12月
2024年
總第17期
目錄
CONTENTS
產后恢復 優雅重啟
靜脈采血注意事項全攻略告別踩雷
紅屁屁大作戰——
守護寶寶小屁屁秘籍
共青團無錫市婦幼保健院委員會主編
公眾號：婦幼花海
科普特刊
SCIENCE
供稿：婦女保健團支部? ? ? ? ? ? 編輯/審核：院團委
術后恢復——
從學習咳嗽開始
——01——
? ? ? 說起咳嗽，想必大家都不陌生，但大家是不是對于日常感冒后的咳嗽比較熟悉，關于手術后的咳嗽屏幕前的你還知道嗎？別著急，今天我們就帶大家了解一下手術后如何有效咳嗽的那些事。
術后恢復——
? ? ? ?從學習咳嗽開始
12月
2024年
總第17期
——02——
科普特刊
SCIENCE
科普特刊
SCIENCE
產后恢復 優雅重啟
供稿：孕產保健團支部
編輯/審核：院團委
當患者全麻手術后，因為術中全麻插管等各方面原因，會出現喉嚨痛、喉嚨癢、想咳嗽這些癥狀，這些都是正常現象。但是因為傷口疼痛、術后虛弱等各方面原因，很多患者感覺力不從心，這個時候該如何咳嗽成為了很多患者的困擾，那我們該如何解決呢？跟著視頻一起學習起來吧！
——03——
產后24小時
腹式呼吸運動：平躺，閉口，用鼻深吸氣使腹部凸起后，再慢慢吐氣并松弛腹部肌肉，重復5-10次。
產后第二天
頭頸部運動：平躺，頭舉起試著用下巴靠近胸部，保持其他各部位不動，再慢慢回原位。重復10次。
親愛的媽媽們，恭喜您在經歷了一段喜悅與挑戰的旅程后，迎接了新生命的到來，但這時也別忘了關愛自己，讓您的身體從溫柔復蘇開始。產后健身操，是您重拾活力、重塑自信的美麗起點。下面就跟我來一起做。
科普特刊
SCIENCE
——04——
科普特刊
SCIENCE
——05——
產后第三天
? ? ? ?胸部運動（伸臂）：平躺，手平放兩側，將兩手向前直舉，雙臂向左右伸直平放，然后上舉至兩掌相遇，再將雙臂向后伸直平放，再回前胸后復原。重復5-10次。
產后第五天
腿部運動：平躺，不用手幫助舉右腿使腿與身體呈直角，然后慢慢將腿放下，左右交替同樣動作，重復5-10次。
產后第七天
臀部運動（曲腿）：平躺，將左腿彎舉至腿跟觸及臀部，大腿近腹部，然后伸直放下，左右交替，重復5-10次。
產后第十四天
仰臥起坐運動：平躺，兩手掌交叉托住腦后，用腰及腹部力量坐起，再慢慢躺下。重復5-10次。
從產后第二周
抬臀縮肛運動：仰臥吸氣緊縮陰道及肛門，抬高臀部，閉氣，持續1-3秒再慢慢放松吐氣。重復5次。
產后兩周
胸膝臥位：雙膝跪于床上，抬高臀部，胸部、臉部貼于床面，堅持數分鐘。
——06——
科普特刊
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靜脈采血注意事項全攻略告別踩雷
供稿：門診團支部? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 編輯/審核：院團委
醫生我明天要做個體檢，今天晚上還能吃夜宵嗎？
不行哦！采血前一天不要進食過于油膩的食物，避免飲酒、茶、咖啡等。需要空腹采血的項目包括肝功能、糖代謝、血脂、血液流變學、內分泌激素檢查、風濕病檢查等。一般來說，禁食禁飲至少8小時為空腹狀態，需注意不要超過16小時。
我知道了，那我還有什么需要注意的呢？
——07——
- 采血時不要穿袖口過緊的衣服，以免阻礙采血過程。
- 運動和情緒也會影響采血過程和結果。采血前注意不要進行劇烈運動，采血時要放松心情，穿刺時千萬不要躲閃。
- 一些特殊的檢測項目具有特別的采血要求。性激素在生理周期的不同階段有顯著差異，女性月經規律者建議在月經第2-3天檢查。口服葡萄糖耐量檢測應遵醫囑，在各個時間節點及時采血。
- 采血后的正確按壓也非常重要。抽血完畢后應立即按壓至少五分鐘，在按壓時要保持肘部伸直，否則極易形成皮下淤血。此外，注意不要邊按邊揉，以防血液回流不暢。
科普特刊
SCIENCE
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——08——
——09——
皮膚會出現發紅、過敏、磨損皮炎、斑丘疹皰疹剝落。常見發病部位有臀部、會陰部、肛門附近。
會出現怎哪些表現呢？
需要做哪些檢查？
糞常規檢查、血常規檢查、尿常規檢查。
那寶爸寶媽們應該如何進行預防呢？快看視頻一起學習吧！
供稿：生殖與兒保及機關后勤團支部? ? ? ? ? 編輯/審核：院團委
紅屁屁大作戰——
? ? ? ?守護寶寶小屁屁秘籍
? ? 尿布性皮炎，是由于沒有及時更換尿布，尿布質地粗糙，大便次數增多等，使嬰兒尿布遮蓋位置發生，局限性皮膚病。
什么是尿布性皮炎？
? ?小寶寶屁屁總是紅紅的，怎么辦？要注意，寶寶可能是出現了尿布性皮炎。
關愛寶寶，從點滴做起
共青團無錫市婦幼保健院委員會主編
公眾號：婦幼花海
12月
2024年
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增值電信業務經營許可證：陜B2-20210327 |