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2022.3
VOL.14
Seeing more possibilities
視野
our
sight
目錄
Contents
儒雅智慧，勤奮學習，超越自我，角逐未來
主編：馬長俊
副主編：徐然林
編寫人員：楊明坤
深度學習
01
“雙減”政策
07
五項管理
10
項目式學習
12
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深度學習
01
深度學習
·02·
·01·
一篇關于“深度學習”的干貨好文，讓你的
學習效率提高10倍
淺層學習滿足輸入，深度學習注重輸出。
如今我們處在一個信息過載的時代，今天給大家分享一篇講深度學習的干貨好文。
讀完這篇文章并好好實踐，你就不會身處信息海嘯之中卻不知所措了。
人們的深度學習能力越來越稀缺
胡適的英語老師、民國時期自學成才的出版家王云五先生，在年輕的時候是這樣自學英語寫作的：
“找到一篇英文的名家佳作，熟讀幾次以后，把它翻譯成中文，等過了一星期之后，再依據中文反過來翻譯成英文，這個期間絕不查閱英語原文。
翻譯后再與原文比對，找出自己翻譯的錯誤和不夠精良之處。”
如此反復練習，王云五先生練就了扎實的英文功底，為日后的英語教學和出版事業打下了堅實的基礎。
在那個科技、信息遠不如今天發達的年代，有限的學習條件迫使人們靜下心來轉向這種深度學習。
時間撥到百年之后，我們的社會發生了巨變。
人類進入了前所未有的物質和信息豐富時代，新奇有趣、輕簡濃縮的知識隨處可見，人們擔憂的不再是無知識可學，而是學不完的知識。
時至今日，恐怕很少有人能像王云五先生這樣主動靜下心來深度學習了，甚至很多人認為，現今時代的學習已經不必如此“費勁艱辛”。
人們有太多的方式可以讓自己輕松地獲取知識。
比如每天聽一本書、參加牛人的線上課、訂閱名家專欄或參加某某學習群……輕松高效，干貨滿滿，只要自已持之以恒，就定能有所成就。
可惜的是，這種認知注定是一個錯覺。
因為科技和信息雖然在我們這一代發生了巨變，但人類的學習機能并未隨之快速變化，我們的大腦運作模式幾乎和百年前一模一樣。
更壞的消息是，“豐富的信息和多元的方式”在帶來便捷的同時，也深深地損耗著人們“深度學習”的能力，并且這種傾向越來越明顯。
羅振宇在2017跨年演講中曾提到這樣一個事實：“用鈔票和用微信、支付寶支付，有什么區別？”
表面是更快更方便；實質上，用鈔票支付，是在理性決策；用手機支付，是在沖動消費。
購物，越來越不是理性的決策行為，用戶用本能花錢，追求的是快感。
種種跡象表明，快速、簡便、輕松的方式使得人們低層次的“原始腦”功能得到進一步強化，高層次的“現代腦”功能則進一步弱化。
而深度學習能力，幾乎全部依賴高層次的“現代腦”。
商家已經看清了這一點，于是想方設法推出各種代讀、領讀、聽讀的產品，讓人們瞬間體驗到輕松獲取知識的快感，并且產生勤奮的感覺。
而現實的情況是：人們越學越焦慮、越學越浮躁，懂得很多道理，卻依舊過不好現在，更別說是一生了。
我隱隱約約看到這個世界正朝著兩極發展：
一小部分知識精英依舊直面核心困難，努力地深度鉆研，生產內容；
絕大部分信息受眾享受輕度學習，消費內容。
就像社會階層逐漸固化一樣，知識階層也在逐漸固化。
如果長期陷于錯誤的認知或習慣于輕度學習，一旦喪失深度學習能力，將很難打破知識階層的限制，永遠被困在認知低層。
深度學習的能力，已經變得越來越稀缺。
如果我們真的希望在時代潮流中占據一席之地，那就應該盡早拋棄輕松學習的幻想，錘煉深度學習能力，逆流而上，成為稀缺，否則人生之路勢必會越來越窄。
什么是深度學習？
1946年，美國學者埃德加.戴爾（Edgar Dale）提出了“學習金字塔”（Cone of Learning）的理論，之后美國緬因州國家訓練實驗室也做了相同的實驗，并發布了“學習金字塔”報告。
01
深度學習
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深度學習
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報告稱，人的學習分為“被動學習”和“主動學習”兩個層次。
被動學習：如聽講、閱讀、試聽、演示，學習內容的平均留存率為5%、10%、20%、30%。
主動學習：如通過討論、實踐、教授給他人，能將原來被動學習的內容留存率，從5%，提升到50%、75%和90%。
這個模型，很好地展示了不同學習深度和層次之間的對比。
反觀自身的學習，我們同樣可以清晰地劃分出不同的層次。
以閱讀為例，從淺到深依次為：
聽書
自己讀書
自己讀書+摘抄金句
自己讀書+思維導圖/讀書筆記
自己讀書+踐行操練
自己讀書+踐行操練+輸出教授
便捷新穎、濃縮干貨的學習看似輕松高效，實則處于被動學習的最淺層。
好一點的情況是自己讀原書，但讀完之后卻不回顧或少有提煉總結，只滿足于輸入的過程，這類學習的知識留存率很低。
卿不見，幾天之后就想不起來自己讀了什么嗎？
更糟的是，這種努力會導致盲目追求閱讀的速度和數量，讓人產生勤奮的感覺，實際上這是低水平的勤奮，投入越多，損失越大。
初級閱讀者不可避免會踩入這兩個坑，而另一類淺層次學習的人數也不少。
這類人能夠自己閱讀，也做讀書筆記或思維導圖，但遺憾的是，讀書筆記的內容往往是把書中的內容梳理羅列了一番，看起來更像是一個大綱。
很多人醉心于此，似乎自己對全書的知識了若于胸，殊不知自己只是“農夫山泉”而已——“我們不生產知識，我們只是知識的搬運工！”
雖然這種做法一定程度上屬于主動學習，但它僅僅是簡單“知識陳述”，與高級別的“知識轉換”有很大的不同。
更深一層的是，讀書之后能去實踐書中的道理，哪怕有那么一兩點讓生活發生改變，也是很了不起的，因為從這一刻開始，知識得到了轉化。
從知道到做到是一個巨大的進步，然而自己知道或做到是一回事，讓別人知道或做到又是另外一回事。
不信試著將自己知道的東西向別人清晰地講出來，你會發現這并不容易，心里想得挺明白，講的時候就開始語無倫次了，如果再讓你把知道的東西寫下來呢？你可能根本無從下筆。
請注意，這種困難才是真正深度學習的開始！
因為這必須動用原先所有的已有知識去解釋新知識，當你能夠把新學的知識解釋清楚時，就意味著把它納入了自己的知識體系，同時達到了教授他人的水平，并可能創造出新的知識。
羅振宇在60秒語音中曾提到他是這樣學習的：
我每天要求自己寫夠五篇閱讀心得，不用長篇大論，短短幾個詞就行。
因為真正的學習就像是縫扣子，把新知識縫接到原有的知識結構中。
每天寫五篇閱讀心得就是逼迫自己原來的知識結構對新知識做出反應，然后把這個反應用文字固化下來，縫接的過程就完成了。
“縫合”是深度學習的關鍵，而大多數人只完成了“獲取知識”，卻忽略了“縫合知識”這一步，學習過程是不完整的。
另外，一些人有了一定的縫合，但縫合得不夠深入，沒有高質量的產出，也使得學習深度大打折扣。
淺層學習滿足輸入，深度學習注重輸出。
從想法到語言再到文字，即網狀的思維變成樹狀的結構再變成線性的文字，相當于把思想從氣態變成液態再變成固態——那些固態的東西才真正屬于自己。
畢竟任何知識都不可避免地會損耗，并且這種損耗一直存在，如果不想辦法讓自己學到的東西固化下來，時間一長就會煙消云散，留不下多少痕跡。
有了自己的東西，便一定要“教授”出去，“教授”和“縫合”會相互形成鞏固和循環。
《暗時間》的作者劉未鵬說：
“教”是最好的“學”，如果一件事情你不能講清楚，十有八九你還沒有完全理解。
當然，“教”的最高境界是能用最簡潔的話讓一個外行人也能明白你講的東西。
可見，逼迫自己通過“獲取高質量知識”+“深度縫合新知識”，再用自己的語言或文字去教授他人，是為深度學習之道。
這是我目前能夠覺知到最高層次的深度學習了，也許還有更高級的，但對絕大多數人來講，能做到并做好這一點已經足夠了。
如何深度學習？
如上，深度學習有三個要素：
獲取高質量知識；深度縫合新知識；輸出成果去教授。
這樣的學習必然要放棄“快學”、“多學”的安全感，同時要耗費更多的時間，面臨更難的處境，甚至還會“備受煎熬”。
但請一定相信：正確的行動往往是反直覺的，一開始舒服和容易的事往往得不到好結果，而一開始難受和困難的事才能讓人真正產生收獲。
所以，我們需要逐步改進。
1. 盡可能地獲取并親自啃讀一手知識。
從讀書角度講，就是讀經典、讀原著，甚至是學術論文。
經典的一手知識已經經過時間的沉淀，價值深度已被證明，值得精耕細讀。
??????把精力集中到符合自己需求的一手知識上，放棄那些“幾分鐘讀完……”“每天一本……”“十堂……課”的干貨幻念，雖然那些也能帶來一些啟示，但終究是支離破碎、被人咀嚼過的。??????
親自啃讀雖然更艱辛，但唯有親歷過才能感受到深度理解或認知產生的真正快感，比吸收二手知識不知道要爽多少倍。
讀書這事最好不要請人代替，從長遠看，終歸是要自己獲得挖礦的能力的，這樣才能走得更遠。
2. 盡可能用自己的話把所學知識寫出來。
每讀一本有價值的好書，就用寫作的方式把作者的思想用自己的語言重構出來。
盡力結合自身的經歷、學識、角度去解釋、延伸，而不是簡單地把書本的要點進行羅列。
簡單的“知識陳述”無法達到深度縫合的效果，只有做到“知識轉換”才能用舊知識體系對新知識進行深度縫合。
所以在重構時只取最需要的觀點就好了，其它無關的觀點可以放棄，即使它們很有道理。
真正深度的好文，往往與原書沒有太大的關系。
只是原書觸發了思考，引用了案例，最后看來，讀書筆記往往是一篇全新的文章，甚至創造了新的知識。
這個過程是漸近的，雖然剛開始說的好像都是別人的觀點，但逐漸地就會衍生出自己的觀點。
雖然起初會有些吃力，但只要持續練習，能關聯的經歷、觀點、案例就會越來越多，對一個主題的思考也會越來越深入。
所以無需求快、求多。如有必要，可以花足夠長的時間去打磨一個主題或觀點。
當一個趨近你當前最好水平的作品打動了別人，所產生的影響力和收獲遠比每天寫但缺乏深度的思考要強得多。
我鼓勵大家寫作，是因為一旦能寫清楚了，就必定能講清楚。
而且文章具有復利效應，可以隨時被他人讀到，這樣也間接地達到了討論交流和教授他人的目的。
3. 反思生活。
學習不止讀書，生活經歷同樣可以被深度學習。
生活中每天發生的事情如水流一樣經過我們，不會停留，如不留心，很難留下痕跡，就像最淺層的被動學習，留存率很低，缺少反思的生活難以產生深度。
《好好學習》的作者成甲就非常注重反思，他每天早上大約要花兩個小時左右的時間進行復盤反思，而且要求自己的員工也這樣做。
他在書中花了大量筆墨闡述了反思的方法和好處，他說：“人與人之間的差距不是來自年齡，甚至不是來自經驗，而是來自經驗總結、反思和升華的能力。”
受這個理念的影響，我從去年2月份開始，持續每天反思總結，有時幾句話，有時上千字。
通過反思，我發現很多沒想明白的事情在反思的時候想清楚了，很多模糊的概念在反思的時候變清晰了，很多看似并不關聯的事情居然找到了底層的聯通……
持續反思讓我對生活細節的感知能力變得越來越強，生活給我留下來的東西也越來越多，或許這篇文章的立意與構思有很多要素也來自平日的反思。
如果讓我推薦一個不可或缺的習慣，我必推反思。
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深度學習
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深度學習
深度學習的好處
深度學習，除了能讓我們放棄浮躁，磨練理智，還能帶來諸多好處，比如跨界能力。
古典在《你的生命有什么可能》一書中說到，人的能力分為“知識、技能和才干”。
三個層次：
1. 知識是最沒有遷移能力的，你讀到醫科博士，也照樣不會做麻婆豆腐；
2. 技能通常由70%的通用技能和30%的專業技能組成，遷移性要好一些；
3. 而到了才干層面，職業之間的界限就完全被打破了。
這就解釋了為什么那些牛人能夠輕易地在不同領域之間進行跨界。
因為他們已經通過深度學習達到了某一領域的才干層面，而這些才干在其它領域同樣適用，所以只需要花少量的時間熟悉知識與技能就能玩得轉。
但反過來，如果你在一個領域從未達到過才干層面，當換到其它行業時，只能從底層的知識和技能重新開始，這就非常吃力了。
深度學習能夠幫助人們跨界，這毋庸置疑，同時它還能幫人產生靈感。
我們都知道愛因斯坦是在去專利局上班的路上，看到伯尼爾鐘樓時，腦中突然冒出了一個假設：“如果公交車以光速移動，那么從車上看鐘樓的指針會不會是靜止的呢？”
這個假設使得20世紀最偉大的發現——狹義相對論從此走入人們的視野。
而另一個德國化學家凱庫勒是在非常疲勞的情況下做了個白日夢，夢到一條首尾相咬的蛇，這條蛇成了他發現了苯分子結構的線索。
人們都驚嘆科學家們的直覺和靈感，但假設愛因斯坦是一名理發師，凱庫勒是一名管道工，他們就不會獲得這些直覺和靈感。
因為只有他們在自己的領域探索得足夠深入時，靈感才可能在潛意識的幫助下顯現出來，這些原理在現代腦科學研究中都得到了應證。
雖然我們不是科學家，但深度學習依然能讓人更大概率地收獲意外的驚喜。
與此同時，深度學習能讓我們在高處俯視，看到一般事物的更多關聯，產生洞見，并且積累得越多，反應速度越快。
比如當我深度解讀《超越感覺》，知曉正確思考的核心是讓自己的主觀認知盡量與客觀世界保持一致后，我突然對“解放思想、實事求是”這八個字就有了全新的認識。
原來我黨一直就是這樣做的，再看看祖國近年的發展，如此大的事實證明了這個真理是極其正確并重要的，而換作之前的我，肯定是看不到這個關聯的。
不僅如此，如果自己在一些領域的認知深度積累得足夠多，那么即便是面對影視節目、娛樂八卦、新聞熱點這些“腐蝕”人們注意力的事物時，也同樣能調動高級認知，把它們與有益的思考關聯起來，產生比眾人更深刻更獨特的見解。
比如之前我帶女兒去看電影《西游記之女兒國》，劇中女兒國國王與唐僧經歷生死之后對他說：
“我做了一個夢，多年以后，你蓄滿長發，和我一起慢慢變老，但是你并不開心！”
我立即感慨到，這就是“未來視角”啊，國王用未來視角俯視現在，然后做出了理智的決定，克制了自己的感情放唐僧西行。
因為我正好寫過一篇關于未來視角的文章《用什么來拯救你的行動？》
換作以前，我肯定是對此無感的，而在女兒眼里，能看到的只是國王好漂亮，猴子好搞笑……
據我所知，很多嚴肅的成長者同樣喜歡娛樂消遣，比如李笑來喜歡看電影，師北宸喜歡看綜藝……
我敢說，他們身處娛樂時，依舊是“現代腦”在主導，不斷地關聯認知，而非單純地滿足“原始腦”的直接需求。
再延伸了說，熱點娛樂并非沒有價值，浮淺知識也同樣具有意義。
但前提是：你需要先有足夠的認知深度——深度之下的廣度才是有效的。
專注深度學習，同時對淺學習保持開放
說了這么多深度學習，那些專欄、精品課、聽書等產品應該如何對待呢？徹底拒絕或遠離嗎？
我覺得并不需要，因為深度學習與淺學習其實并不沖突，淺學習也有其價值。
重要的是不要搞反權重關系，我們可以把它作為了解新信息的入口，但不能把成長的過程全部寄托于此。
更合理的態度是：專注深度學習，同時對淺學習保持開放。
選擇一些值得關注的人，通過這些平臺和他們保持連接。
他們釋放的一些有價值的信息會引領我們走向更廣闊的世界，但無論如何，最終要自己去讀、自己去想、自己去做。
就像這篇文章，如果觸動了你，也僅僅是為你開啟了一個新的視角。
最終能否獲取深度學習能力只能靠你自己去行動，沒有人能夠替代。
點個在看，與朋友們共勉。
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“雙減”政策
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“雙減”政策
褚宏啟：“雙減”要與高質量發展同向同行
“雙減”政策實施以來，義務教育生態發生劇烈變化，資本大幅撤離培訓市場，線下校外培訓機構壓減率達92%，線上校外培訓機構壓減率達87%，學校普遍提供課后服務，學校布置的作業量顯著減少，學生校外培訓負擔與過重作業負擔總體上均大幅減輕，原有的學校、學生、教師、家長、培訓機構的關系格局被重新改寫。但教育新秩序還遠遠沒有形成，“雙減”改革需進一步深化。
從字面上看，“雙減”減的是“量”，但最終目的是“質”，即提升育人質量，促進學生全面發展。減負只是手段，不是目的，不能為減負而減負，“雙減”一定要堅持質量導向，要與高質量發展同向同行。
一、要有高質量的教學目標
思考和推進“雙減”，必須堅持目標導向，必須從更上位的問題“培養什么人”出發，去思考該減少什么、該增加什么、該優化什么，否則就是盲目的，就是本末倒置的，甚至越減問題越多，陷入誤區與泥潭。高質量的教育不是或者不只是培養出“會考試的人”，而是培養出具有科學理性精神、民主法治精神、創新創業精神的現代人（即人的現代化），為建成富強民主文明和諧美麗的社會主義現代化強國作出高質量的貢獻。高質量的教育目標必須能夠促進人的現代化與國家現代化，把學生從機械作業、重復作業、無效作業、題海戰術、唯分數、唯升學中解放出來，就是把學生從片面發展、被動發展中解放出來，讓學生有自主的時間和空間去實現更為自由而全面的發展，以更好地實現學生的根本利益與長遠利益。
通俗而言，教育目標的高質量體現在，要關注學生“一生”的利益，培養學生“一輩子都需要的素養”，而不只是考試這“一時”所需要的應試技能。為了一時，犧牲一生，是急功近利的表現，教育尤其是基礎教育要為學生一生的可持續發展奠定堅實基礎。
高質量的教育目標既要強調學生的全面發展，也要強調重點發展。全面發展要求“五育并舉”，但是，目前在一些學校出現了五育“攤大餅”的現象，增加了師生的負擔，因此，只提全面發展、“五育并舉”是不夠的，還需要突出重點，找到每個“育”當中的重點，例如，培養記憶能力和創新能力都屬于智育的內容，但是應該以創新能力為重點。重點素養就是學生全面發展中關鍵的、至關重要的核心素養。要在強調全面發展、“五育并舉”的同時，重點加強學生創新能力、批判性思維、公民素養、合作與交流能力、自主發展能力、信息素養等的培養。
學校的一切工作，包括“雙減”中作業的減量與優化、課后服務的內容與形式，都應該與核心素養對標對表，只有這樣，“雙減”才不是盲目的，才是目標明確且志向高遠的。
二、要有高質量的課程與教學
不論是常態課講授的內容，還是學校課后服務提供的內容，都屬于課程內容的范圍，這些課程內容要提升質量，不是越多越好，應該好吃有營養，應該少而精，要根據培養目標的重點來確定課程內容的重點，課程結構要與核心素養精準對接，課程內容與培養目標不能“兩張皮”。課程內容要求體現鮮明的素養導向。我國義務教育課程標準已經修訂完畢，即將頒布，新課標的突出特征就是突出核心素養的培養，每一門課程的每一塊內容，都是核心素養的延伸與細化。
課堂教學要提升質量，傳統教育教學中，滿堂灌、題海戰術大行其道，教學方式相對單一、陳舊，學生課業負擔很重，學生成為接納知識的容器，處于被動狀態，學生的積極性、主動性、創造性受到壓抑。這種教學方式難以培養出學生的核心素養，高質量的課堂教學要求運用啟發式、探究式、討論式、參與式等現代教學方式，營造安全、自由、寬松的課堂氛圍，激發學生的好奇心，培養其興趣愛好，讓學生能夠獨立思考、自由探索、積極創新。
目前的減負特別關注作業的減量與優化、特別關注課后服務供給，這種關注是必要的，但又是有欠缺的。實際上，作業與課后服務都是常態課堂教學之后的活動安排，都是“馬后炮”。某些教師教學方式陳舊、教學效果不好，學生聽不懂學不會，于是課堂不行作業補，以作業取代教學、彌補教學，把課后服務變成學科教學的加長版。如果課堂教學質量高，教師講得好，學生學得好，就可以少布置作業，課后服務就可以用于發展興趣特長，學生的負擔自然減輕。因此，作業之前的課堂教學質量、教師的教學方法技巧至關重要。通過提高課堂教學質量實現減負，比通過減少作業實現減負，更為基本也更為重要。
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“雙減”政策? ? ??
三、要有高質量的教師隊伍
“雙減”政策實施后，教師在校時間明顯變長，教師工作負擔顯著增加，課后延時服務導致教師日常的校本培訓活動沒有時間開展，這些對教師的體力、動力與能力均產生了影響。教師的能力提升需要時間，體力恢復也需要時間，保障教師的休息權、讓教師得到必要休整迫在眉睫，為教師減負勢在必行，彈性上下班制度亟待落實。“雙減”對教師的能力、動力、體力都提出了更高的要求，其中對教師能力提升的要求尤為迫切。學校成為教育主陣地，要發揮主導作用，教師要通過優化課程內容、改進教學方式去培育學生一輩子都需要的核心素養，對教師專業能力的要求空前提升，教師的培訓與研修方式需要變革。
總之，推行“雙減”政策，不能只是重點關注作業與課后服務問題，關注的重心應該轉移，要更加關注培養目標、課程教學、教師素質等，只有這幾個方面達到了高質量，“雙減”的政策目標才能真正實現。
落實“雙減”政策 加強“五項管理”
銅仁市第五小學關于落實“雙減”和“五項管理”工作致家長的一封信
親愛的家長朋友：
? ? ? 您好！為全面貫徹黨的教育方針，全面落實“雙減”政策和教育部有關中小學生“五項管理”（作業、睡眠、手機、讀物、體質健康）工作要求，堅持德智體美勞五育并舉，構建學生健康發展新格局，推進基礎教育高質量發展，現就我校“雙減”工作、“五項管理”措施告知您，請您認真閱讀，積極配合，讓我們履行好學校和家長的責任，家校攜手共同努力，同心同行，一起培養學生良好習慣，營造有利于學生健康成長的環境。
一、減輕學生過重作業負擔
1.減少作業總量；
2.提高作業質量；
3.強化教師職責；
4.減輕家長負擔。
二、提升學校課后服務水平
1.解決家長上班時間無法接送的后顧之憂；
2.滿足學生個性化需求；
3.拓展課后服務資源。
圖片
三、全面規范校外培訓行為
1.堅持從嚴審批機構；
2.嚴禁資本化運作；
3.建立培訓內容備案與監督制度；
4.收費嚴格遵照政府指導價。
四、家長和社會如何配合做好“雙減”工作？
家長與學生朝夕相處，是孩子言傳身教的老師，履行好法定監護職責至關重要。
1.密切家校聯系；
2.更新育兒觀念；
3.營造融洽家庭氛圍；
4.指導學生合理用好在家時間。
一、作業管理?
?為了進一步貫徹上級教育行政部門關于“減負”工作的指示精神，學校嚴格落實 1-2 年級不布置書面家庭作業，3-6年級每天書面作業時間不超過60分鐘，不給家長布置作業或要求家長批改作業，不用手機布置作業，個別學生經努力到就寢時間仍未完成作業的，家長應督促按時就寢不熬夜，確保充足睡眠，我校教導處今年進一步優化作業設計，要求各備課組書面自主編寫，尊重學生學情，真正發揮差異性作業有效性分為：基礎題、提升題、拓展題。基礎題設計內容側重在基礎知識的呈現，側重夯實學生基礎，此題全員參與。提升題和拓展題的設計注重學生的核心素養，具有代表性的訓練題，學生可自主選擇二選一，有能力的同學可以選擇全部完成。
學校給您的建議：
1.為孩子制定學習計劃，培養學習自覺性。
2.應培養孩子按時做作業的習慣，良好的習慣往往能達到事半功倍的效果。
3.培養孩子獨立做作業的能力。
4.鼓勵孩子自己檢查作業，查出錯后，讓孩子說出錯在哪里，為什么會出錯，這樣可使孩子記憶深刻，以免下次再犯。
5.孩子遇到難題時，家長指導要注意分寸，可以采取分步法，即家長先給予示，讓孩子思考如何做，當孩子弄懂后，再用類似題目讓其鞏固。
6.創造良好的家庭學習氛圍，督促孩子回家后主動完成學校布置的作業，引導孩子從事力所能及的家務勞動，激勵孩子堅持進行感興趣的體育鍛煉和社會實踐。
7.不要憑自己的感覺隨意給孩子布置作業，加重孩子學習負擔，不要根據自己的愛好給孩子大量報興趣班，占用孩子休息時間，增加孩子身體和心理負擔。
二、睡眠管理
? ? ?學生擁有充足的睡眠是良好精神面貌的關鍵，是提高課堂效率的基本前提。
學校給您的建議：
1. 了解科學睡眠知識，重視睡眠管理，確保小學生每天睡眠時間達到10小時，學生就寢時間一般不晚于21:30.
2. 家長盡可能營造溫馨舒適的生活就寢環境，確保孩子身心放松、按時安靜就寢，不熬夜，養成良好睡眠習慣。
3. 教師每天關注學生的精神狀態，及時與家長溝通。
4. 學校定期對孩子睡眠狀況進行調查、監測。
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五項管理
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·11·
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大單元教學
三、手機管理
學校給您的建議：
1.加強溝通引導。家長要營造良好的家庭氛圍，關注孩子心理健康，防止孩子因為情感缺失等原因而沉迷于網絡和手機游戲。在對孩子的手機管理上，應以教育引導為主，“疏堵”結合。
2.多陪伴孩子，積極培養孩子其他健康的興趣愛好，防止在手機管理中出現“打、罵、摔”等粗暴行為，堅決避免發生極端事件。
3.培養課外興趣，參與學生課外活動。家長可以培養學生的課外特長，如球類運動、樂器、書法等；節假日可以讓孩子鍛煉身體或參加公益活動。通過豐富的課外活動可以預防孩子沉迷于手機，也可以幫助孩子獲得成就感，促進孩子健康發展。
4.履行家庭教育職責，安排好孩子放學后和節假日生活，指導孩子合理作息，引導學生文明上網、綠色上網，及時發現、制止和矯正孩子網絡游戲沉迷和不當行為。
5.加強監督管理。家長對孩子使用手機情況要承擔起監督責任，希望家長行動起來，監督孩子使用手機情況。同時加強與學校及班主任、科任教師的溝通與聯系，及時掌握學生在校學習生活狀況。建議不要為孩子配備手機。
四、讀物管理
學校給您的建議：
1.鼓勵孩子認真閱讀有益于孩子身心健康成長的書籍，讓孩子從喜愛閱讀入手，培養愛讀書、勤讀書的好習慣，做一個熱愛讀書的孩子。
2.每天擠出一定時間，和孩子一起讀書，分享讀書成果，營造家庭讀書氛圍，為孩子終生閱讀打下基礎。
3.多帶孩子去書店、圖書館走走，以國家推薦書目為重點，為孩子購買一些適合的書籍。
五、體質健康管理
體育鍛煉是孩子成長中必不可少的，體育鍛煉可以磨煉學生的意志品質，培養學生良好的習慣，樹立和強化“健康第一”指導思想，堅持增強學生體質，深化健康教育，有效提高學生體質健康水平。
學校給您的建議：
1.督促孩子積極參加體育鍛煉，做到每天鍛煉1小時，增強自身的體質和疾病的抵抗力，擁有健康的體魄是學習的根本保證。
2.叮囑子女在鍛煉與訓練時要注意運動安全，運動前要檢查自己身體的健康情況，并要做好準備活動，以免造成運動損傷。
3.告誡子女在體育鍛煉活動中既要克服困難，更要量力而行，加強自身安全保護。如子女確因身體原因，不能參加體育運動，請家長及時告知學校和相關科任老師，以免影響正常的上課和體育鍛煉，影響學生的身體健康。
4.請家長做好家校聯系，保持通訊工具暢通。如學生有緊急傷病學校會及時通知家長，并將學生緊急送醫。電話若有變更，請隨時告知學校。
【體育教案】體育學科大單元整體教
學設計與實施策略
一、體育大單元教學的必要性
新一輪基礎教育課程改革對發展學生核心素養的新要求，從大概念、大主題、大單元架起連接學科知識與核心素養的橋梁，課程改革的核心依舊是高質量課堂教學。
要從體育教學理念的基本認知層面實現根本性轉變，一是改變6-8課時/學期的技術小單元教學，轉向至少18課時/學期的主題大單元教學；以大主題或大任務為中心，對學習內容進行分析、整合、重組和開發，形成具有明確的主題、目標、任務、情境、活動、評價等要素的一個結構化的具有多種課型的統籌規劃和設計。這就要求體育教師建立好學科核心素養與學科核心內容之間的關系，依據體育與健康課程標準和教材，選擇有利于培養學科核心素養的知識、技能、問題、情境、學習、練習、比賽、評價等結構化、進階式的教學設計和組織。
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大單元教學
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大單元教學
二、體育大單元教學實施的困境
1.體育課上成中考項目訓練課，學生被動執行訓練，學習興趣被扼殺。
為了讓學生獲得更好的中考體育考試成績，體育教師奮戰在體育課堂上，想方設法地幫助學生。但是有一部分體育教師在實施體育教學時，放棄了現行的體育教材，中招考試考什么就在課上練什么的問題較為突出。若干年下來這一部分體育教師只會上中招考試項目的訓練課，對體育與健康課程標準中的建議內容和教材中規定的課程內容卻漸行漸遠。而中學生三年面對這樣枯燥無味的課程內容，學習興趣漸漸被磨滅，甚至談體育課而興嘆，迫于考試卻又不得不練習下去，處于煎熬的狀態，與國家所提倡的體育教育標準和目標背道而馳。
2.忽視學生學情，急于提升成績，導致部分學生成績提升進入困難期。
每所中學生源的差異性導致學生的身體素質千差萬別，具備的體育技能也各不相同。小學階段體育課開展較好的學校，學生身體素質強，相應掌握了一些體育技能；相反，開展較差的學校，則學生基礎薄弱，體育技能弱化。有一部分體育教師卻忽視了這一客觀事實，在教學中不能因材施教、開展無差別教學，導致學生無法在學習的過程中獲得最大提升。例如，籃球運球這個內容對于有些男學生來說早在小學階段就完全掌握了，有些學生都能參與籃球比賽，靈活掌握了原地運球、行進間運球、變向運球等技術。
3.教學內容的安排缺乏頂層思考，教師無序執行，教學合力難以形成。
因為學校對教育課程沒有邏輯化、規范化的整體構思和設計，導致一線體育教師在教學過程中，只是對課程內容進行橫向堆積，缺乏縱向的整體把握，致使學生在技能和身體素質方面沒有螺旋式上升的積累。例如，唐老師今年帶的是七年級，那么唐老師在七年級的教學中依據中招考試項目教授學生足球運球、籃球運球等一些項目技能內容。可是到了八年級換成了李老師，李老師又會在八年級的教學中依據中招考試項目重復教授學生上述內容，像這種情況在部分學校體育教學中還是普遍存在的，如果沒有體育課 程全局性的思考，沒有系統的規劃，如此簡單重復課程內容，就難以從量變達到質變，體育組全體教師的 合力也不會有最大限度的發揮，最后也很難在學生身上形成技能和身體素質方面螺旋式上升的積累。
三、體育大單元教學實施的策略
為了規范現行初中體育教學所出現的上述問題，我們站在升維的高度審視和構思體育學科課程搭建，以統籌細化和頂層思考為手段，把具有前瞻性的教學模式融入到學生的課堂之中。我們提煉出考試必備的關鍵技術和必備的關鍵身體素質，以步驟、層次、程度為標準，從“簡、易”到“繁、難”分配到三個學年六個學期中。本著科學創新的體育教學觀念，以隊列隊形和大課間常規課程單元、基本身體素質課程單元、中招考試技能形成單元、學校或教師專長特色單元、教學機動單元為內容載體，以“寓教于樂、循序漸進、全面發展”為指導，對每學期的大單元組建進行全方位的思考和論證。
1.隊列隊形和大課間常規課程單元。課堂上良好的行為習慣是上好體育課的前提。隊列隊形課程主要培養學生開學初在體育課堂上的行為習慣，而這些習慣是保證上好每節體育課和提高課堂效率的前提。大課間常規是利用開學初的體育課快速將大課間的內容、路線及要求灌輸到每一位學生心間，形成傳統，讓大課間發揮提高體能促進技能發展的功能，達到體育課的延伸和發展，落實國家教育機構頒布的相關規定及要求。
2.基本身體素質課程單元。學生身體基本素質是由多方面的因素、特點共同構成的，培養好的基本身體素質不是單純為了中招考試，也是人們在生產生活中應該具備的基本能力、學習其他運動技能的基礎，為達成學生健康成長和基礎儲備的目標提供支撐。所以這一部分的課程單元是按照學生年齡特點和身心發展特點，在循序漸進中提升學生的基本運動能力和練習難易度。同時，身體素質經過三年六個學期螺旋上升式的積累，在中招考試的素質類項目考試中定會脫穎而出。
3.中招考試技能形成單元。由于小學階段升入到中學階段學生的體育基礎參差不齊，所以初中教師很難把握教學的起始點，甚至有些體育教師考什么練什么，忽略了技能形成的規律，一味拔苗助長。為了解決這樣的問題，我們把中招考試的技能項目安排到三年六個學期中，既兼顧學生的技能形成規律，又考慮學生的學習興趣，按照技能螺旋式上升的思維設計好課程，讓教師把學生成績的提升落實到每一節體育課中，在每一節體育課中讓學生學好、練好，相信經過長期的課程熏陶，會在學生身上形成特有的體育技能，這種技能的形成是高于體育中招考試的，成績必然提升。
4.學校、教師特色課程單元。每個學校的特色技能形成課程都有它的特定使命和目標。因為多數學校所謂的特色技能形成課程都是校方領導安排的體育課程，既不是學生能上的，也不是體育教師想上的，所以這些課程基本上都是缺乏整體構思和頂層思考的。當然，由于中學升學壓力大，有些學校不想搞什么特色，只想成績提升，那么可以單獨拿出一個單元交給任課體育教師來發揮他的主動權。通過這種形式，首先，可以調動體育教師的教學積極性，發揮其本身的技能和專長；其次，橫向多項目的課程選擇可以擴大學生的知識維度，加深學習深度；最后，學校可以逐漸積累建立特色技能形成課程的寶貴經驗。
5.機動課程單元。在所有課程單元的實施過程中，我們勢必會遇到一些不可抗性因素導致課程單元不能有效開展。比如在實施課程的時候我們不能把一個學期的課程排得滿滿的，因為在實際操作中會遇到一些突發情況，比如陰天下雨、霧霾等天氣因素，臨時開會、節假日活動等人為因素總會導致我們的課程不能按原計劃執行, 所以我們要用機動課程單元來解決這個問題。如果遇到天氣因素不能上室外課，那教師就可以利用機動課程上室內理論課。如果是現實因素導致課程難以開展，那么機動課程單元就可以作為隨時安排的替代課時數，兩者結合能體現出課程的普適性和趣味性。
對于初中體育教師來說，按照每學期的教學內容把五個單元橫向組合就組成了一個學期的教學內容。接下來依據每學期的教學內容，以課程綱要的形式說清楚這一學期體育課的開展情況。最后撰寫出每節課基于標準的教學設計，以“四有課堂”的要求上好每一節體育課，發展好學生的體育核心素養。相信學生一定會在這樣的體育課程中享受樂趣、學會技能、增強體質、錘煉意志、健全人格。
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