馳暢雜志
CHICHANG
企業電子刊物
京畿匠師/銳意進取/以人為本/馳騁由懷
出品方：河北銳馳交通工程咨詢有限公司
總第53期
甲辰年 伏月刊
2024年第4期
馳暉十載? 共暢未來【馳暢創刊十年】
卷首語/
Volume header language
《馳暢》編委會
總 顧 問? ：??王洪濤? ? ?朱冀軍?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 劉桂霞? ? ?楊? ? 華?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 雷? ? 偉? ? ?劉國明?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 閆? ? 濤? ? ?王聯芳
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 蔡建輝??
編委主任 ： 孫? ? 偉
主? ? ? ?編 ： 張艷梅
編委成員 ： 王喜剛? ? ?趙建紅?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 曹? ? 振? ? ?王海蘭
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 徐景瑜? ? ?于? ? 波? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 馬海雷? ? ?謝常勇
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 王國昀? ? ?白建強? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 楊? ? 森? ? ?杜永亮? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 高進帥? ? ?玄少鵬? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 王閣輝? ? ?韓紅科? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 李? ? 翾??
技術指導 ： 劉? ? 麗
責任編輯 ： 張? ? 軒
美術編輯 ： 吳? ? 昊
發行編輯 ： 蓋龍彪
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發行日期：春分/小滿/大暑/秋分/小雪/大寒
目錄/
contents
關注公眾號
“與鳳凰同飛，必是俊鳥；與虎狼同行，必是猛獸。”
與勤奮者同行，自己不會變得懶惰和消極；
與自律者為伴，方能深刻領悟堅持的真諦；
與卓越者同行，總會讓我們追尋夢想。
在我們旅途的征程上，迎風前行，探尋未知，途中充滿了坎坷和荊棘，而我們最終走向勝利，很大程度上取決于自己以及同行者的相互激勵。
西南聯大畢業生不過4000，卻培養大量人才，誕生了楊振寧、李政道2位諾貝獎獲得者，黃昆、劉東生、葉篤正、吳征鎰4位國家最高科學技術獎獲得者，趙九章、鄧稼先等“兩彈一星功勛獎章”23位獲得者，172位院士以及100多位人文大師。因為他們在梅貽琦、蔣夢麟、張伯苓三位校長的帶領下，相互激勵，立志救亡圖存，振興中國。
與卓越者同行，可以塑造自身的品格、樹立自信心、增強責任感和使命感；與敢于挑戰、勇于實踐的同事一起奮斗，可以激發自己的進取精神、開拓創新的能力，不斷追求更高的目標和更大的成功。
與卓越者同行，可以促使我們不斷提高自身的素質和能力。在工作中，和有才干、有能力的同事一起合作，可以借鑒他們的工作方法、思維模式和工作效率，提升自己的工作能力和綜合素質。
與卓越者同行，可以了解到他們的專業知識和研究成果，培養自己的專業素養，激發我們的潛力，開拓更廣闊的發展空間。互相激勵、互相促進，共同奮斗，共同進步，實現更高的價值和成就。
“一個人的前程遠近，看他選擇與誰同行；一個人的卓越，看他得到了誰的引領；一個人的成功，看他身邊有誰相伴。”
與卓越者同行，讓自己日臻卓越！
黨群縱橫
銳馳公司黨總支開展“迎七一”主題黨日活
動/04
技術論壇
【員工論文】壩上地區高速公路風積砂路
段路基
設計要點淺析/22
銳馳文化
銳馳公司組織開展垃圾分類宣傳進商戶活
動/16
員工天地
【話題】如果遇到極端天氣，我們該如何
自救?/26
與卓越者同行
?文/徐景瑜/質量技術部
綜藝廣角
盛夏減脂餐
蔥燒雞腿肉VS馬齒莧餡餅/36
銳馳動態
銳馳公司聯合地下空間公司開展安全培訓
和消防疏散應急演練/06
報道/許楠/一支部組織委員
為慶祝中國共產黨成立103周年，銳馳公司黨總支組織開展“迎七一”主題黨日活動。
首先，黨總支書記帶領全體黨員重溫入黨誓詞，提醒全體黨員不忘初心、牢記使命。隨后，黨總支書記開展以“求真務實 力戒虛功”為題的黨課，緊緊圍繞黨紀學習教育活動，結合公司發展，對黨紀學習教育重大意義以及黨紀學習的目標效果發表了自己的見解，強調黨員干部把學習貫徹新修訂的《中國共產黨紀律處分條例》作為重要政治任務，更加深刻領悟“兩個確立”的決定性意義，做到“兩個維護”，并要求全體黨員以開展黨紀學習為契機，切實將學習教育成果轉化為攻堅破局、促進發展的生動實踐。
黨員紛紛表示，要繼續加強黨紀學習，繼續加強基層黨組織的先鋒模范作用，為公司的發展添磚增瓦。
黨群縱橫
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
│ 河北銳馳 │05
04 │河北銳馳│?
報道/董婉/設計咨詢三室
銳馳公司第一、二黨支部組織開展
“光輝映初心，擔當建新功”迎七一主題黨日活動
為慶祝建黨103周年，深入推進黨紀學習教育活動，近日銳馳公司第一、二黨支部聯合組織黨員干部，前往泊頭市中共中央華北局城市工作部舊址，開展了迎七一主題黨日活動。
通過實地參觀，黨員干部們重溫了解放戰爭時期平津戰役的崢嶸歲月，對中國共產黨在解放戰爭時期的奮斗歷程有了更加直觀和深刻的認識，對黨史的理解也進一步加深。大家紛紛表示，要繼承和發揚黨的優良傳統，以更加堅定的信念、更加扎實的工作作風，推動公司各項任務的順利完成，為建設中國式現代化河北場景添磚加瓦。
此次聯合主題黨日活動的開展，增強了黨員干部的歷史自信和文化自信，進一步激發了大家投身新時代中國特色社會主義事業的熱情和動力。銳馳公司第一、二黨支部將繼續攜手并進，引導廣大黨員干部不忘初心、牢記使命，為實現中華民族偉大復興的中國夢貢獻智慧和力量。
銳馳公司黨總支開展“迎七一”主題黨日活動
銳馳公司組織黨員干部
集中觀看反腐倡廉警示教育片
報道/吳昊/綜合辦公室
為加強警示教育，進一步推進公司黨風廉政建設、廉潔文化建設走深走實，近日，銳馳公司組織黨員干部集中觀看了反腐倡廉警示教育片《破梗》。
影片通過案例，深刻剖析了腐敗行為的根源、危害及后果，為黨員干部提供了生動的反面教材，促使大家深刻反思，引以為戒，時刻繃緊廉潔自律這根弦。
此次活動的開展，不僅是對黨員干部個人的警示教育，更是對公司整體廉潔文化氛圍的營造。通過集體觀看、討論交流等形式，將廉潔理念滲透到公司的每一個角落，形成人人講廉潔、處處見清廉的良好風尚。為公司的長遠發展提供堅實的道德支撐和紀律保障。
黨群縱橫
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06 │河北銳馳│?
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
為提升青少年對地球科學的認知與興趣，弘揚科學家精神，培養青少年學科學、愛科學、用科學和積極探索、勇于創新的精神。銳馳公司黨總支聯合工會分會于近日組織開展“你好，地球”青少年地球科學科普活動。活動吸引數十名職工子女參加。
活動中，孩子們積極參與，通過展板、模型、標本和多媒體展示，依次參觀了宇宙與地球、巖石與礦物、寶石與礦產、恐龍與古生物四個特色展廳，表現出了對地球科學的濃厚興趣和熱愛。
此次活動不僅提高了孩子們的科學素養，也激發了他們的想象力和創造力，為他們今后的學習和成長奠定了堅實的基礎。未來，銳馳公司將繼續關注青少年科普教育事業的發展，為培養更多具有創新精神和實踐能力的青少年人才貢獻力量。
報道/吳昊/綜合辦公室
銳馳公司組織開展“你好，地球”
青少年地球科學科普活動
銳馳動態
08 │河北銳馳│
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│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
今年6月是第23個全國“安全生產月”，為進一步提升銳馳公司整體安全生產水平，增強職工安全防范意識和自救能力，根據省交規院2024年“安全生產月”活動方案要求，6月14日，銳馳公司聯合地下空間公司開展消防安全知識培訓，并組織開展消防疏散應急演練。
此次演練為銳馳公司“安全生產月”系列活動之一，特邀請河北消防協會秦教官，為公司制定安全穩妥的逃生疏散路線，并規劃各部門逃生流程。公司所有職工均按照既定的逃生疏散線路有序到達公司院內安全集合點，隨后，秦教官現場指揮公司職工參與滅火器實操演練，順利完成緊急疏散演練。
演練結束后，由河北消防協會的秦教官進行授課，緊密圍繞“人人講安全、個個會應急——暢通生命通道”的活動主題，召開消防知識培訓會議，觀看安全生產警示教育片，學習了自然災害的種類、防災減災知識和避災自救技能。本次培訓理論與實戰相結合，切實提高了員工的安全防范意識和處置突發事件的能力，為公司消防安全奠定了堅實的基礎。
報道/張琦/生產管理部
銳馳公司聯合地下空間公司開展安全培訓
和消防疏散應急演練
報道/趙香雪/質量技術部
銳馳公司開展“互通安全及經濟適用性交流會”
為促進公司內部技術交流和學習，加強項目經驗總結，提升互通項目設計質量。近日，銳馳公司組織召開了“互通安全及經濟適用性交流會”，會議由質量技術部主任主持，副總工程師馬海雷主講，公司總體路線及互通專業技術人員參加。
會上，馬總針對技術人員關心的互通設計關鍵技術控制要點、互通設計安全與經濟互適性原則等內容進行了詳細講解。同時，馬總結合自身經驗對不同設計環境下應注意的問題進行了總結，并與技術人員分享了自身參與的互通設計的經典案例，講述了樞紐互通多方案比選的過程，以及在設計過程中遇到的難點及解決方案，并就已建成互通在運營過程中存在的典型問題進行了分析總結。
本次技術培訓，馬總為大家講授了豐富的專業技術知識，也向大家介紹了每一座典型互通方案背后設計師復雜的論證過程及傾注的心血。通過本次培訓年輕設計人員產生了很大觸動，大家紛紛表示后續會持續加強專業知識的學習，同時保持精益求精、嚴謹踏實的工作作風，為公司的技術質量提升貢獻自己的力量。
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│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
銳馳動態
10 │河北銳馳│
唐津高速公路河北段改擴建
工程可行性研究報告咨詢會順利召開
2024年6月24日，銳馳公司編制的《唐津高速公路河北段改擴建工程可行性研究報告》，通過河北交通投資集團有限公司召開的專家評審，河北唐津高速公路有限公司代表參加了本次會議。
與會專家及相關單位代表聽取了我公司關于本項目的匯報，經討論認為工可報告內容及深度符合交通運輸部編制辦法要求，推薦方案基本可行，改建原則基本合理，工程規模適當。可研編制成果及匯報效果等均受到專家和領導的高度肯定。
唐津高速公路河北段改擴建工程已列入《河北省公路發展“十四五”規劃》，項目的建設對提升國家高速公路通行能力和服務水平、完善國家綜合立體交通網主骨架、推進京津冀都市圈一體化高質量發展具有重要意義。本次會議的召開有效加快了項目前期工作進度，為下一步上報省交通行業主管部門審查奠定了堅實的基礎。
2024年6月14日，河北省交通運輸廳組織召開《京藏高速（G6）官廳水庫國家濕地公園互通工程可行性研究報告》審查會，參加會議的有河北省公路事業發展中心、河北交通投資集團有限公司、河北交投京張高速公路有限公司、懷來縣交通運輸局。我公司對本項目可行性研究內容進行了詳細匯報，與會領導、專家及相關單位代表聽取了公司關于本項目的匯報，對工可報告及互通方案進行了詳細研讀和討論，基本同意報告推薦的方案并對可研報告提出了修改意見和建議，本項目結合專家意見修改完善后即可上報省廳審批，獲取行業審查意見，本次會議為項目立項和下一步的快速推進奠定了重要基礎。
京藏高速（G6）官廳水庫國家濕地公園互通
工程可行性研究報告順利通過省廳評審
報道/楊森/規劃咨詢室
報道/高進帥/設計咨詢一室
公司
承擔的項目
公司
承擔的項目
銳馳動態
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│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
國道G112易縣繞城段改建工程（七里亭至西陵鎮段）
跨越南水北調中線干線河北段其他工程專題設計報告?
審查會順利召開
2024年6月26日，中國南水北調集團中線有限公司北京分公司在北京組織召開會議，對易縣交通運輸局報送的《國道G112易縣繞城段改建工程（七里亭至西陵鎮段）跨越南水北調中線干線河北段其他工程專題設計報告、35kV供電線路改建方案專題設計報告、安全影響評價報告》進行了審查。參加會議的有特邀專家，易縣管理處、南水北調中線信息科技有限公司、易縣交通運輸局等。
與會人員聽取了銳馳公司的匯報，對轉體橋施工、排水、安全監測等問題進行了深入溝通并討論形成意見，同意轉體橋梁方案，專題報告滿足《穿跨鄰接南水北調中線干線工程項目設計技術規定、管理規定》等文件要求，并提出了需要補充完善施工和運行監管等內容。
本次會議的召開為后續跨越南水北調專題報告上報中國南水北調集團有限公司申請備案做好了準備工作，同時為本項目初步設計文件上報廳審、批復等工作打下堅實的基礎。
報道/王曉麗/設計咨詢二室
張家口市烏拉哈達水利樞紐工程
縣道改線工程外業順利開展
報道/岳雪峰/設計咨詢二室
隨著張家口市烏拉哈達水利樞紐工程初步設計于今年四月底取得河北省水利廳的批復， 6月26日至6月29日，銳馳公司設計咨詢二室一行7人成立外業小組，奔赴項目現場完成施工圖定測調查任務。本次外業周期四天，劃分為路線調查、路基路面、橋涵交叉、交安調查四個工作小組，完成了相應的路線、橋涵、交叉、筑路材料以及經濟等方面的測量與調查工作。
根據水利部門規劃擬在上游崇禮縣烏拉哈達村附近修建水庫，為解決水庫西壩附近村民出行問題，需對縣道大朝線局部路段進行改建。烏拉哈達水利樞紐工程，是以防洪為主，結合城市供水，兼顧灌溉等綜合利用的水利樞紐工程。
本次調查結合最新行業審查要求，完成全路段的數據采集，為項目路線擬合、路基路面、橋梁交安設計工作順利開展打下基礎。
公司
承擔的項目
公司
承擔的項目
銳馳動態
14 │河北銳馳│
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
2024年7月8日至13日，河北省交通運輸廳在石家莊市召開《國道G338泊頭市五龍堂至富鎮段改建工程兩階段初步設計》審查會。參加會議的單位有河北省公路事業發展中心、滄州市交通運輸局、滄州市公路事業發展中心、泊頭市人民政府及交通運輸局。與會人員和專家踏勘了現場，聽取了銳馳公司的匯報。
專家組認為初步設計采用了工可推薦路線方案，總體設計原則合理，技術標準運用適當，建設規模與工可基本一致。初步設計滿足相關標準和有關要求，文件圖表較齊全，內容及深度基本滿足部頒設計文件編制辦法的要求。專家組分專業與設計人員進行深入溝通和交流，提出了優化意見。
本次會議的順利召開，對推進前期工作具有重要意義，標志著國道G338改建項目取得階段性實質進展。
國道G338泊頭市五龍堂至富鎮段改建工程
兩階段初步設計廳審會順利召開
報道/宋梓璇/設計咨詢一室
│ 河北銳馳 │15
京昆高速公路路面技術狀況提升工程一階段
施工圖設計專家咨詢會順利召開
報道/劉陽/設計咨詢三室
2024年6月19日，京昆高速公路路面技術狀況提升工程一階段施工圖設計專家咨詢會在石家莊市召開。參加會議的單位有河北高速公路開發（集團）有限公司、張石高速公路保定段有限公司。
與會專家及有關單位代表聽取了銳馳公司關于本項目的匯報，對京昆高速公路路面技術狀況提升工程施工圖設計文件進行了詳細審查。經審閱，認為施工圖設計文件齊全，內容和深度滿足施工圖設計深度及有關要求,并提出了進一步優化和完善的相關建議。
本次專家咨詢會的順利召開，為項目的批復和開工建設奠定了基礎。
公司
承擔的項目
公司
承擔的項目
銳馳文化
16 │河北銳馳│
隨著端午佳節的臨近，銳馳公司工會分會為增強員工的健康意識，促進員工的身心健康，特別策劃了“艾的守護”中醫問診活動，為員工們送上節日的祝福與健康的守護。
活動現場，中醫專家團隊為員工們進行脈診、舌診等中醫診療，同時還提供中醫藥文化知識宣傳、抽獎互動等環節。專家們耐心細致地為每一位員工解答健康疑惑，提出個性化的健康建議，現場氣氛熱烈而溫馨。
本次活動的開展，不僅讓員工們感受到節日的氛圍和歡樂，還彰顯了企業的人文關懷。今后，銳馳公司工會分會將繼續為員工們提供更加優質、貼心的服務，共同創造更加美好的工作環境和生活氛圍。
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
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報道/吳昊/綜合辦公室
為積極響應環保號召，持續加強生活垃圾分類的宣傳力度，近日，銳馳公司工會分會組織開展垃圾分類宣傳進商戶活動。
本次活動旨在提高公眾對生活垃圾分類重要性的認識，促進垃圾分類習慣的形成，進而為城市環境的改善貢獻一份力量。活動現場，志愿者們走向街頭，通過對沿街商戶發放宣傳單頁等方式，向商戶們普及了垃圾分類的基本知識。志愿者們還耐心解答商戶們的疑問，確保他們充分理解垃圾分類的重要性和操作方法。
此次活動的開展是公司履行社會責任、展現擔當精神的重要舉措。今后，公司將繼續在交通領域探索和實踐環保理念，通過優化交通管理、推廣綠色出行等方式，為構建綠色交通體系貢獻自己的交通力量。
銳馳公司開展“艾的守護”中醫問診活動
銳馳公司組織開展垃圾分類宣傳進商戶活動
報道/吳昊/綜合辦公室
銳馳文化
18 │河北銳馳│
為增強員工的凝聚力，豐富員工及其子女的精神文化生活，促進員工家庭的和諧，同時展示公司關愛員工、關注家庭的文化氛圍。在六一兒童節這個特殊的日子里，銳馳公司工會分會開展“光輝七十載 童心共飛揚”六一特別活動。
本次活動得到職工們的積極響應，大家踴躍地參與，提交的作品不僅展示了孩子們的才華和創意，也傳遞了家庭的溫馨和幸福。
此次活動的開展不僅進一步加深了員工對公司文化的認同感和歸屬感，還為建院周年慶典增添了歡樂和活力。今后，銳馳公司工會分會將為員工和家屬們提供更多的交流和互動機會，為共同創造更加美好的企業文化和生活環境獻策獻力。
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
│ 河北銳馳 │19
“光輝七十載 童心共飛揚”
六一特別活動?
銳馳公司工會分會開展
銳馳公司工會分會舉辦“樂在棋中”棋牌類比賽
為緩解繁忙緊張的工作氛圍與高溫帶來的不適，同時豐富員工的業余生活。近日，銳馳公司工會分會組織開展了“樂在棋中”棋牌類比賽，讓員工們通過輕松有趣的棋牌競技，放松身心，增進友誼。
比賽共設置了跳棋、象棋、趣味“五子棋”以及摜蛋四個項目，現場一片歡騰，氣氛熱烈而友好。參賽選手們憑借敏捷的思維和精準的判斷，展開了一場場智力較量。
此次“樂在棋中”棋牌類比賽不僅鍛煉了大家的思維能力，還在緊張的工作之余讓游戲帶來的“清涼”與樂趣。接下來，銳馳公司工會分會將繼續關注員工的需求和反饋，不斷優化服務質量，為員工們創造更好的工作條件與美好的回憶。
報道/吳昊/綜合辦公室
報道/吳昊/綜合辦公室
20 │河北銳馳│
大事記
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【2024.5月-7月】
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
│ 河北銳馳 │21
06
07
1、6月5日，公司工會分會組織策劃了“艾的守護”中醫問診活動。
2、6月14日，公司聯合地下空間公司開展安全培訓和消防疏散應急演練。
3、6月17日，公司承擔的“南山汽車產業基地基礎設施建設項目南山大道至清水河南路連接段改線工程新建框架橋下穿海張高速公路涉路施工方案、應急方案”，通過高開集團組織召開的專家咨詢會。
4、6月24日，公司編制的《唐津高速公路河北段改擴建工程可行性研究報告》，通過河北交投集團召開的專家評審。
5、6月24日，公司黨組織召開總支委會，集中學習了《習近平關于全面加強黨的紀律建設論述摘編》。
6、6月26日，公司組織員工觀看“6.26國際禁毒日”等相關知識視頻。
7、6月27日，省交通運輸廳組織北京至淶源高速公路（G108新線高速）和淶寶路高速可研匯報會，公司項目組進行了方案匯報。
8、6月27日，公司工會分會組織開展了“樂在棋中”棋牌類比賽。
9、6月28日，公司質量技術部組織開展“互通安全及經濟適用性交流會”。
10、6月28日，公司第一黨組織召開黨紀學習以及黨紀黨課教育。
11、6月29日，公司黨總支聯合工會分會于近日組織開展“你好，地球”青少年地球科學科普活動。
1、5月23日，邯鄲市交通運輸局組織召開了京港澳高速公路邯鄲南互通遷建工程初步設計內審會。公司項目組作為設計監理單位參會并做了咨詢匯報。
2、5月24日，公司向河北高速公路集團有限公司戰略發展部匯報北京至淶源高速（G108新線高速）可研方案。
3、5月24日，公司工會分會組織開展垃圾分類宣傳進商戶活動。
4、5月31日，公司第一、第二黨支部開展黨紀集體學習，并觀看廉政教育專題片。
1、7月1日，公司黨總支組織開展“迎七一”主題黨日活動。
2、7月1日，公司組織黨員干部集中觀看了反腐倡廉警示教育片《破梗》。
3、7月5日，公司第一、二黨支部聯合組織黨員干部，前往泊頭市中共中央華北局城市工作部舊址，開展七一主題黨日活動。
4、7月8日，公司召開總支部委員會，進一步深入學習了《國有企業管理人員處分條例》和《習近平關于全面加強黨的紀律建設論述摘編》。
5、7月13日，公司承擔的 “國道G338泊頭市五龍堂至富鎮段改建工程兩階段初步設計”，通過河北省交通運輸廳組織召開的專家審查。
技術論壇
22 │河北銳馳│
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
│ 河北銳馳 │25
《超重車輛通行橋涵承載力檢測與評價方法研究》
摘要：文章以實際的工程經驗為依據，從路基橫斷面布置、填砂路基設計、砂質挖方邊坡設計、防護工程設計、排水工程設計等方面，對風積砂路段路基設計要點進行分析，并說明了詳細的施工圖設計方案，為以后進行風積砂路段路基設計提供參考。
關鍵詞：路基橫斷面布置 填砂路基設計 邊坡設計 防護工程設計 排水工程設計
原創/張健/設計咨詢一室
——發表于《交通世界》2024年第5期——
【員工論文】壩上地區高速公路風積砂路段路基
?設計要點淺析
0 前言
承德圍場壩上地區位于渾善達克沙地西南緣，受風沙影響比較嚴重。渾善達克沙地，以固定及半固定的沙隴和梁窩狀沙丘為主。在此風積沙地區建設高速公路，路基設計成為項目設計的重中之重。
1 工程概況
G1611承克高速起于塞罕壩機械林場營林區河口冀蒙界，接克承高速內蒙段，向南經塞罕壩機械林場、御道口牧場、御道口鎮、城子鎮、牌樓鄉、半截塔鎮、道壩子鄉、龍頭山鎮、止于圍場縣城北大廣高速圍場支線伊遜河大橋終點處。本項目沿線途經塞罕壩國家級自然保護區、灤河上游國家級自然保護區、御道口省級自然保護區、塞罕壩國家級森林公園、壩上省級重要濕地等，環境敏感點多，景觀類型豐富，價值高。
2 路基橫斷面布置
常規的凸起式中分帶、路基段中央分隔帶及兩側混凝土護欄、路面集中排水凸起式攔水帶，會阻止砂流通過路面，影響行車安全。
本項目采用雙向四車道高速公路標準，設計速度為100km/h。整體式路基寬度為26.0m，分離式路基寬為13.0m。壩上挖方路段設置3.0m碎落臺，其余路段設置2.0m碎落臺。填方路段設1m寬護坡道，護坡道設外傾3%的橫坡，護坡道內采用植物綠化。中央分隔帶采取齊平式不阻砂設計，路基段中央分隔帶及兩側均采用波形梁護欄，便于風砂流通過。
3 填砂路基設計
風積砂地區路基，利用挖方砂土作為填方材料，不僅能確保路基工程符合公路設計要求，也能保護生態環境，具有良好的經濟效益以及社會效益。砂土為無粘性土，如何設計邊坡坡率以確保邊坡穩定，以及采取何種防護措施是設計的重中之重。
3.1 設計方案
填砂路基段下路床底面鋪設一層防滲土工布，上路床頂面鋪設雙向土工格柵。基底填筑30cm砂礫石排水層，砂礫排水層頂面鋪設反濾土工布，砂礫排水層底面鋪設防滲土工布。每填筑2米鋪設一層土工格柵，采用滿鋪的形式，邊部反包長度不小于7m。路基邊坡采用碎石土包邊處理，包邊寬度不小于4m。
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推薦人/溫立影/事業發展部
期刊：《公路》2024年4月，第69卷第4期 170-175
作者：游德泉
關鍵詞：橋涵工程；超重車輛；效應比較法；承載能力；檢測與評價
文章要義：本文以某大件設備運輸沿線橋涵檢測工程項目為例，對該項目實施過程中運用的檢測與評價方法進行研究并總結分析，分析目前依據承載力評定方法對超重車輛通行橋涵安全性評價的局限性，提出了評價沿線大量橋涵通過安全性的技術路線以及準確評價承載能力的方法和思路。
推薦意見：超重車輛是偶然特殊荷載，其通行對基于早期設計荷載等級的橋涵工程是一個巨大的考驗，通行前需對結構承載能力進行準確地檢測與評價，采取合理的技術路線，快速、準確地評價沿線所有橋涵結構的通行安全性，成為保障運輸能夠安全的重要工作，是項目建設的關鍵一環。文章采用“效應比較法”解決大量橋涵的評價問題，依據具體案例提出超重車輛過橋通行評價的方法和思路，可以為超重車輛過橋提供借鑒。
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│ 河北銳馳 │23
技術論壇
24 │河北銳馳│
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
│ 河北銳馳 │27
“以銹防銹”——
? ? ? ? ? ? ? ? ? 為橋梁穿上永不褪色的“防護衣?
彈性轉子護欄：雄信高速的新質生產力之光
來源：《道路之家》公眾號? ?供稿：溫立影
來源：《養護與管理》公眾號??供稿：陳延智
近日，在即將通車的廣東雄信高速，一項具創新意義的技術應用——彈性轉子護欄的安裝，如同璀璨的明星，照亮了高速公路的安全之路。它不僅是一道引人注目的風景線，更成為了新質生產力在公路交通領域的應用典范。
隨著我國橋梁建設向高質量、綠色環保、可持續發展的轉型升級，鋼結構橋梁以其優越的力學性能和結構適應性、高度的工業化水平、可循環利用等優點，正在得到越來越廣泛的應用。但鋼結構容易受到腐蝕和生銹的困擾，這不僅會影響橋梁使用壽命，還會威脅到結構的安全。因此，傳統鋼結構橋梁必須進行防腐防銹處理。
傳統鋼結構橋梁通常采用表面涂裝實現防腐防銹，但是防腐涂層容易受到機械損傷和老化，涂層壽命通常只有15-20年，需要定期維護和修補。并且涂裝施工容易產生粉塵和有機揮發物，環境污染風險高。
耐候鋼，顧名思義就是能夠耐受大氣腐蝕的一種鋼材，其通過自身服役過程中表面產生的致密穩定繡層“以銹防銹”，阻止了鋼材銹蝕的持續發展，耐候鋼橋梁在設計使用年限內無需進行涂裝維護即可達到長期防腐的目的。
防銹案例
成樂高速擴容項目城區段穿越城市建成區，沿線人口密集、環境敏感點多、施工邊界條件復雜，橋梁建設及運營期間需盡量減少對沿線居民、周圍環境及既有交通的影響。為此，成樂高速擴容項目創新性的提出“型鋼—混凝土組合結構橋梁”方案，上部結構采用密梁式型鋼組合梁，下部結構采用“預應力鋼箱混凝土蓋梁+鋼管混凝土墩柱+鋼筋混凝土樁基礎”，橋梁鋼材全部采用耐候鋼。該橋型結構簡潔，便于實現工業化建造，具有施工速度快、環境影響小、維養工作少等顯著優點。
成樂高速擴容項目彭山青龍大橋作為型鋼-混凝土組合結構橋梁試驗橋，已建成通車試運行一年有余，使用性能良好，各項監測指標均滿足設計要求。
在建的成樂高速擴容城區段橋梁，總長度26.7公里，耐候鋼總用量超30萬噸，為世界規模最大的耐候鋼橋梁應用項目。耐候鋼橋梁在設計使用年限內無需涂裝防腐，避免了涂裝施工粉塵和有機揮發物造成的環境污染和對人體的傷害，同時也減少了工人高空作業存在的安全隱患，既符合國家“雙碳”戰略目標，又可更好地守護我們的綠水青山、美好家園。
防銹
是傳統鋼結構橋梁養護的重點和難點
除了傳統的防腐涂裝防銹外
其實還有一種更為先進的
實現鋼橋防銹的方式
今天就讓我們一起探秘
“以銹防銹”
該彈性轉子護欄以其獨特的導向、彈性緩沖特性，在車輛碰撞時會展現出神奇的力量。它能夠迅速有效地導正和吸收能量，減少交通事故，大大降低事故危害，為司乘人員的生命安全筑起一道堅固防線。該護欄擁有8項國家發明、實用新型專利，曾榮獲中國公路學會科學技術獎三等獎、廣東省交通運輸廳頒發的2023年廣東省交通科技創新產品特別優秀獎、已晉級HICOOL2024全球創業大賽初賽。成功應用于麻武高速、吉草高速、莊蓋高速、江肇高速、南京繞城高速、寧杭高速、南京南站、Y343道路等高速公路、高速鐵路項目，多省不少項目已完成設計。
與傳統護欄相比，彈性轉子護欄蘊含著更高的科技含量。其顛覆性的理念、精密的設計、先進的制造工藝、獨特的高分子材料......無不彰顯著創新的光芒。該彈性轉子護欄集成主動誘導和被動防護于一身，是大客車、大貨車撞擊不側翻的護欄，更是一款同時具有主動誘導、剛柔并濟、導向性能優異、防撞能力超強、美麗景觀、超級警示等多功能的護欄。該護欄尤其適用于事故多發路段、危險路段、臨水臨崖陡坡路段、互通立交匝道、路基中央分隔帶、彎道、安全提升工程等，安裝后可大大減少交通事故、減輕事故后果。
廣州縱朗交通設施科技有限公司研發的彈性轉子護欄是國內目前唯一同時擁有SB級、SA級實車碰撞試驗的系列轉子護欄。事故發生時，該護欄可迅速將事故車輛導離撞擊點，將事故車輛通過慣性沿著轉子滑行，從而降低事故車輛的側翻，減少事故傷亡。該護欄安裝簡易，更換便捷，只需要較短時間就能完成損壞部件的更換，快速恢復交通。2022年8月，南京繞城高速花神廟樞紐安裝該彈性轉子護欄，該路段實現了20個月來事故“清零”。
“雄信高速積極引入彈性轉子護欄，這是對科技創新的勇敢探索和堅定實踐。雄信高速的這一創新之舉，將成為新質生產力在交通領域的典型示范，也激勵著我們不斷勇攀科技高峰，為社會創造出更多的福祉與價值。”廣州縱朗交通設施科技有限公司董事長章婉兒表示，期待彈性轉子護欄未來在全國更多的高速公路、國道上綻放光彩，為人們安全出行保駕護航，為構建更加安全、高效的交通網絡貢獻力量。
員工天地
26 │河北銳馳│
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
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陳玉帥《如何在暴雨中確保安全與生存》
@賈梓：如果城區短時間內出現強降雨，首先要面對的就是城市內澇問題。交通擁堵、低洼地區積水首先出現，城市的立交橋橋洞、地鐵、地下人行通道、地下商場、地下車庫等地方都是容易出現內澇的區域。如果降雨持續多日，低洼地區的民宅將被水淹沒，隨之而來的還有水電、燃氣等日常供給的中斷，嚴重影響人身財產安全。因此，當出現強降雨情況時，應巡視轉移到地勢較高的地方躲避，當積水漫入室內時，一定要及時檢查家中電路設施，要立即切斷電源，防止積水帶電傷人。家中積水過深時，要迅速撤離，尋找制高點等待救援。如被洪水圍困，尋找木板、洗衣盆等適合漂浮的材料作為逃生用品。?
@白雪:假設石家莊持續一個月下暴雨，首先會影響到我們家的出行問題，下暴雨不好開車，接送孩子、通勤上下班、走高速路都成了麻煩事，甚至想吃外賣也會有騎手不接單的情況。連續下雨一周小區的車庫就會擺很多沙袋并開展一些防雨工作，石家莊一些低洼的地區也很快就會面臨著被淹沒的危險，如果再繼續下暴雨那可能比較敏感的動物會不斷向高處遷徙，路面也會出現了大量的積水，電動車、自行車的出行會變得危險，外賣工作有可能會多發事故，比較低矮的汽車容易進水、熄火，交通也非常容易造成堵塞。雨水沒過路沿石的話門店也基本沒人去了，各種店鋪都會有倒閉的風險。農作物的生長會受到極大影響，各種生活用品大漲價，物資運輸也會變成大麻煩。
話題參與：陳玉帥、張敏、王洋、梁釋元、賈梓、陳延智、溫立影、白雪、張軒 、董婉、趙媛
導讀
今年的梅雨季可謂暴力開場。先是廣東梅州暴雨頻發，這兩天湖南長沙和浙江杭州也在下暴雨。網傳，長沙一個小時下了54個西湖的雨量。想一想就感覺非常恐怖，不少網友感慨：這雨水比我洗澡水來的還快！上班途中“像在瀑布里行走”。假設我們所在的城市持續一個月下暴雨，會對生活帶來哪些影響？你又該如何自救？請展開聯想并留下你的生存指南吧~
@王洋：我們所在的城市連續下一個月暴雨，肯定是出行肯定受限，有的道路排水不暢，在吃飯上菜價上漲，應該外賣也不方便。存活肯定是沒問題的。自救：首先盡可能的囤些食物，準備一些鮮亮顏色的衣物和哨子一類的東西，呼救的時候比較顯眼；然后就是在身上穿戴上防止觸電的東西等。及時往高處撤退。
@梁釋元：曾經看過新海誠的一部叫做《天氣之子》的動畫電影，影片中東京持續下了三年的傾盆大雨，很多地方都被水淹沒了，街道看起來像是日本版威尼斯，東京也還有居民在正常生活。不過動畫畢竟不是現實，我覺得如果連續一年以上的降雨，人們可能會因為氣壓降低情緒不穩，很多地方出現洪澇災害，引發農作物減產甚至絕收，河道滿溢，水流破壞房屋、道路、橋梁等基礎設施導致交通大癱瘓，導致各種各樣的嚴重后果。如果石家莊只是連續降雨一個月的話，可能最大的問題是城市排水，滹沱河、太平河和民心河等河水暴漲，道路和人行道的水流堆積，地勢低的居民樓會變得非常潮濕，樓房也會開始漏水，日常生活得做好防潮、排水等措施，衣物清洗和出行也會變得比較麻煩，還要隨時攜帶雨具。不過我國南方很多城市梅雨季節也會持續降雨一個多月，真下一個月的雨那就放平心態，當做體驗南方梅雨季啦。?
假設我們的城市持續一個月的極端暴雨天氣，這樣的情境無疑將給我們的日常生活帶來前所未有的挑戰與影響，同時也考驗著社會的應急響應能力和個人的自救能力。
長時間的暴雨天氣，首先將導致交通癱瘓，道路積水嚴重，甚至引發洪水，使得汽車、公共交通等無法正常運行，嚴重影響出行和物流；威脅住房安全，低洼地區的房屋可能面臨洪水浸泡的風險，導致房屋損壞、居民被迫疏散，雨水滲入屋內還可能引發電路短路、漏水等安全問題；暴雨還可能導致水源污染，影響飲用水安全，潮濕環境易使食物變質，增加食物中毒風險；基礎設施受損，排水系統超負荷運行可能失效，導致城市內澇加劇，電力、通訊等設施也可能因水浸而受損，影響正常生活；公共衛生問題，積水容易滋生蚊蟲、細菌等病原體，增加傳染病爆發的風險。
雖然極端天氣帶來的挑戰巨大，但只要政府、社會和個人共同努力，采取有效措施進行應對和自救，做好提前預警、科學應對、迅速救援和有效恢復，人類完全有能力在極端天氣下存活下來。
以下是我面臨極端天氣的生存指南：
1.提前準備：關注天氣預報，了解暴雨預警信息。提前儲備食物、水、藥品、手電筒、充電寶等應急物資。檢查并加固房屋，確保門窗密封，防止雨水滲入。
2.保持通訊暢通：確保手機電量充足，并備份重要聯系人和信息。了解并掌握緊急聯系方式，如救援熱線、醫療救助等。
3.關注安全：在暴雨期間盡量減少外出，特別是避免前往低洼地帶或易發生洪水的區域；注意用電安全，避免使用潮濕的電器設備。如遇洪水，應迅速向高處轉移，避免涉水行走以防觸電或溺水。
4.參與社區互助：在災害面前，社區的力量尤為重要。積極參與社區組織的自救互救活動，幫助需要幫助的人。
5.關注官方信息：密切關注政府發布的官方信息，了解救援進展和恢復計劃。按照政府指導進行疏散、安置和重建工作。
【話題】如果遇到極端天氣，我們該如何自救?
極端天氣條件下，特別是連續一個月的暴雨，會對城市生活產生深遠的影響，可能導致嚴重的洪水災害、交通癱瘓、電力中斷、飲用水短缺以及基礎設施損壞等一系列問題。在這種情況下，人類生存會受到威脅，但通過采取適當的自救措施，可以提高生存幾率。可以采取的自救策略如下：
（1）儲備物資：在極端天氣來臨前，提前儲備必要的生活物資，包括食物、飲用水、手電筒、備用電池、急救包、防水衣物、雨具等。確保有足夠的物資支持至少兩周的生活。
（2）關注天氣預報：密切關注氣象部門發布的天氣預報和預警信息，了解最新的降雨情況和未來趨勢，以便及時做出應對措施。
（3）避免危險區域：遠離低洼地帶、河流、水庫、山區等潛在的危險區域。如果居住在易澇地區，考慮臨時搬遷到較高的地方。
（4）確保通訊暢通：保持手機電量充足，必要時購買充電寶。使用社交媒體、廣播等方式與外界保持聯系，及時獲取救援信息和分享自己的狀況。
（5）學習基本的自救技能：掌握基本的急救知識和自救技能，如心肺復蘇術（CPR）、簡單的包扎處理等，以應對可能出現的緊急情況。
（6）節約用水：在供水系統可能受損的情況下，合理利用水資源，避免不必要的浪費，如收集雨水用于沖廁所和洗衣服。
（7）尋找安全的避難所：如果家中不再安全，及時尋找政府指定的避難所或公共設施，如學校、體育館等。
（8）遵守官方指示：嚴格遵守政府和救援機構的指示，不要擅自行動，以免增加自身和他人的危險。
（9）心理調適：面對長時間的極端天氣和可能的災難，保持積極的心態，進行適當的心理調適，如聽音樂、閱讀等，以減輕壓力和焦慮。
（10）保持冷靜：在極端天氣面前，保持冷靜的心態至關重要。避免恐慌，合理安排日常生活，按照計劃行動。
通過這些具體的自救措施，雖然能夠在一定程度上提高在極端天氣中生存能力，但是團結、合作和準備是面對自然災害時最重要的武器。
@董婉：城市連續一個月的暴雨會給人們的生活帶來諸多不便和挑戰。首先，交通可能會因積水和設施損壞而中斷，影響人們的出行。其次，住房安全也會受到威脅，特別是老舊建筑和低洼地區的居民可能會面臨洪水的侵襲。此外，積水還可能成為細菌和蚊蟲滋生的溫床，增加疾病傳播的風險，經濟活動也會因交通中斷和供應鏈受阻而受到極大的影響。面對這些潛在的風險和影響，我們應該采取積極的自救措施。可以提前關注天氣預報，儲備必要的應急物資，比如食物、飲用水和急救包等，了解并熟悉家庭附近的避難所位置，必要時根據社區通知及時撤離。同時，可以提前上網查閱資料，學習基本的急救知識，如心肺復蘇術、止血方法、溺水自救方法等，危險來臨時，一定要保持冷靜，做出正確的逃生措施，通過這些措施，我們可以更好地保護自己和他人，減少自然災害帶來的損失。
張敏《遇到極端天氣，我們該如何自救?》
@張軒：在連續降雨的初期，多數人可能尚未意識到這一現象帶來的潛在威脅，僅有上班族可能會因雨阻礙而感到不便。如果暴雨持續一個月，人們會明顯感受到降雨帶來的影響，日常生活受到干擾，電力系統出現故障。低洼地區首先遭受洪澇災害，居民被迫離家避難。如果是我，會選擇居住在十層以上的高樓，在暴雨來臨初期準備好充足的物資。考慮到可能會斷水斷電，需要列一個應急物品清單。首先要儲存大量的純凈水，還有方便面、罐頭等易存放的即食食物；接下來準備應急包，包括應急燈、手電筒、備用電池、蠟燭、基礎醫療用品，以及防水外套、防滑鞋、雨具、澡盆等，以應對突如其來的暴雨。緊急撤離計劃也是不可或缺的一部分，還要準備充氣皮筏和救生衣用于逃生。當然，非必要不出門就最好的自我保護，一定確保窗戶和門縫隙是否密封好，以防止雨水滲入，在暴雨來臨時應檢查房屋是否有漏水的風險，尤其是屋頂。如果發現上述任何問題，要盡快進行修補。面對暴雨的威脅，普通人并非束手無策。通過以上這些建議和預防措施，我們可以更好地保護自己和家人的安全，減少自然災害帶來的損失。預防勝于救災，只有充分準備，才能在災難面前保持冷靜，做出正確的選擇。
@溫立影：短時間的暴雨會帶來大量降水，給我們日常生活帶來極大不便，若持續一個月下暴雨，我們的城市可能發生交通中斷、通信受阻、停水斷電、物資短缺、經濟嚴重受損……在暴雨來臨時，盡量留在室內，儲備足夠的食物、飲用水、常用藥品、手電筒等，做好應對準備，隨時關注官方信息，避免外出。若外出被困時，一定遠離積水區，不得不在積水中行走時，要試探緩行，有“冒泡”地方，一定遠離，防止跌入排水井；遠離電線桿、變電箱等帶電物體，預防發生漏電現象；遠離危舊墻體、簡易建筑和臨時搭建物，防止倒塌傷人。雖然持續一個月的暴雨會給城市生活帶來巨大挑戰，但通過有效的應急管理和個人的自救努力，人類仍然有能力克服困難，保障基本的生活需求和安全。
@趙媛：近期，很多南方城市遭遇暴雨侵襲，受災嚴重，再次提醒我們暴雨的破壞力不容小覷。隨著氣候變暖，極端天氣事件頻繁發生，暴雨已然成為了一個不容忽視的問題。如果我們所在的城市持續一個月下暴雨，會對生活帶來極大影響。從自身來說，街道上積水嚴重，車輛無法通行，公交、地鐵線路被迫中斷，上班出行受阻，導致無法按時到達工作崗位。路邊的商店和企業也會遭受損失，暴雨天氣無法正常營業，客流量大大降低。暴雨還會影響用電安全，線路遇水會發生短路和放電事故，路邊抬頭可見的電線桿、路燈廣告燈箱等，一旦長期浸泡在水里，路人遭遇觸電危機的可能性極高。暴雨無情，做好有備無患的預防措施，可以減少潛在的風險。
@陳延智：面對持續一個月的暴雨，我們需做好長期應對準備。首要之務是確保食物和飲水供應充足，存儲足夠的干糧和凈水。其次，保持清潔和健康，防止水源污染和疾病傳播。緊急時需儲備藥品和急救用品。避免涉水，選擇安全的高地避難，避免積水區域和潛在的地質災害。積極參與當地救援和社區合作，保持溝通與幫助他人。在持續暴雨期間，精神上保持平靜和樂觀，團結鄰里互助，共同應對困難。尊重和遵從當地政府和救援機構的指導，及時獲取最新信息和危險預警。最重要的是保持希望和信心，相信人類的堅韌和團結精神能夠戰勝自然災害的挑戰。
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員工天地
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
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《尋常樂事》
文/劉寸平/質量技術部
文/姜亞寧/設計咨詢二室
《山間》
娜姐城東租小園，早晚躬耕，結菜種種，昨中午驅車送貨到家門，車內樂聊一刻，歡天喜地，賞心悅目。是年6月18記之。
煙霧迷蒙踏雨行，窸窣葉響空山停。赤駒飛馳行人緩，信庭閑釣落雨中。
打卡河北地質大學地球科學博物館
——領略藍星魅力
陽光溫柔地灑在大地上，這是一個充滿期待的日子，我和孩子一同走進了神秘而奇妙的河北地質大學科學博物館。
走進博物館一樓的“宇宙與地球廳”，迎面是一個巨大的屏幕，屏幕暗藍的背景上，一個紅色的圓球狀物體猛然炸裂，大大小小的碎片仿佛直沖游人飛來——這就是關于宇宙起源的動畫展示，瞬間將人拉回到時間的原點：138.2億年前。從宇宙大爆炸開始，到太陽系、地球和月亮、地球上的大氣圈、水圈、巖石圈、生物圈……這個展廳由遠及近、從宏觀到微觀，運用包括模擬演示在內的多種手段，告訴人們宇宙與地球的基本知識。其中，來自西伯利亞的巨大猛犸象牙齒化石是一個看點。
文/王鵬媛/財務管理部
孩子就被眼前巨大的銀河系圖片吸引住了，眼睛里閃爍著興奮的光芒。我們沿著展覽的路線，仿佛穿越了時空，沿著一個個地質標本，走進了歷史的長河。從古老的地質化石到珍貴的寶石標本，從奇妙的地球構造模型到復雜的地質知識，每一件展品都仿佛在訴說著大自然的神奇和科學的魅力。孩子瞪大眼睛，仔細觀察著每一個細節，不時發出驚嘆聲。
二樓那些精美的地質標本和科普展板讓我和孩子流連忘返。每一塊礦石都像是在訴說著自己的故事，每一張圖片都展示著地球的壯麗與神奇。我和孩子觸摸著那些有著獨特紋理的巖石，感受著時間在它們身上留下的痕跡，心中涌起一股對大自然鬼斧神工的贊嘆。
三樓是寶石礦物展區，孩子被那五彩斑斕的寶石和奇妙的礦物晶體迷住了。她驚嘆道：“哇，這些寶石好漂亮啊！”我們一起欣賞著璀璨的水晶、艷麗的紅寶石，感受著大自然賦予我們的珍貴寶藏。
真正讓孩子們感興趣的，在四樓。步入四樓，就進入了最令人震撼的展廳——恐龍廳。一副巨大的恐龍骨架模型聳立在四樓與五樓兩層打通的空間內，這就是博物館最著名的鎮館之寶——“不尋常華北龍”。“不尋常華北龍”由河北地質大學師生在河北陽原縣和山西天鎮縣交界處發現。其巨大的體型、保存了70%骨骼的罕見完整度、所生存的晚白堊世特殊年代以及它種種不尋常的特征，使研究者干脆以“不尋常”來為其命名，它的化石可謂世界級珍寶。
博物館用硅膠制作了“不尋常華北龍”模型，同時在模型旁邊按發掘時的原貌擺放它真正的骨骼。這樣分開展示，讓人們既能看到這只恐龍活著時候的雄姿，又能還原它被人類發現時的樣子。
孩子聽得津津有味，積極舉手提問，與講解員進行互動交流。看著“不尋常華北龍”模型巨大的骨架，仿佛下一秒它就要動起來。孩子興奮地跑前跑后，仔細觀察著每一個細節。
當我們走出博物館時，孩子還沉浸在那些神奇的地質世界中。他拉著我的手說：“媽媽，下次我們還要來！”這次河北地質科學博物館之旅，讓我和孩子學到了豐富的地質科學知識，更感受到了科學的無窮魅力，培養了孩子的觀察力、思考力和想象力，激發了她對科學的濃厚興趣，在孩子的心中種下了一顆探索科學的種子，我期待著它在未來能夠茁壯成長。
已近端午地生香
青椒朵朵黃瓜長
娜姐勞動我快樂
油麥根大瓜滿筐
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員工天地
文/嚴瑋琨/規劃咨詢室
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
今年有幸到至玉龍雪山，有幸見到了我心中的圣山。到達麗江的第一天就入住了麗江古城附近的酒店，登上酒店的天臺，玉龍雪山的巍峨盡收眼底。白色的雪雖不如冬日時厚重，但錯落的點綴在一座又一座的雪山尖上。
玉龍雪山游記
第二天一大早，我們就按照既定規劃的路線趕往雪山，去雪山的人大多會選擇拼車前往，但從忠義市場坐101路公交車卻是更加的方便，公交車到達景區門口后有專門的車道可以通行。到達景區后須繳納100元的進山費，里面包含4個景點，除藍月谷外，其余的3個景點均需要坐索道前往。這次我們選擇了牦牛坪和藍月谷兩個景點。
到牦牛坪需乘坐纜車，起初纜車雖然很高，但我并不害怕，直到纜車翻過一個山頭后雪山的全貌盡收眼底時，那一刻我真的害怕了。此時此刻我想了很多，想到了人類的渺小，想到了大自然的神圣，想到了如此渺小的我們在用科技手段不斷的探索著自然，人類也是了不起的存在呀。四月份的牦牛坪，草坪還是一片金黃色，但不影響整體的景觀，到達牦牛坪后可近距離觀察雪山，他就在你面前，但又很是神秘。你默默的看著他，他也在靜靜俯視著你。在那里所有的煩惱都沒有了，世界仿佛只有我和自然。
牦牛坪上有山上的牧民拿著老一輩用的那種暖壺在賣牦牛奶，我買了1杯，不知是否是心理作用，那牦牛奶真的很香甜。喝完后，牧民提醒我們紙杯記得丟到垃圾桶里。雖然即便不提醒我們也會這么做，但我卻很開心聽到這樣的提醒，有人在默默守護著雪山，守護著我們的山河。
這次玉龍雪山之行趕走了我心中的所有不愉快，旅游真是治愈人的過程，希望每一個人都可以在美好的年華享受每一段旅行。
洛陽，感受古韻城市
文/陳延智/質量技術部
在一個晴朗的春日早晨，我踏上了前往洛陽的列車，懷揣著對龍門石窟和明堂天堂的期待。洛陽，這座歷史悠久的城市，以其悠久的文化底蘊和豐富的歷史遺跡聞名于世，而今天的行程將帶我領略其獨特的文化之美。
第一站，我來到了龍門石窟。這座距今已有1500多年歷史的石窟群，位于洛陽城西12公里處的伊河兩岸。一進入石窟群，我就被那些雕刻精美的佛像和壁畫深深吸引。走在崖壁前，那些歷經千年仍然栩栩如生的石雕，展現出了當時藝術家們的非凡才華和虔誠信仰。每一尊佛像都仿佛在述說著一個個宗教故事，每一幅壁畫都記載著一個個歷史的片段，使我仿佛置身于一個古老而神圣的世界中。尤其是著名的盧舍那大佛，高達17米，令人驚嘆其巨大和精湛的工藝，不愧為中國石窟藝術的瑰寶。
隨后，我來到了明堂天堂，這座位于洛陽老城區的古建筑群。明堂，作為中國古代禮制文化的代表性建筑，體現了中國古代人民對祖先和先賢的崇敬與敬畏。步入明堂，莊嚴肅穆的氛圍讓我不由自主地心生敬畏之情。古代的天子在此舉行祭天之禮，感受到了中國傳統文化中尊重天地、敬仰祖先的博大情懷。仰望那高聳入云的石柱和琉璃瓦，仿佛可以聽見歷史的悠悠古音，感受到了千百年來這片土地上文化積淀的深厚底蘊。
漫步在洛陽的古街小巷間，感受著這座城市悠久歷史和現代活力的交融。夜幕降臨時，我回望龍門石窟和明堂天堂的遺址，心中充滿了對這座城市的敬意和感慨。洛陽，不僅僅是歷史的見證者，更是中國文化的傳承者和發揚者。每一座古跡都如同一本厚重的歷史書，記錄著歲月的變遷和文明的傳承。
回家的列車上，我仍然沉浸在對洛陽之行的回憶中。那些精美的石刻和古老的建筑，不僅僅是靜默的石頭和磚瓦，更是一個個鮮活的歷史人物和故事的見證。洛陽，這座充滿魅力和韻味的城市，如今在我心中留下了深刻的印記，激發了我對中國傳統文化的更深一層理解和熱愛。
《捕捉城市心跳》
32 │河北銳馳│
攝影/柳瀟
拍攝地點/城市街景
員工天地
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
│ 河北銳馳 │33
這么近?，那么美 ，周末到河北
大美河北，山水交融，歷史悠久，文化博大精深。
巍巍太行山，秀麗恢宏，山脊迭翠，峰巒起伏，舉目遠眺，遠山如黛，云霧繚繞。
寬廣渤海灣，碧波千頃，潮起潮落，日出東海，波光粼粼，漁歌悠揚，風景如畫。
正定文化古韻流淌，自古英雄輩出，留下了悠久的歷史和豐富的文化底蘊。
攝影/徐景瑜
拍攝地點/河北省
車水馬龍的街頭，每一道光線都是城市血脈的跳動。當夜幕降臨，繁忙的街道化身為一幅流動的光影畫卷，等待著鏡頭的獨特詮釋。
員工攝影|領略城市之美
員工天地
《“炸雞”》
一天早上，帶著孩子坐地鐵。
進站的時候聽見廣播：”乘客您好，進站檢票時，持票卡的乘客請在右側“閘機”上方感應區驗票，掃碼過閘的乘客請將乘車碼對準“閘機”掃碼口，扇門打開后依次進閘。乘車過程中請妥善保管好車票，以免丟失。”
這時，孩子突然說：“媽媽，我想吃炸雞，剛才說有炸雞。”
我頓時無語：“這個閘機，是進出的時候檢票設備，不是你愛吃的那個炸雞！”
《改價風波》
文/李培培
34 │河北銳馳│
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
│ 河北銳馳 │45
文/白雪
《到底是有多懶》
文/吳昊
那天聽播客，主持人說到了用三句話形容自己~
我就對楊哥發起了靈魂拷問，他反問說，你先形容一下吧
。
我說：比男人更愛自由，比豬還愛吃，比二哈還憨。該你了~
楊哥說：一句我都懶得想，別說三句了。
我：￥%#…… 天啊，你到底是有多懶？！
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馳暢微生活
朋友開了家寵物美容店，一位顧客家的狗狗做完美容后，問我朋友：“你改價（漲價）了嗎？”
我朋友：“嗯？？？”（懵圈中）
顧客：“我說你改價了嗎？”
我朋友：“好好的我改嫁干嘛！”
顧客：“你沒改價嗎？”
我朋友本來覺得奇怪，突然就明白過來。然后雙方對視片刻，瞬間爆笑。?
《局外人》是法國作家阿爾貝?加繆的經典之作，他通過主人公默爾索的視角，呈現了一個對傳統道德和社會規范持有異見的人物形象，探討了個體在荒誕世界中的孤獨與自由。作者在后記里用一句話概括了它，“在我們的社會里，任何不在他母親葬禮上哭泣的人，都可能被處以死刑。”看似荒誕的一句話，背后隱藏的是默爾索不肯遵循人類社會的既定規則，繼而被人類社會所摒棄的真相。
故事開篇即與眾不同，默爾索接到了母親去世的消息，但他表現得異常冷靜，甚至在葬禮上都沒有流露出明顯的悲傷情緒。這種情感的淡漠不僅挑戰了社會對于親情與死亡應有反應的期待，也預示了默爾索作為“局外人”與社會常規格格不入的生活態度。
小說的核心轉折點發生在默爾索度假時，因一時沖動槍殺了阿拉伯人。隨后的法庭審判部分，不僅是對默爾索行為的法律裁決，更是對他的世界觀和價值觀的審判。法庭更關注他在母親葬禮上的表現，而非實際犯罪的動機，反映出社會對個體情感表達的刻板要求遠超過對事件本身的關注。
“面對這充滿預兆和星星的夜，我第一次敞開心扉，欣然接受世界溫柔的冷漠。我感到我與這份冷漠如此相似，親如手足。我覺得我過去是幸福的，現在也是幸福的，將來也將如是…”
小說結尾達到高潮，默爾索即將走向刑場，在死亡的前夜他卻仿佛看到了解脫。因為他是局外人，自始至終都是。
默爾索似乎與周圍的社會脫離了聯系，對人際關系和社會規范保持著一種超然的態度，他拒絕按照社會既定的道德框架來塑造自己，他堅持自己的真實性，即使這使他被視為社會的“局外人”。小說中，默爾索的冷漠并不是對生命的漠視，而是一種對虛偽情感表達的拒絕，以及對生活中無處不在的荒誕性的直面。
《局外人》以其簡潔而有力的語言，對人性、道德和社會規范進行了深刻的剖析。通過默爾索的故事，提醒我們每個人都可能在某個時刻感受到作為“局外人”的孤獨，而真正的挑戰在于如何在這種孤獨中找到屬于自己的生活方式和價值所在。
《局外人》讀后分享
文/蘇雅綪/綜合辦公室
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盛夏減脂餐
蔥燒雞腿肉VS馬齒莧餡餅
美味——蔥燒雞腿肉
在減脂期，蔥燒雞腿肉是一道美味而健康的選擇。精選雞腿肉，搭配鮮香的蔥段，清淡而不失口感，滿足味蕾的同時，也符合低脂減脂的飲食需求。那今天就來和大家分享一個低脂版的做法吧！
蔥燒雞腿肉（減脂期）
做法：
1.用去皮雞腿肉切成大塊，加生抽、蠔油、胡椒粉、淀粉腌制15分鐘。
2.鍋底噴薄油，滑入雞腿肉，開小火煎到兩面金黃，焦焦的。
3.少來點生抽、雞精和適量清水，再燜上8分鐘。
4.出鍋前多來點大蔥和小蔥，再稍悶兩分鐘，就可以出鍋啦！
這是，屬于夏天的美味，小時候的記憶，姥姥留下的味道!
馬齒莧含豐富的營養成分，尤其是維生素A、核黃素等維生素和鈣、鐵等礦物質，2002年中華人民共和國國家衛生健康委員會（衛法監發[2002]51號）將馬齒莧納入藥食同源物品名單，2008年被列入北京奧運會的菜譜，這么厲害可別再只是涼拌了，用它調餡做餅，比肉包子都好吃。
食材：馬齒莧1000克、雞蛋2顆、普通面粉500克、蔥1小顆,、鹽適量、油10克。
1、面粉揉團（按餃子面軟度即可）
2、馬齒莧取締洗干凈直接切丁，打入雞蛋，放入蔥花、鹽、油攪拌均勻，
3、搟皮包好，放電餅鐺煎至兩面金黃即可出鍋，簡單的餡餅就出鍋了啦！
美味——馬齒莧菜盒
本期廚師/陳延智
本期廚師/代維君
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《馳暢》雜志
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炎熱的夏季是減脂的好時節，俗話說吃飽了才有力氣減肥，快來試一試下面這2道減脂餐，美味的同時還不長肉。用普通的食材，做出美味的餐食，希望本期的美食能夠給你帶來味蕾的快樂。
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38 │河北銳馳│
夏季，炎陽高照，萬物繁茂，是自然界陽氣最為旺盛的季節。在中醫理論中，夏季與心相應，認為夏季是養護心臟的最佳時期。中醫養生強調“春夏養陽，秋冬養陰”，夏季養心，不僅能夠增強心的功能，還能促進全身氣血的運行，提高機體的適應能力和抵抗力，為秋冬的健康打下堅實的基礎。下面，我們將從飲食、起居、情志、運動四個方面，深入探討夏季如何科學養心。
營養專家小科普——
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
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中國首批注冊營養師/中國好營養科普達人/十佳營養健康科普專家/謝琪 副主任醫師
夏季如何科學養心
- **合理安排作息**：夏季晝長夜短，應順應自然規律，早睡早起，保證充足的睡眠時間，最好能在晚上10點前入睡，早上6點左右起床，以養心神。
- **適當納涼**：避免長時間暴露在烈日下，室內可適度使用空調降溫，但溫度不宜過低，控制在26℃左右，注意室內外溫差不宜過大，以防感冒。
- **午間小憩**：利用中午時分進行短暫休息，不僅可以緩解疲勞，還有利于心臟的休養。
夏季養心，不僅是一種生活態度，更是對自我健康的負責。通過合理的飲食、規律的作息、良好的心態調整以及適度的運動，我們可以在炎炎夏日里，為自己的心臟構建一個清涼、寧靜的環境，讓身心都得到最好的滋養和恢復。記住，養心是一個持續的過程，持之以恒，方能收獲健康的心臟，享受更加美好的生活。
1/飲食調養：
清熱解暑，滋陰養心
2/起居有常：
避暑納涼，充足睡眠
夏季氣溫高，人易出汗，導致體內水分和電解質大量流失，加上炎熱易使人煩躁不安，心火易于上炎。因此，夏季飲食宜清淡，以清熱解暑、生津止渴為主，同時注重滋陰養心。
- **多吃蔬果**：夏季應多食用西瓜、黃瓜、苦瓜、西紅柿等富含水分和維生素的蔬菜水果，既能補充流失的水分和營養，又能清熱解毒。
- **適量食用豆制品**：如豆腐、豆漿等，它們含有優質的植物蛋白，有助于滋養心臟。
- **少吃辛辣油膩**：避免過多攝入辛辣、油炸食品，以免助熱生火，加重心臟負擔。
- **養心茶飲**：可以適量飲用菊花茶、綠茶、蓮子心茶等，具有清心安神的功效。
?3/情志調適：
心靜自然涼
4/適量運動：
動以養形，靜以養心
夏季高溫易使人情緒波動，而情緒波動又會反過來影響心臟功能，形成惡性循環。因此，保持良好的心態對于夏季養心至關重要。
- **心態平和**：學會情緒管理，遇到不順心的事情，嘗試深呼吸、冥想等方法，保持心態平和，減少情緒波動。
- **培養興趣**：參與一些輕松愉快的活動，如閱讀、書法、園藝等，可以陶冶情操，達到養心的目的。
- **親水活動**：夏天適宜進行游泳、水上瑜伽等親水運動，不僅能有效降溫，還能讓人心情愉悅，對心臟健康大有裨益。
夏季運動應選擇在早晚較為涼爽的時段進行，避免高溫時段劇烈運動，以防中暑或加重心臟負擔。
- **輕柔運動**：如散步、太極、瑜伽等低強度運動，有助于促進血液循環，增強心臟功能。
- **水上運動**：如游泳，是夏季理想的鍛煉方式，既可消暑降溫，又能全面鍛煉身體，對心臟健康尤為有利。
- **避免過度**：夏季運動應量力而行，避免過度出汗導致脫水和電解質失衡，運動后應及時補充水分和電解質。
結 語
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圖書推薦?——《活著》
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小說情節雖然充滿悲情，但余華通過對福貴堅韌不拔的精神和對生命的執著追求，向讀者傳遞出了一種樂觀與希望。即便面對種種不幸，福貴始終不放棄對生活的信念，不斷尋找生存的意義和尊嚴。他的堅韌與不屈精神令人敬佩，也啟示了人們在逆境中的生存智慧和力量。
《活著》不僅是一部關于歷史的小說，更是一部關于人性與生命的哲學之作。強烈推薦給大家來品讀。
1/開啟神秘之門的數字
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2/特殊木塊被偷，誰是犯人
溫馨提示：本期有獎答題，全部答對者有機會獲得驚喜小禮物一份！
參與者請盡快將答案發給小編哦~
│ 2024年第4期 │總第53期
《馳暢》雜志
施工現場的特殊木塊被偷了，唯一的線索是犯人留下的信息。把特殊木塊偷走的犯人是誰？
?文/陳延智/質量技術部
有A、B兩種數字，你認為其中哪組數字能開啟這扇神秘之門？
A：321456987? 7415369? 1235789? 7415369
B：7415369? 1235789? 7415369? 321456987
《活著》是余華的代表作之一，通過一個普通農民家庭的命運變遷，展現了中國近代歷史的浩劫與人性的掙扎。小說以主人公福貴的視角，生動地描繪了中國20世紀上半葉的戰亂、土地改革、大躍進、文化大革命等歷史事件對一個普通家庭的深遠影響。
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