廣
味
道
中
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味
道
實
2021年11月? 第13期
本期推薦菜
《味道》第13期
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宮保肉丁
胡羅卜燒肉
燒米涼粉
星期一
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀飯、包子、泡菜、饅頭、花卷、雞蛋
芋兒燒雞、
玉米炒肉、
蒜臺肉絲、
西紅柿炒蛋
魔芋燒肉片、
黃瓜木耳肉片、
青菜炒肉片、
酸辣土豆絲
創立節儉型社會，從珍惜糧食開始！
星期二
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀飯、包子、泡菜、饅頭、花卷、雞蛋
粉蒸肉、
三月瓜肉丁、
紅椒炒肉、
糖醋白菜
冬瓜燒肉片、
平菇萵筍肉片、
韭菜豆腐干炒肉、
熗炒豆芽
今日不剩飯，從我做起，我是光盤族。
星期三
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀飯、包子、泡菜、饅頭、花卷、雞蛋
白蘿卜燒鴨子、
茄子炒肉、
青椒炒肉、
蒸南瓜
爛肉粉條、
蒜臺炒肉、
土豆片炒肉、
燒米涼粉
愛惜糧食，節儉資源，促進社會和諧發展。
星期四
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀飯、包子、泡菜、饅頭、花卷、雞蛋
藕片炒肉、
韭菜肉絲、
芋兒燒雞、
酸辣血旺
胡蘿卜燒肉、
洋蔥炒肉、
宮爆肉丁、
青椒土豆絲
向舌尖上的浪費說不，向光盤的您看齊。
星期五
1
早餐
2
午餐
3
晚餐
稀飯、包子、泡菜、饅頭、花卷、雞蛋
爛肉豆腐、
木耳萵筍肉片、
青椒玉米、
炒豆芽
飽之需，何必八珍九鼎？三餐之盤，定要一干二凈。
健康小貼士
1.剩菜要涼了才能放冰箱？ 「先放涼再放進冰箱」與「直接把熱菜放進冰箱」相比，降到相同溫度時食物中含有的細菌會更多。 如果在冰箱里存放的時間不長比如一兩頓之后就會吃掉，那么增加的這些細菌也還是在可以接受的范圍內。 不過更建議用保鮮膜包好飯菜直接放冰箱，不用等它涼下來 這么做，增加的細菌更少，只是稍微多耗一點點電而已 2.保鮮膜能加熱嗎？ 保鮮膜分種類，有的只能用來包裝低溫或常溫食物，有的性能好一些，可耐受微波爐加熱的高溫。 買回去的保鮮膜到底能不能加熱，看看包裝上的「耐受溫度」和「適用范圍」就好。 只要保鮮膜包裝上注明「可微波加熱」，那么放心請使用。??
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