堅守在崗位、要么堅守在家中，無論如何都是在為祖國做貢獻！在家的日子，不妨給家人做一頓好吃的臺灣鹵肉飯，讓我們一起期待春暖花開的到來。
首先，要挑選肥瘦相間的五花肉，處理好后下鍋，加熱水，放入適量的調料，文火慢燉，不能心急，大火會煳，燉太久肉會化，要抓準時機出鍋 ，再燙幾顆小青菜，切一顆鹵蛋，加一點儀式感吃完 。哈哈哈，現在我們就說一下具體的步驟吧。?
材料：
帶皮五花肉500g、料酒100g、金蘭油膏或者生抽 80g、老抽適量、冰糖40g（根據嗜好增減）、八角2粒、白胡椒粉、鹽、姜、蒜適量、洋蔥中等大小1個、雞蛋5個（隨喜）。
1、五花肉切小塊，太大就成了紅燒肉了，不帶皮是不完整的五花肉 ，帶皮燉出來的湯汁才會帶有膠質、才會更鮮亮濃稠。?
2、香菇去蒂切粒，和肉燉在一起的口感有種莫名的Q滑，燉好之后傻傻分不清肉和菇哦。
?3、洋蔥切粒，入熱油鍋煸炒至略微干黃，切要不要炸成黑色，會很苦！！濾干油，備用。?
4、涼水煮雞蛋，水開5分鐘關火，悶5分鐘取出，沖涼剝殼，備用。
?5、肉下鍋，煸炒至金黃，把多余的油脂煸出來舀出去，這樣燉出的肉才不油膩。?
6、接著下入姜、蒜、香菇丁，煸至變軟。?
7、倒入洋蔥酥。?
8、加料酒、開水（不要加涼水），水要沒過肉，調入生抽、鹽，老抽調色，冰糖調鮮，下八角，雞蛋，混勻。大火燒開之后蓋鍋蓋，轉小火燉一個半小時左右，待湯汁剩下三分之一即可出鍋了！
制作者：代世霞
安全講堂
用安全生產理念阻擊病毒疫情
防護三寶:口罩、護目鏡、消毒劑
四不傷害：
不感染自己、不感染別人、不被別人感染、不看著別人被感染
三級教育：家庭防疫教育、社區防疫教育、所在單位防疫教育
杜絕三違：
違規出入人密場所
違規進出重點疫區
違反所在地防疫要求
四不放過：
傳染源不查清不放過
社會公眾不受教育不放過
防疫措施未采取不放過
相關責任人員未受追究不放過
防疫五查：
查思想（意識是否到位）
查體溫（是否有癥狀）
查防護（是否戴口罩）
查行蹤（是否有疫區接觸史）
查責任（防疫要求是否落實）
防疫三要素:通風、洗手、消毒
防疫6S管理：
整理(Seiri)-整理情緒，重視但不恐慌
整頓(Seiton)-管控措施要強化
清掃(Seiso)-保持環境衛生
清潔(Seikeetsu)-注意個人衛生
素養(Shit-suke)-提高公眾防范意識
安全（Safety）-平安健康度過疫情
四不兩直：
不聚會、不串門、不握手、不扎堆
直接居家隔離、直接個體防護
圖片拍攝： ? ?楊 寬
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