【策 劃】：編輯與出版部
【主 編】：吳一舟
【編 輯】：陶? ? 琳
【配 樂】：周悉妮
【朗 誦】：杭州圖書館“太陽風”朗誦團
【設 計】：黃? ? 菲
【校 對】：黃? ? 菲
CONTENTS
目錄
可愛的蓮蓮 ----------------------------------------------------- 04
小小的足球 ----------------------------------------------------- 06
仙子與我 -------------------------------------------------------- 08
尋找蓮花的蹤跡 ----------------------------------------------- 10
我家的“懶”爸爸 ------------------------------------------------ 12
迷途的小羊羔 -------------------------------------------------- 14
春季運動會，夏初開幕！ ----------------------------------- 16
我與運動的緣分 ----------------------------------------------- 18
最完美的姿態 -------------------------------------------------- 20
我為自己堅持，我為亞運喝彩！ -------------------------- 22
姚睿雪：
? ? ? 杭州圖書館“太陽風”朗誦團團員。
可愛的蓮蓮
作? 者：姚睿雪? ? 朗? 誦：姚睿雪
在出水的一剎那，
美麗的蓮花綻放了；
水面閃著粼粼的光，
可愛的蓮蓮
給西湖添了一份燦爛的笑。
蓮葉下的魚兒，
快樂地游著；
游泳——
那也是我的快樂。
雙臂用力甩下去，
就像小鳥扇動翅膀；
雙腿輕盈地舞動，
水面泛起雪白的浪花，
淡藍色的水面，
美麗的蓮花綻放了……
可愛的蓮蓮
陪我來游泳了
金許瑩：
? ? ? 杭州圖書館“太陽風”朗誦團團員。
小小的足球
作? 者：金許瑩? ? 朗? 誦：金許瑩
說起來，我和亞運真是有緣
出生那年，杭州取得亞運舉辦權
爸爸說，襁褓里的我像個運動員
胖胖的小腿兒像踢球似的，一刻不停蹦得歡
從小我就愛擺弄足球玩
好羨慕哥哥姐姐踢出各種有趣花樣
雖然我個頭小、腿兒短、反應也慢
卻總是努力跑跑跳跳，學得有模有樣
目平，腳穩，快轉換
每天進步一點，每天苦練一番
漸漸地，我摸索出踢球的節奏感
迎風奔跑的淋漓暢快，深深刻進我的心房
打那起，足球成了我最親密的伙伴
不管到哪里，都要把它帶上
運河邊，西湖畔，亞運公園
到處都是我踢球的展示臺和練兵場
那天，不小心把腳扭傷
饅頭似的腫塊，心里再急，也只能望球興嘆
稍微好些，我就迫不及待把足球拿上
可是，幾個月沒練，踢起來總是磕磕絆絆
爸爸說，真正的運動員，從來不怕困難
我暗自鼓勁，下定決心，咬緊牙關
任汗水濕透鞋襪、褲腿和衣衫
一定要跑得更快，跳得更高，踢得更強
小小的足球，不再只是兒時的玩伴
它更像一位老師，給我信心，讓我努力，教我堅強
我多想帶著它走上亞運的賽場
請亞運傾聽我們的故事，請亞運見證我們的成長
孫奕芙：
? ? ? 杭州圖書館“太陽風”朗誦團團員。
仙子與我
作? 者：孫奕芙? ? 朗? 誦：孫奕芙
她們
似乎從童話中穿越而來
又仿佛
仙子在空中輕盈地飛舞
芭蕾？
雜技？
不，
這是藝術體操運動員
在專屬于她們的舞臺
如蝶般
翩翩起舞……
我三歲那年的仲夏
纖長而輕柔的帶呀
正飄逸著夏的熱，
也迷住了孩童那渴望的心靈
從此
我與藝術體操結下了緣
瞧，那可愛的仙子們
舉手投足間
綻放青春的活力
莞爾一笑間
傳遞著不服輸的倔強
她們
似乎配得上這世間
所有關于“美”的語言
臺前
她們擁有
喝彩、掌聲和贊美
可是 我知道——
幕后
她們還有很多
傷痛、淚水和汗水
還有一百多天，
就迎來亞運會
我們將在西子湖畔
欣賞仙子們
盡情舞動 秋的喜悅
好期待，好期待——
就像種子期待春天的到來
就像蜜蜂期待百花的盛開
尋找蓮花的蹤跡
作? 者：李? ?銘? ? 朗? 誦：李? ?銘
“嘿喲嘿喲”,
我們是吉祥三寶：
蓮蓮、宸宸和琮琮，
我們正奮力劃龍舟，
在“綠洲”里尋找蓮花的蹤跡。
聽祖先們說：
“在二千多年以前，我們就生活在這里。
這條江河，船來船往，
過去的江邊是一片灘涂。”
現在,卻是一座座高樓拔地而起，
準備迎接亞運的到來。
“蓮花在哪里？”
看，工人們正大汗淋漓，
他們把對杭州的熱情，
用力敲進每一個釘子，
細致砌上每一塊紅磚，
他們爭分奪秒為亞運做貢獻。
“蓮花在哪里？”
聽，機器聲“隆隆”作響，
各個工廠正加大力度，
生產亞運所需的用品，
市民們積極報名參加志愿者，
爭著要為亞運出一份力。
“蓮花在哪里？”
亞運村的人們，
把亞運口號喊得比鑼鼓聲還響：
綠色、智能、節儉、文明。
他們將所有的希望，
融入欣欣向榮的未來。
“嗬，那是什么？”
“找到了！”
蓮花由二十八片大花瓣，
和二十七片小花瓣組成，
猶如粉嫩靈動的明珠，
鑲嵌在錢塘江畔。
我們三個吉祥寶，
高興得直翻跟斗。
圍著荷花跳呀轉呀，
用盡所有的力氣，
為大家鼓掌，喝彩！
李? ?銘：
? ? ? ?杭州圖書館“太陽風”朗誦團團員。
我家的“懶”爸爸
作? 者：白依辰? ? 朗? 誦：白依辰
白依辰：
? ? ? ?杭州圖書館“太陽風”朗誦團團員。
“明日復明日，明日何其多”，這句話用在爸爸身上，再合適不過啦。每當我想他帶我去江邊跑步，爸爸總會說，明天，明天……作為我運動路上的絆腳石，爸爸理所當然的“膨脹”到了150斤。
報應很快就來啦！那次期末考試，滿是“A”的成績單上，一個碩大的“C”格外顯眼，這當然是體育惹的禍！就這樣我與“全優學子”失之交臂。爸爸看到這個胖胖的“C”，長嘆一聲，一反常態地從沙發上一躍而起，迅速的制定出運動計劃，早晨跑步，下午跳繩，晚上柔韌性訓練。正當我對這份計劃是否能夠執行表示懷疑時，爸爸已經把我們的運動裝備找了出來，放在最顯眼的位置。他仿佛看出了我的疑惑，隨之用堅定的眼神看著我笑了笑，拍了拍胸脯，還對我比了愛心。
第二天，我們早早起來去江邊晨跑。沒跑多遠，我就已經累得上氣不接下氣，雙腿發軟，停在那里。再看看爸爸，他也是氣喘吁吁，上氣不接下氣，他用雙手支撐著膝蓋，任憑汗水浸透衣衫。爸爸邊大喘氣邊對我說：“加油努力，為了全優！”我們起身咬牙堅持，越到后面，身體越累，腿也越來越酸痛，可即便是挪動，我們也再沒有停下腳步，終于，跌跌撞撞完成了第一天的計劃。
有了第一天的堅持，往后的鍛煉也沒那么煎熬了。越跑越輕松，我們跑過了草長鶯飛的二月天，在火云蒸肉山的六月揮汗如雨；我們體會了露似真珠月似弓，在梅花喜歡的漫天雪中堅持不懈。終于在二年級的期末考試中，我如愿以償地榮獲了全優學子的稱號。
從“C”到“A”， 哇哦，太棒啦！滴著汗水的腳印，這一刻全都如蓮花般綻放。多么希望能和爸爸一直跑下去，一直跑進亞運會的賽場。
韓佳穎：
? ? ? ?杭州圖書館“太陽風”朗誦團團員。
人間四月芳華盛，正式運動好時節。伴著春風，同學們迎來了期待已久的第八屆校運動會!
比賽當天，我和其他運動員們一樣，一會兒練習高抬腿，一會兒慢慢小跑，一會兒再壓腿訓練——直到身上微微出汗。
離正式比賽還有一些時間，賽場邊上開始熱鬧起來。各班的學生大多圍在跑道邊上給他們的運動員們鼓勁加油，似乎只有我們班的同學還在樓上教室里。看著人家熱熱鬧鬧的樣子，我不禁一陣失落，我想不會是我那些可愛的同學們忘記了運動會吧？或者是我們敬愛的老師講課太“投入”耽誤了時間？又或者是因為有淘氣的同學破壞紀律被懲罰取消觀賽資格了吧？
我心里空落落的，想到要孤零零地上賽場就又緊張又失落。仿佛一只迷途的小羊羔。
直到臨近開賽，我突然看到我的同學們蜂擁而至——她們揮舞著彩旗，頭上系著彩帶。她們變成賽場邊上一抹靚麗的色彩。她們滿臉洋溢著溫暖。我興奮地迎上去給她們一個大大的擁抱，而懸著的心也慢慢放下，油然而生的踏實感讓我這只迷途的小羊羔堅定地走向跑道起點。
我冷靜而迅猛地啟動，掠過飄舞的彩旗，在同學們的吶喊聲中飛奔，第一個沖過終點線！同學們開心地迎上來和我擊掌慶祝，簇擁著我走出賽場。班主任老師也洋溢著親切的微笑迎了上來，她伸出手指輕輕刮去我鼻子上的汗珠：“恭喜啊！小組第一！”
這一刻，我明白了比賽前我丟失了什么：我離不開老師的關愛，離不開同學們的友愛，離不開這個集體的團結！我找到了家人般的溫馨，找回了比賽前那只慌亂迷途的小羊羔，迸發了對未來的自信和期待。
迷途的小羊羔
作? 者：韓佳穎? ? 朗? 誦：韓佳穎
春季運動會，夏初開幕！
作? 者：肖澤怡? ? 朗? 誦：肖澤怡
迎著初夏的暖陽，伴著亞運的歌聲，杭州市安吉路實驗學校運動會終于開幕！
“喜迎亞運 青春飛揚”，由于疫情，我們2022年校園春季運動會終于在夏季開幕！全校師生的運動激情隨著太陽的熱度而急劇升溫，偌大的操場，盡顯他們健康活動的運動魅力、陽光少年的精神風貌。
當運動員進行曲響起，一個個班級精神抖擻來到操場上，口號聲嘹亮，踏步聲整齊，小運動員們排著整齊的隊伍，邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號緩緩經過主席臺，接受全校師生的檢閱。
比賽正式開始了！
看，這邊是跑步賽場，同學們跑得像一只只飛奔的兔子；那邊是壘球比賽，同學們一個比一個扔得遠；遠處有跳遠比賽，一個個身輕如燕，好不激烈……唉，我這個啦啦隊當得也不輕松，喊得聲音都啞了。
終于等到接力賽了，我們全班同學排好隊進入賽場，老師把接力棒交給了各班的第一位同學，只聽一聲發令槍響，同學們像射出的弓箭一樣沖出起跑線，同學們你來我往地傳遞著手中的接力棒，快輪到我了，我的心像小鹿一樣跳得快，我伸手緊緊抓住木棒，飛快地跑了起來，漸漸地我超過了跑在前面的同學，快傳棒了，我把手伸得長長的，將木棒迅速交給對面的同學，“終于成功了!我沒有給我們班拖后腿。"我高興極了!
哈哈，接力賽，最怕掉棒，不出錯就成功了一半，跑得快就全盤勝利。我總算把心放到了肚子里。
隨后運動會的各項比賽有序地進行，緊張激烈、扣人心弦的比賽一場接著一場，小運動員們努力拼搏，加油聲、吶喊聲、歡呼聲沸騰了整個操場，操場上人聲鼎沸，到處洋溢著活力、滲透著快樂、充滿著陽光!
比賽結束，我們班的運動員一次次地站上領獎臺，獎杯、獎狀、鮮花，多得讓其他班級羨慕嫉妒恨。有啥辦法呢，誰叫我們實力這么強？
哈哈，我們一定堅持鍛煉，一直到把自己送進亞運賽場！
肖澤怡：
? ? ? ?杭州圖書館“太陽風”朗誦團團員。
我與運動的緣分
作? 者：范一凡? ? 朗? 誦：范一凡
范一凡：
? ? ? ?杭州圖書館“太陽風”朗誦團團員。
生命在于運動？——不不不，生命在于讀書！大汗淋漓，氣喘吁吁，有什么好的？我就喜歡安安靜靜地看書，在書海里徜徉、奔跑。
“唉，你這孩子呀是真愛看書啊，咋就不愛運動呢？”、“不是說生命在于運動嘛！”、“快，動起來、動起來、動起來吧！”媽媽的嘮叨在我耳邊豎起了一堵繭子，使我自動屏蔽了媽媽的抱怨而沉浸于自己的故事書里，不能自拔。
我就這樣，又怎么啦？
直到幼兒園大班那一年的夏天，比我矮一頭的同學“搶”走了我心愛的天文書并給了我一記重拳，還給我起了個外號“豆芽菜”。這一拳擊中了我對運動的熱愛，這一個外號也激發了我對運動的渴望。我不能再弱不禁風，我要運動、我要強壯、我要摘掉“豆芽菜”的外號！于是我央求著媽媽給我報一門強身健體的運動項目，從此“空手道”就進入了我的生命中，從幼兒園大班到現在整整陪伴了我八年。剛開始的一兩年，我也是超級喜歡、特別迷戀的，一有空閑就跑去道館訓練，甚至晚上睡覺的夢話都是“嘿” “嘿”、“哈” “哈”；當然也經歷過疲倦期， 當汗水順著臉頰滑落，濕透我的衣服，全身上下竟然沒有一個角落可以擦汗時，我真的有種想要放棄的感覺 。
拉韌帶是我最痛苦和最無助的時候。我面對著墻壁拉開腿，教練用腿頂著我的腰，讓我動彈不得，只能隨著教練的力氣兩腿向外分離，那種種被撕裂的感覺，“堅持，堅持，堅持！”，我就這樣在心中默念著渡過了瓶頸期！
痛并快樂著，在自己不斷的努力下，我漸漸地學會了適應這一切。如今空手道已經成為我身體的一部分，無論酷暑還是嚴冬,都阻擋不了我訓練的決心！我也在長期的訓練中體會到了這個運動項目的真諦：空手道不僅能磨煉精神、鍛煉體魄、強健身體，還能克服困難、增強信心和勇氣，是分勝負但超越輸贏的一種競技。如果說被迫喜歡空手道是因為強身健體，那么真正熱愛空手道是領悟了它的魅力——“求至高人格、守忠誠之道，養努力精神、重尊卑禮儀，戒血氣之勇”，謙遜有禮、鋒芒內斂，懂得尊重每一個對手。這便是空手道的精髓所在了。
在堅持空手道項目的過程中也陸陸續續取得了一些成績：杭州第三屆大眾空手道比賽個人組手第一名、個人型第二名，杭州市第四屆大眾空手道比賽個人型第二名、組手第二名，杭州青少年空手道錦標賽團體第一名，杭州市第二十屆運動會團體第三名… …
2022年金秋，杭州即將迎來亞運會，我又見到了曾經的那位幼兒園同學。他還是矮我一頭，還是愛好閱讀天文書籍，但多了些成熟和健壯。在相見的那一刻，我用健碩的身體擁抱了他，感謝他在幼時給我種下這顆愛好運動的種子。因為運動，我收獲了健康體魄、運動的快樂、運動的習慣，運動成了我的生活必需，甚至精神追求。
我記得有一句名言是：“你想健康嗎？你想聰明嗎？你想健美嗎？請運動吧！”，給還沒養成運動習慣的同學們共勉吧！
最完美的姿態
作? 者：張瑞涵? ? 朗? 誦：張瑞涵
張瑞涵：
? ? ? ?杭州圖書館“太陽風”朗誦團團員。
在一個春風料峭，乍暖還寒的清晨，我校迎來了第31屆田徑運動會。
也許是為了迎接即將到來的亞運會，這次的運動會開幕式盛大隆重，別出心裁：每個班級認領一個亞運會的體育項目，統一服裝，排成方陣，輪流出場，表演出此項目的精髓。
表演開始了！解說的同學慷慨激昂，場上同學精神抖擻，場下同學熱血沸騰，整個校園五彩繽紛，熱鬧非凡。此刻，攝像機正忙著錄下每一個過程，轉播到電視臺，向每個觀看直播的人展示實驗小學最完美的姿態。
我們班表演的項目是手球，雖然也經過不少訓練，但當表演真正來臨的時候，大家也是非常緊張的。
開始的時候大家還交頭接耳，有說有笑，但隨著表演時間越來越近，氣氛也逐漸壓抑起來，偏偏這時，一件意料不到的事兒發生了，我正坐在位子上舉著牌子觀看表演，突然，我前排的同學一個沒坐穩，“嘭”的一聲摔在了我的牌子上，“咔”的一聲脆響，連接牌子與桿子的紐帶斷了，我像是被人撥了一桶涼水，差點就哭出聲來。老師立即找了個高個同學，一手托住上面牌子與桿子的連接處，一手扶住桿子，總算是化險為夷了，我終于松了一口氣。這牌子可重要的很，手球起源于丹麥，牌子上印有丹麥元素，是方陣壓軸的一排，會直接影響隊伍的整齊程度。
輪到我們班了。
雖然我們的心怦怦亂跳，雖然我們在寒風中瑟瑟發抖，但是我們的步伐依然整齊，我們的身姿依然矯健，仿佛操場上只剩下我們一個班級，我們用鋼鐵般的毅力，向全校師生展示了我們的精神與風采，到了主席臺前我不敢去看左側黑壓壓的人群，只是緊緊注視著男生們的拋球，在心中為他們祈禱：“千萬不要掉球啊……千萬不要……”直到最后一輪拋球結束，我心里的大石頭終于落地。“502班，絕不一般，奮勇拼搏，賽場展現！”我用盡渾身解數，大聲地喊出了我們班的口號，全班同學回應的聲音響徹云霄，整齊的口號在操場回蕩。
這口號可不是喊喊就罷，我們這次的表演相當成功！每個同學都明白，這是我們班展現給全年級，全學校，甚至杭州亞運會最完美的姿態！
粟子裕：
? ? ? ?杭州圖書館“太陽風”朗誦團團員。
我為自己堅持，我為亞運喝彩
作? 者：粟子裕? ? 朗? 誦：粟子裕
亞運火炬即將傳到了杭州，“更快、更高、更強”的亞運精神又將發射萬丈光芒，這光芒其實已經照耀在我身上，我現在也有我自己的運動小計劃了！我跟爸爸有個約定：每天晚上去亞運公園跑步半小時。
到了亞運公園，一陣晚撲面而來，像媽媽溫暖的手在撫摸我的臉，感覺舒服極了！這時，我和爸爸也開始做了熱身運動。爸爸一邊熱身一邊跟我說：跑步時要抬頭挺胸，姿勢正確，呼吸均勻。聽完爸爸的話，我就像離弦的劍向前沖去，只聽見腳底下沙沙的響聲，鏗鏘有力......
我跑著，聽著鞋子摩擦地面的沙沙聲，感覺細細密密的汗珠一點點沁滿我的額頭，然后放任汗水在背上靜靜的流淌。有時抬頭看見天幕上幾顆星零落的掛著，有時月亮很圓，有時卻只露出一小半張臉，有時夜空籠罩著沉沉暮靄，有時天空很清楚，卻什么也沒有，只有遠處映照的黃暈的燈光。開始我還欣賞美景，幾圈以后，我衣服全濕，腳跟灌了鉛一樣，我已經累得筋疲力盡，腳不聽使喚，很想停下來......
但是，一個聲音傳入耳中，是爸爸在大聲地對我說：兒子，加油！加油！不要停下來！想想蘇炳添！
百米短跑9秒83的蘇炳添是我的偶像，我這粉絲總要對得起我的偶像！于是，仿佛蘇炳添在前頭領著我跑步，我突然充滿了力量，雖然我已氣喘吁吁，但是我依然奮力地向前沖刺，我聽到我的心跳在砰砰地跳動，似乎在說：就要到終點了，堅持住！果然，很快我們就把剩下的路程跑完了。這一刻，我雖然覺得累，但是異常欣喜，因為我沒有放棄，我堅持完成了！爸爸也對我豎起了大拇指，對我說：“兒子，你真棒！”
堅持，堅持，再堅持！蘇炳添一定也是這樣走向成功的！
萬眾矚目的第19屆亞運會，正走向杭州，帶著山的巍峨，帶著海的豪邁，亞洲雄風再起，已經撲面而來。亞運健兒踏歌而至，我們翹首企盼。
我為自己堅持，我為亞運喝彩！
“閱聆&R&L”是由杭州圖書館編輯與出版部推出的一份圖文并茂、聲樂悠揚的文學雜志。在這里，我們將文字用圖片形象化，將作品用聲音立體化。你可以快樂閱讀，也可以微笑聆聽。
本期音頻作品由杭州圖書館“太陽風”朗誦團錄制提供。“太陽風”朗誦團成立于2015年7月2日，是一個全公益的未成年人閱讀朗誦團體，目前共有團員200余人（5-18歲）。自成立以來，“太陽風”朗誦團共舉辦或參與大型朗誦會50余場，參與省級國家級朗誦大賽10余次，共有60余名團員獲得國家級獎項，100余名團員的聲音在雜志上發表，50余名團員的聲音被制成VCD或電子書，在社會上贏得廣泛好評。
“太陽風”朗誦團每年元旦左右選拔招募新生，歡迎有興趣的小朋友報名參加！
增值電信業務經營許可證：陜B2-20210327 |