廣
味
道
中
華
味
道
實
2022年春季? ? ? ? 第19周
本周推薦菜
面皮回鍋
京醬肉絲
蒜苗河粉
星期一
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀飯、包子、泡菜、饅頭、雞蛋
毛血旺
燒三鮮
面皮回鍋
蒸南瓜
灌湯鴨
木須肉
燈盞窩
白菜燒粉條
創立節儉型社會，從珍惜糧食開始！
星期二
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀飯、包子、泡菜、饅頭、雞蛋
紅燒肘子
泡椒豬肝
紹子蒸蛋
狼牙土豆
新疆大盤雞
爛肉豆腐
萵筍木耳片
白油蘿卜
創立節儉型社會，從珍惜糧食開始！
星期三
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀飯、包子、泡菜、饅頭、雞蛋
干鍋鴨
青椒豆干肉絲魚香肉絲
番茄炒蛋
冒菜
京醬肉絲
耗油滑肉
蒜苗河粉
今日不剩飯，從我做起，我是光盤族。
星期四
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀飯、包子、泡菜、饅頭、雞蛋
萵筍燒雞
爛肉豇豆
土豆肉片
紅白豆腐
土豆燒排骨
爛肉粉條
雙椒肉絲
糖醋蓮白
愛惜糧食，節儉資源，促進社會和諧發展。
星期五
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀飯、包子、泡菜、饅頭、雞蛋、
牛奶
? 蓮藕小炒
? 香菇蒸雞
? 宮爆肉丁
? 紅燒涼粉
飽之需，何必八珍九鼎？三餐之盤，定要一干二凈。
規范操作
整潔有序
健康小貼士
? ? ? ? 1、夏天飲食注意補充維生素高溫季節人體新陳代謝加快,容易缺乏各種維生素。此時,可以選擇性地定量補充一些維生素,最好是食物補充。作為“食肉獸”,在夏天就素點吧。2、夏天飲食別忘補鹽補鉀夏天出汗多,體內喪失的鹽分就比較多。所以要注意多吃些咸味的食物,以補充體內所失鹽分,達到身體所需的平衡。愛甜食的尤其要注意了,雖然放在冰柜里的蛋糕如此誘人。3、暑天飲食宜清補
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食
廣
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韻
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廣
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中
華
味
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