2021年 ??第二期

CONTENTS

01

許立國新年寄語

西北分公司領導班子新年寄語

西北分公司各部門新年賀詞

西北分公司各電場（站）新年賀詞

02

中國共產黨黨員權利保障條例

關于黨的十九屆五中全會精神宣傳工作方案

勇于成為“實踐高山”的“智攀者”

西北分公司組織觀看 專題片《正風反腐就在身邊》

西北分公司黨支部、工會、團支部發出倡議： 個人

03

武威電站安全生產大檢查

敦煌電站為春節安全生產保駕護航

靈武電站開展歲末年初安全生產檢查

西北分公司扎實做好歲末年初安全生產各項工作

西北分公司五座電場（站）實現安全生產1000天

回顧2020年西北分公司十大工作重點

04

法定公文寫法

中國宏觀經濟20年

安全生產“十不準”，全面且實用！

05

我的青春電建

讓我的青春在企業閃光 在平凡的崗位上做出輝煌

希望是生命的翅膀

寫給愛人冬日里的溫暖

06

吃的太咸容易骨折？預防骨質疏松，你還得注意這些

經常失眠，睡不踏實，“天然助眠”食品讓你一夜睡到自然醒

奔跑在奮斗的路上，時間總是過得很快。轉眼2020年即將揮手作別，2021年撲面而來。在這辭舊迎新、充滿希望的美好時刻，謹向公司全體同仁，向此刻仍然堅守在工作一線的同事們和長期以來關心支持中國電建集團新能源西北分公司發展的各級領導、兄弟單位、合作伙伴以及員工家屬，致以節日的問候和新年的祝福！

時間是最偉大的書寫者，忠實記錄著奮進者的腳步。回首2020，我們整年都在和新冠肺炎疫情戰斗。新春伊始，突如其來的疫情打亂了公司發展的節奏，但西北分公司全體同仁承繼家國情懷，積極響應黨中央號召，在電建集團公司黨委和新能源公司黨委的堅強領導下，與祖國堅定同行，堅守防疫政策，切實保障職工生命健康、全力推動復工達產，上交了一份勝利的抗疫“答卷”。2020年，我們堅持和加強黨的全面領導，推動黨支部標準化建設。始終把政治建設擺在首位，認真學習貫徹黨的十九屆四中、五中全會精神和中央經濟工作會議精神，推動習近平新時代中國特色社會主義思想入腦入心。黨支部標準化建設任務基本完成。“不忘初心、牢記使命”主題教育長效開展，把初心和使命融入到公司攻堅克難改革與發展的具體行動上。2020年，我們全體干部職工凝心聚力，公司黨支部發揮戰斗堡壘作用領航公司發展，黨員干部充分發揮先鋒模范作用，標榜生產一線，公司各級干部拓展營銷思維、加強運維管理，在面對多次疫情沖擊的艱難情況下，多個電場（站）發電量創下近五年最好水平，為社會貢獻清潔電力9.55億度，創造利潤4500萬元，圓滿完成新能源公司給我們

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攜手奮進 ? ?乘風起航

——2021年中國電建新能源西北分公司新年賀詞

許立國

下達的任務。這樣的成績讓我們精神振奮、干勁十足，對公司未來的發展充滿信心。。2020年，我們克服疫情期間的出行困難，資源獲取工作取得了突破性進展，目前已獲取甘肅酒泉瓜州縣安北第五風電場AB區400兆瓦項目的核準批復，為西北分公司在“十四五”期間的全面發展，打下了堅實的基礎。2020年，我們加強信息化建設，推進高效辦公，通過運用OA系統流轉文件審批、合同簽訂、財務報銷、行政審批等工作流程，強化了公司的信息交流與協同辦公，使得辦公、業務流程不受地域、時間影響，實現了西北區域內基礎業務信息化、網絡化，真正做到“流程統一、責權分明、管理高效”的一體化辦公。2020年，榮和項目的同志們為了祖國的國防安全，默默駐守在海拔近4000米的喀喇昆侖山上，為邊防部隊和當地政府、群眾提供持續的供電、供暖保障。2020年，我們堅持培養人才，培育擔當公司發展重擔的青年先鋒，在新能源公司第三屆職工技能大賽中斬獲團體第二名，個人第二名、第三名、第六名的良好成績。2020年，我們重視工會工作，完善職工之家建設，新疆哈密風電場在全國732家電力企業中脫穎而出，榮獲2020年度“全國電力行業最美職工之家”榮譽稱號，成為電建集團投資平臺體系內唯一獲此殊榮的單位。2020年，我們順利舉辦了公司第一屆以“開拓市場、提質增效、創建西北分公司高速發展新局面”為主題的管理論壇，論壇的成功舉辦為全面拓展公司全體職工營銷思維、探索集中運維檢修等新的工作模式提出了很多思路，對如何加強公司制度建設、加強人力資源優化調整、加強基層黨組織建設不斷深化，進行了深度的思考和研討。10月，公司完成了電子雙月刊《大風》的更名改版，內宣外宣同時發力，為員工搭建了良好的溝通

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平臺，更好地宣傳和展現了西北分公司的風采。心有大愿，不計風雨。回首2020，我們每一步都走得豪邁鏗鏘、堅實有力。此時此刻，我們不會忘記一年來辦公室里深夜常亮的燈光，不會忘記風機上和光伏板下同心協作的故事，不會忘記故障搶修中奔跑忙碌的身影，不會忘記廣大員工家屬對公司發展的鼎力支持，不會忘記電建人為了圓夢對個人和家庭所作出的犧牲。在新年到來之際，我們誠摯向大家道一聲：“辛苦了！”登高望遠，初心不改，繼往開來，再啟新航。

? ? ?值此中國共產黨百年華誕來臨之際，讓我們站在“十四五”坐標和起點上，展望2030碳達峰、2060碳中和的宏偉目標，以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，發揚熔鑄在電建人骨子里的奮斗基因、工匠精神、卓越品質和家國情懷，和衷共濟、攜手同行，打好公司高質量發展的主動戰、翻身仗，為了實現中華民族偉大復興的中國夢拼搏奮進、勇往直前！新的一年，我們祝愿偉大祖國繁榮昌盛！祝福中國電建集團新能源西北分公司蓬勃發展！恭祝全體職工及家人新年快樂、闔家幸福！?

? 恭賀新禧 ?

? ? ? 2021年，是“十四五”大幕正式開啟和全面建設社會主義現代化國家新征程的開局之年，新能源西北分公司工會將以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，認真貫徹中國工會十七大精神，堅定政治方向，凝聚奮進力量，有效發揮工會組織的橋梁紐帶作用，不斷探索適應新形勢下工會工作的新方法、新途徑。緊緊圍繞企業中心任務，扎實做好民主管理、勞動競賽、技能大賽、創新創效、職工之家、困難幫扶等重點工作，維護好職工利益，構建和諧勞動關系，切實做到聚民心、暖人心、強信心。

楊建林

親愛的員工同志們，跨入新的一年之際，以習近平總書記為首的黨中央已為國家未來的發展制定了“十四五”藍圖和遠景目標，“碳達峰”“碳中和”目標提出后，中國能源電力低碳轉型又一次全面進入新征程，為“十四五”能源發展注入了新動能、提出了新要求。新能源公司及西北分公司也根據國家發展規劃，提出了在“十四五”末新能源裝機實現400萬千瓦和100萬千瓦的新目標。現在目標已經清晰，機遇就在眼前，讓我們滿懷激情在新能源公司黨委和西北公司黨支部的帶領下“乘風破浪 揚帆起航”，為公司和大家的發展更上一個臺階，前進！

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西北分公司

乘風破浪 ?揚帆起航！

唐新民

365天，只是歷史長河中的一瞬，但2020年的365天，卻注定極不平凡。

這一年，你不會忘記，疫情肆虐中，或是封閉在戈壁荒漠，與風機組件為伴；或是封閉在單位宿舍、兩點一線；或是封閉在家，以返崗復工為盼。可無論怎樣，都掩飾不住口罩后邊的那份執著與堅毅。

這一年，更不會忘記，為了回收補貼電價，多少個日日夜夜報資料，跑審批，期盼若干年的汗水變真金白銀。

這一年，也不會忘記，安全生產專項整治三年行動計劃落實攻堅，電力現貨夢魘去了又來、來了又去、陰晴不定，網絡安全重裝前行，消納責任珊珊來遲，雖然還有諸多不完美，西北新能源在痛苦中掙扎，“十四五”計劃12億的新能源裝機目標又再次點燃了新能源奮進的火炬，2030碳達峰，2060碳中和又燃起了新能源人的希望。

?雖然新冠肺炎人仍在肆虐，特朗普離去、拜登又來了，后起國家的外部環境難以轉圜，西北新能源（特別是甘肅新能源）的生存環境難以轉好，但是新春無限好，奮蹄起龍圖。常存千里志，立志繪藍圖。西北公司定能錦繡千里路，更上一層樓！?

錦繡千裏路

更上一層樓?

劉銀輝

歲寒知松柏，疾風識勁草。2020年，西北分公司在全體員工的共同努力下，取得了年度9.55億度發電量的近五年最好發電水平，各項成績顯著，錘煉出的是全體員工在艱難險阻面前的凝聚力和創造力，檢驗出的是全體員工應對風險挑戰的決心和實力，昭示出的是西北分公司明天的光明和希望。

繼往開來，再起新航。2021年，祝愿西北分公司取得更加優異的成績，以高質量發展，開啟“十四五”新局！創造更大的輝煌，為中國共產黨百年華誕獻禮！

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HAPPY NEW YEAR!

劉革

迎新年 ? ? 送祝福 ? ? 寄希望

? ? ??財務產權部 張翼鵬：在這新元肇始、萬象跟新的美好時刻，我代表財務部全體成員，感謝各位領導、同事一年來對財務工作的尊重、理解和支持。撫今追昔，感慨萬千；展望前程，心潮澎湃。過去的一年，我們克服種種困難，取得了一系列成績。新的一年，2021年是中國共產黨的百年華誕，我們將會以更加飽滿昂揚的熱情投入工作，為黨、為國家、為公司交上一份滿意的答卷。最后我再一次向各位領導、同事表達我最誠摯的感謝和祝福，祝愿大家在新的一年身體健康、工作順利、家庭幸福！

? ? ? ?計劃合同部 ?肖紅：2020年是極為不平凡的一年，面對新冠疫情和洪澇災害，無數人挺身而出，負重前行，換來這歲月靜好。這一年，西北分公司在新能源公司黨委的領導下，在公司領導班子的帶領下，我們取得了不凡的成績。衷心感謝公司領導、各部門、各場站對計劃合同部工作的支持，也向疫情期間堅守在崗位一線的同事們致敬。在新的一年，讓我們攜手共進，砥礪前行，為新能源公司、西北分公司美好明天而奮斗。

? ? ? ?工程技術部 ?陳大偉：“安北項目”的開發為“十四五”西北公司發展注入了新動能，機遇亦是挑戰，愿西北公司抓住機遇、高質量發展。

? ? ? ?電場運營部 ?潘叢虎：“運球、傳球、投籃、上籃、扣籃、試探步、三威脅……就是打籃球的最小單元，籃球這項運動其實就是這些小單元的集合體。而提升內功的方法，就是不斷去練習這些最小單元。”2021年，讓我們從自己做起，不斷的積累“有效訓練量”，提升自己，并腳踏實地的做好每一件事情，加油！

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綜合管理部 ? 丁海虹：攜自然之風化為己用，聚太陽之能光照四方

展望2021，綜合管理部全體人員將不忘初心、勇擔使命，大肆揮灑勤勞的汗水，集眾人之力，全力譜寫西北分公司新的輝煌樂章！

市場經營部 ? 曾繼軍：新年寄語：2021年 市場經營部加足馬力，奮力起航，成長再多一點，再快一點?獲取更多的優質資源，為公司高質量發展多做貢獻。

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——2021黨群工作部新年寄語，獻給每一個追夢路上的你

? ? ? ?新的階段開始了，新的百年奮斗目標開啟了。

? ? ? ?習近平主席在2021年新年賀詞中說：胸懷千秋偉業，恰是百年風華。征途漫漫，惟有奮斗。

? ? ? ?2021年是中國共產黨百年華誕，全面建設社會主義現代化國家新征程由此開啟。我們將通過一個又一個5年奮斗，實現個人的成長，實現西北分公司的突破，實現一個古老民族的偉大復興。只有不忘初心、牢記使命、永遠奮斗，才能讓黨永遠年輕，

? ? ? ?昨日之日不能撤回。偉大時代不在我們身后，而在我們面前。正是因為每個人都當得起一片天，我們才打得出一條路，黨群工作部張偉旭、李想、康堃祝福西北分公司每一個為夢想打拼的你，逆流而上，寸步不讓。

? ? ? ?胸懷千秋偉業，恰是百年風華。我們能做的，就是記住當下的美好，繼續出發！

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迎新年 ? ? 送祝福 ? ? 寄希望

一如既往，踏艱前行。新的一年開啟新的希望，新的希望承載新的夢想，新的夢想創造新的成績。愿西北分公司今年比去年更輝煌，事業順利，路越走越好！愿公司員工工作順利，萬事如意，心想事成！

?2020年，哈密電場在新能源公司黨委、西北分公司黨支部的 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 領導下，面對諸多不利因素，攻堅克難，圓滿完成了各項生產 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?任務指標。2021年，我們要鉚足精神，整裝待發。堅信在公司領導班子的帶領下，一定會不負眾望，安全高效地完成2021年公司下達的各項目標任務。值此新年之際，真誠地祝愿大家新年快樂、工作順利、闔家歡樂、幸福健康！祝愿公司立足新起點，邁上新征程，開創新輝煌！

律回春暉漸，萬象始更新。在“疫”常艱難的2020年，我們在新能源公司黨委、西北分公司黨支部的堅強領導下，堅持舉旗鑄魂固根本、聚焦打贏抓準備、突出經常打基礎、改進作風強班子、狠抓安全保穩定，面對諸多不利因素，我們攻堅克難，勝利抗疫，圓滿完成了各項生產任務指標。為此，我衷心感謝公司領導、各部門對武威電場過去一年里的幫助與支持，2021年我們一定不負眾望，再創佳績！

最后，值此新春佳節之際，我衷心祝愿西北公司在新的一年里“凝心聚力共進步，再譜華章更撼心”！也祝愿大家新年快樂、身體健康、工作順利、家庭幸福！

時序更替，留下奮斗者前行的足跡；

一元復始，開啟開拓者奮進的征程。

2020年敦煌電場上網電量取得了近1800利用小時數的好成績。

2021年我們將繼續深入踐行習近平新時代中國特色社會主義理論，心懷感恩、不忘初心、砥礪前行，力爭再創佳績。

衷心祝愿西北公司在新的一年蓬勃發展、再創輝煌！祝愿大家在新的一年里身體健康、吉祥如意！胸懷大局、同心協力，只爭朝夕為“電建人”增光添彩。

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“冬去山川齊秀麗，喜來桃里共芬芳”。時光就像一條永不停息的小河，匆匆地、悄悄地從我們身邊流過。不知不覺中新年的鐘聲即將敲響，2021年的車輪伴隨著冬日里溫暖的陽光如約而至。

? ? ?回首往事，2020年，我們勤奮學習、努力拼搏、開拓創新，較好的完成了公司下達的各項生產指標任務。2020年全球新冠疫情爆發，在公司黨支部的正確領導下，我們齊心協力，嚴格落實了各項防控措施。

2021年，我們將滿懷信心和熱情，不斷努力，與時俱進，為公司長效發展貢獻力量。

展望新的一年，更好的成績等著我們去創造，更大的困難等著我們去征服，一項壯觀的事業等著我們去揮灑智慧和才能。

新年新氣象，在新的一年即將來之際，中電建望洋臺東風電一場祝新能源公司、西北分公司全體同仁“新年快樂、萬事如意”。 ? ??

辭舊迎新 展望未來

迎新年 ? ? 送祝福 ? ? 寄希望

靈武電站 ?黨佳偉：“我們都在努力奔跑，我們都是追夢人”。2020不平凡的一年，靈武電站在西北公司黨支部的堅強領導下圓滿完成了各項經營目標，2021年我們將不忘初心，牢記使命，砥礪奮進，鏗鏘前行，繼續用奮斗譜寫發電贊歌。我們踐行安全發展理念，用實際行動彰顯央企的責任與擔當，新的一年，愿西北公司的發展蒸蒸日上，為祖國新能源事業貢獻更大力量。

我們都是追夢人

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?榮和電站 燕華永： 在這辭舊迎新的美 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?好時刻，我代表榮 和電力調控中心， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 向新能源公司、西北分公司各位領 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 導、同事們給予榮和項目 的關心和支 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 持表示衷心的感謝，和美好的祝愿！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 祝你們新春快樂，心想事成，身體健 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 康，家庭幸福！?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 走在新能源微電網事業的征途上，我感慨萬千。相對于傳統慣性電網，面 ? 臨電子型電網科技發展的浪潮，說明人才是何等的重要，他是企業的財富，是振興的希望。榮和微電網的宏圖已繪就，號角已吹響；壯志在心頭，揚鞭在腳下，讓我們以滿懷豪情肩負責任開創新能源微電網事業的輝煌，2021加油！ ? ? ? ? ??

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姚文成

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把握今天 ? ?展望未來

瓜州電場與您一起迎接2021

? ? ? ?特殊的2020年已畫上一個句號，從新冠肺炎疫情肆虐的惶恐不安到現在大家逐漸走出恐懼，工作生活走入正規，強大的祖國和我們的公司沒有讓疫情的蔓延影響到我們的工作和生活。

? ? ? ?過去的2020年永遠屬于過去，我們要做的是做好總結，堅持好的地方，反省不好的地方，放下過去，然后以最佳的狀態投入到今天去，珍惜當下的每一寸光陰，為未來不留遺憾。人生的路上沒有什么捷徑可走，飯是一口口吃，路是一步步走，未來的一切都需要自己一步一步踏踏實實的走出去，不能好高騖遠，只有今天實實在在的付出了未來才會有收獲，如果你享受于眼前，未來定會讓你付出，如果你如今付出，未來才可以盡情享受。

? ? ? 送別2020年，迎接2021年，但愿不如意的隨風而逝，讓我們在新的一年里繼續努力拼搏，人生很短，可是未來很長，讓我們為了心中的夢、美好的明天而努力奮斗吧！新的一年祝公司蒸蒸日上、蓬勃發展，祝大家身體健康、共同進步！ ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

? ? ? ?新年的鐘聲響起，時光的車輪又留下了一道深深的印痕，不管過去有多少的遺憾、不舍、愉悅都已悄悄的溜走。我們將用嶄新的一面去迎接、去期待、去挑戰新的一年…… 2021 您好！

? ? ? ?歲月一年又一年的輪換，365個日出，365個日落。驀然回首，眼前浮現出無數喜悅和充滿艱辛的歷程，轉眼間，已經在榮和電站度過兩個年頭了。在電站的件件往事涌上心頭，有喜悅、有悲傷、有歡喜、更有成長。

? ? ? ?2020年，注定是不平凡的一年，這一年有太多的瞬間讓我們感動 我們偉大的祖國生病了。這場突如其來的新冠病毒讓我們每個人不知所措，有多少人付出了寶貴的生命，有多少人被病魔害的生不如死，在生死邊緣掙扎著，但就在病毒肆無忌憚傳播之際，我們身邊的白衣天使們勇于前行，在除夕夜踏上了抗擊新冠肺炎的征程，去支援重災區救治每一位新冠肺炎患者，展現了“最美逆行者”的風采。除了奮戰在前線與疫情抗戰的工作人員外，更有一批默默無聞的幕后英雄與時間賽跑，他們默默堅守著自己的崗位，用踏實負責的工作踐

踐行青年使命 譜寫青春章華

龔喜

郭世鵬

行著初心和使命，在我們榮和電站，自疫情發生以來每個人都堅持在自己的崗位上默默奉獻。有些同志恰好趕上疫情的影響在電站值班時間長達7個月之久，但他們沒有一句怨言，始終保持良好的心態，在3800多米海拔的高原上雖缺氧但不缺斗志，他們胸懷滿腔激情釋放出自身的光熱，奉獻著自己，溫暖著他人。不僅在保證好電站疫情防控工作的同時要去做好每一家用戶的供電、供暖工作，使得整個小城鎮萬家燈火通明。而且為前線戰役提供更加 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?可靠穩定安全的供電質量，保證了部隊的供暖需求，電 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?站的每一位同志用實際行動為部隊的電力保障保駕護 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?航，他們把自己最美好的青春散落在喀喇昆山上，也是 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?一件很值得很有意義的事情。回望過去，有很多的感人 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 事跡，感謝一路有你們。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2021年，如期而至，惟愿這幫可愛的人們來年有 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 事可做，有所期待，更有人愛。最后榮和電力調控中心 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 全體員工在喀喇昆侖山祝新能源公司、西北分公司事業 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 蒸蒸日上，全體員工新年快樂！

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凝心聚力共進步

再譜華章更撼心

? ? ? ?新故相推，日生不滯。在風雨兼程中， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 我們告別2020年，這一年我們與疫情頑強 斗爭保人身、保安全；這一年我們與設備故障“掰手腕”保發電、促生產。在新能源公司黨委、西北分公司黨支部的堅強領導下，我們以習近平新時代中國特色主義思想為指導，以股份公司標準化要求為抓手，認真開展各項運維工作，通過實際行動做到了提質增效，超額完成了年度發電目標。

? ? ? ? 2021年是全新的一年，是充滿希望的一年，在這一年里武威光伏電站將從生產安全、電站運維、電力營銷、人員防疫四方面持續強化電站運維管理工作。在安全生產方面我們將繼續踐行保生產必先保安全，通過強化員工安全意識，確保紅線意識不松懈，爭取完成2021年全年安全零事故的目標；在電站運維方面我們將努力做到發電設備安全穩定運行，無帶病運行設備，無長期故障停運設備，穩步提高設備綜合效率；在電力營銷方面我們將通過中長期交易與電力現貨交易相結合，有計劃的完成電量分解及外送工作，通過預測申報和對市場交易的敏銳判斷，確保電站現貨有可觀盈利；在人員防疫方面我們將通過加強生活區消毒力度，減少人員車輛外出次數，加長生活用品采購周期，加強外來人員入場體溫檢測及消毒等方法，確保電站疫情防控到位，做到疫情期間電站安全生產。

? ? ? ?征途漫漫，惟有奮斗！2021年，武威光伏電站將會在西北分公司黨支部的堅強領導下，披荊斬棘，勇往直前，在運營實踐中不斷摸索，總結經驗，牢牢把握“內強管理，外抓營銷”這兩條主線，通過內外兼修兩手抓，兩手都硬的管理模式，使得工作得以有效落實，經營業績指標得以全面完成。

? ? ? ?九層之臺，起于累土。要將藍圖變為現實，必須不馳于空想、不騖于虛聲。在新的一年，武威光伏電站將秉承“自強不息，勇于超越”的精神，以實干和擔當鑄就西北公司更輝煌的明天！

崔永元

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? ? ? 春花含笑意，爆竹增歡聲，在這樣的一個喜慶的節日里，共同慶祝2021年新一年度的到來。值此佳節之際，西北分公司敦煌電站職工，向全體員工和一直關心并支持我們的領導，致以新年的問候和祝福，祝愿大家在新的一年里，身體健康，工作順利，萬事如意！

? ? ? ?回首過去的一年上至國家下至個人大家都“實鼠不易”在疫情的大環境下大家仍然堅守崗位，號召國家的相應，默默的堅守在自己的崗位上，保障電量的穩定輸出，保障機組的安全運轉，保障自身的安全，引用董事長的話“大漠風光，戈壁沙場；西北之聲，響徹長空。”曾幾何時，“大漠孤煙直，長河落日圓的邊塞曠野、”“羌笛何須怨楊柳，春風不度玉門關”的苦寒荒灘，在西北分公司敦煌電站全體職工的辛勤耕耘和不懈努力下為國家貢獻出自己的力量，要牢記總書記的話不忘初心，牢記使命，掄起袖子加油干。在新的一年里敦煌電站全體職工祝大家“扭轉乾坤”。讓我們踏著青春的節拍，攜手走向新年，一路歡歌，一路笑語，萬物在漫天風雪中欣然等待......

? ? ? ?新年伊始，萬象更新。過去的一年是不平凡的一年，疫情肆虐，經濟下滑，靈武電站全體職工兢兢業業，在各位領導的督導和鞭策下，在全體員工的共同努力下實現了安全生產目標，完成了經營業績指標。新的一年我們將繼續揚帆起航，開始新的征程。

? ? ? ?2020年，靈武電站為切實加強安全生產工作的管理，保證歲末年初安全生產工作有效開展，始終堅持“安全第一、預防為主”的方針。節前加強設備巡視，發現問題及時處理，對站內防雷接地系統進行了檢查，對接地電阻進行檢測測量，對發現的問題進行了及時整改。廠長要求各值有針對性地開展安全檢查與督查，切實抓好當前疫情防控工作及安全生產工作，加強各類安全風險防控和隱患治理，狠抓歲末年初各項安全防范責任措施落實，堅決遏制重特大事故，有效應對各類災害，確保節日期間安全生產形勢的穩定。同時，要求各值值長抓好安全生產管理工作，進一步落實安全監管責任，加強各環節的把關，嚴防意外事故、備齊備足防疫用品 、防凍抗寒及所需物資，力爭做好歲末年初節日期間安全生產工作。

? ? ? ?2020年是不平凡的，在新起點新征程上，靈武電站會繼續保持2020年的優良作風和開拓進取的精神，以嶄新的精神面貌投身到新的戰斗中去。新的一年，新的氣象，我們將會以飽滿的熱情，十足的干勁，在后續的安全生產工作中再接再厲，再創佳績，為西北公司各位領導的期盼交上一份滿意的答卷。

? ? ? ?祝每一位領導每一位員工，春節快樂，工作順利！

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辭舊迎新保平安

來年再創新輝煌

中共中央印發《中國共產黨黨員權利保障條例》

? ? ? ?中共中央印發了修訂后的《中國共產黨黨員權利保障條例》（以下簡稱《條例》），并發出通知，要求各地區各部門認真遵照執行。

　　通知指出，2004年9月中共中央印發的《中國共產黨黨員權利保障條例》，作為加強黨員隊伍建設的重要基礎性法規，在保障黨員權利方面發揮了重要作用。根據新的形勢、任務和要求，黨中央對《條例》予以修訂。這次修訂的《條例》，堅持以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，深入貫徹黨的十九大和十九屆二中、三中、四中、五中全會精神，以黨章為根本遵循，落實新時代黨的建設總要求，明確黨員權利保障的原則和總體要求，細化黨章規定的黨員權利，完善保障措施，壓實黨組織、領導干部的職責任務，保障黨員正確行使權利，對于充分體現我們黨的領導制度優勢，發揮黨員主體作用，把全體黨員更加緊密地團結在黨中央周圍，為全面建設社會主義現代化國家、實現中華民族偉大復興的中國夢共同奮斗，具有重要意義。

　　通知要求，廣大黨員要正確認識和處理義務和權利的辯證統一關系，行使權利必須以履行義務、擔當責任、遵守紀律為前提。各級黨組織要增強“四個意識”、堅定“四個自信”、做到“兩個維護”，加強對《條例》實施的組織領導，抓好學習宣傳，開展經常性黨員義務和權利教育，認真履行黨員權利保障工作職責，完善制度機制，強化執行落實，激勵黨員自覺發揮先鋒模范作用。要加強對《條例》貫徹執行情況的監督檢查，作為巡視巡察內容，推動《條例》各項規定落到實處。各地區各部門在執行《條例》中的重要情況和建議，要及時報告黨中央。

　　《條例》全文如下。

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 中國共產黨黨員權利保障條例

（2004年9月9日中共中央政治局常委會會議審議批準 2004年9月22日中共中央發布 2020年11月30日中共中央政治局會議修訂 2020年12月25日中共中央發布）

　　第一章 總則

　　第一條 為了堅持黨的領導，加強黨的建設，發揚黨內民主，保障黨員權利，增強黨的生機活力，根據《中國共產黨章程》，制定本條例。

　　第二條 黨員權利保障堅持以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論、“三個代表”重要思想、科學發展觀、習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，增強“四個意識”、堅定“四個自信”、做到“兩個維護”，不忘初心、牢記使命，堅定不移全面從嚴治黨，推動各級黨組織落實和保障黨員權利，激發廣大黨員的積極性、主動性、創造性，增強黨的創造力、凝聚力、戰斗力，永葆黨的先進性和純潔性，為全面建設社會主義現代化國家、實現中華民族偉大復興作出貢獻。

　　第三條 黨員權利保障應當遵循以下原則：

　　（一）堅持民主和集中相結合，既激發黨員參與黨內事務的熱情，又要求黨員按照黨性原則行使權利；

　　（二）堅持義務和權利相統一，切實履行黨章規定的義務，正確行使各項權利，在憲法和法律的范圍內活動；

　　（三）堅持在黨的紀律面前人人平等，不允許任何黨員享有特權；

　　（四）堅持充分全面保障黨員權利，完善權利保障措施，暢通權利行使渠道，增強工作實效。

　　第四條 黨組織必須尊重黨員主體地位，強化管黨治黨政治責任，將黨員權利保障融入新時代黨的建設，嚴格按照黨章和其他黨內法規保障黨員各項權利、完善黨員權利保障制度機制。

　　黨員應當增強黨的觀念和主體意識，將行使黨章規定的權利作為對黨應盡的責任，向黨組織講真話、講實話、講心里話，敢于擔當、敢于負責，遵

　

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見應當按照規定送被批評者或者有關黨組織。

　　黨員有權向黨組織負責地揭發、檢舉黨的任何組織和任何黨員的違紀違法事實，提出處理、處分有違紀違法行為黨組織和黨員的要求。

　　黨員進行批評、揭發、檢舉以及提出處理、處分要求，應當通過組織渠道，不得隨意擴散傳播、網絡散布，不得夸大和歪曲事實，更不得捏造事實、誣告陷害。

　　第十二條 黨員有黨內提出罷免撤換要求權，有權向所在黨組織或者上級黨組織反映領導干部不稱職的情況，負責地提出罷免或者撤換不稱職領導干部的要求。

　　黨員提出罷免或者撤換要求應當嚴肅負責，按照組織原則，符合有關程序。

　　第十三條 黨員有黨內表決權，有權按照規定在黨組織討論決定問題時參加表決，在表決前了解情況，在討論中充分發表意見。表決時可以表示贊成、不贊成或者棄權。

　　第十四條 黨員有黨內選舉權，有權參加黨內選舉，了解候選人情況、要求改變候選人、不選任何一個候選人和另選他人。

　　黨員有黨內被選舉權，有權經過規定程序成為候選人和當選。

　　第十五條 黨員有黨內申辯權，有權實事求是地對被反映的本人問題向黨組織作出說明、解釋；在基層黨組織討論決定對自身處分或者作出鑒定時，有權參加和進行申辯，其他黨員可以為其作證和辯護。

　　第十六條 黨員有黨內提出不同意見權，對黨的決議和政策如有不同意見，在堅決執行的前提下，有權向黨組織聲明保留，并且可以把自己的意見向黨的上級組織直至中央反映；有權按照規定在黨組織討論決定“三重一大”事項或者征求意見、干部選拔任用以及公示等過程中提出不同意見。

　　黨員不得公開發表同中央決定不一致的意見。

　　第十七條 黨員有黨內請求權，遇到重要問題需要黨組織幫助解決的，有權按照規定程序逐級向本人所在黨組織、上級黨組織直至中央提出請求，并要求有關黨組織給予負責的答復。

　　

守紀律規矩，正確行使權利。

　　第五條 任何侵犯黨員權利的行為必須受到追究。黨組織應當以事實為根據、以黨章黨規黨紀為準繩，對侵犯黨員權利行為作出認定和處理。

　　第二章 黨員權利的行使

　　第六條 黨員享有的黨章規定的各項權利必須受到尊重和保護，黨的任何一級組織、任何黨員都無權剝奪。預備黨員除了沒有表決權、選舉權和被選舉權以外，享有同正式黨員一樣的權利。

　　黨員行使權利時不得侵犯其他黨員的權利。

　　第七條 黨員有黨內知情權，有權按照規定參加黨的有關會議、閱讀黨的有關文件，了解黨的路線方針政策和決議，本人所在黨組織貫徹黨中央決策部署以及上級黨組織決定、落實全面從嚴治黨主體責任、開展重點工作情況以及其他黨內事務。

　　第八條 黨員有接受黨的教育培訓權，有權提出教育培訓要求，參加黨組織安排的集中學習教育、專題學習教育、集中輪訓、脫產培訓、網絡培訓。

　　第九條 黨員有黨內參加討論權，有權在黨的會議上和黨報黨刊上參加關于黨的理論、政策的學習討論，并充分發表意見；有權按照規定在黨內參加有關重要決策和重要問題的討論，參加黨組織開展的征求意見等活動，反映真實情況，積極建言獻策。

　　黨員在討論黨的基本理論、基本路線、基本方略的過程中，應當自覺同黨中央保持高度一致。

　　第十條 黨員有黨內建議和倡議權，有權以口頭或者書面方式對本人所在黨組織、上級黨組織直至中央的各方面工作提出建議和倡議，有權按照規定在干部選拔任用中推薦優秀干部，在黨組織巡視巡察、檢查督查中對黨的工作提出建議。

? ? ? 第十一條 黨員有黨內監督權，有權在黨的會議上以口頭或者書面方式有根據地批評黨的任何組織和任何黨員，揭露、要求糾正工作中存在的缺點和問題，在民主評議中指出領導干部和其他黨員的缺點錯誤；有權向黨組織反映對本人所在黨組織、領導干部、其他黨員的意見。黨員以書面方式提出的批評意

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第十八條 黨員有黨內申訴權，對于黨組織給予本人的處理、處分或者作出的鑒定、審查結論不服的，有權按照規定程序逐級向本人所在黨組織、上級黨組織直至中央提出申訴。

　　黨員認為黨組織給予其他黨員的處理、處分或者作出的鑒定、審查結論不當的，有權按照規定程序逐級向黨組織直至中央提出意見。

　　第十九條 黨員有黨內控告權，合法權益受到黨組織或者其他黨員侵害的，有權向本人所在黨組織、上級黨組織直至中央提出控告，要求對侵害其合法權益的行為依規依紀進行處理。

　　第三章 保障措施

　　第二十條 黨組織應當按照規定確定黨務公開的內容、方式和范圍，保障黨員及時了解黨內事務。

　　黨的代表大會、代表會議和黨的委員會全體會議以及其他重要會議召開后，黨組織應當按照規定將會議內容和精神向黨員傳達。黨組織作出的決議決定應當按照規定及時向黨員通報。

　　黨組織應當按照規定為黨員提供閱讀黨內有關文件的必要條件。黨員因缺乏閱讀能力或者其他原因無法直接閱讀文件的，黨組織應當按照規定向其傳達文件精神。

　　第二十一條 黨組織應當按照規定召開黨員大會、黨小組會、支部委員會會議和組織生活會，開展談心談話，組織民主評議，保障黨員參加學習討論、議事決策，進行批評和自我批評。

　　第二十二條 黨組織應當按照規定、有計劃地對黨員進行教育和培訓，深入開展黨的創新理論教育，加強黨性教育和理想信念教育，注重了解和掌握黨員的學習需求，創新教育培訓方式，有針對性地開展政策、科技、管理、法規等培訓，保證黨員接受教育培訓的學時和質量。

　　第二十三條 黨組織作出重要決議決定前，應當通過調研、論證、咨詢等方式，充分征求黨員意見，在黨內凝聚共識、匯集智慧。黨的路線方針政策和黨中央重大決策部署、重要黨內法規研究制定過程中，應當在一定范圍內征求黨員意見。黨的地方組織、基層組織研究作出重要決議決定，應當在本級組織管轄的一定范圍內征求黨員意見。一般情況下，對于存在重大分歧的，應當在進一步調查研究、交換意見后再啟動決策程序。

第二十四條 黨組織應當積極利用黨的會議、報刊、網站，為黨員參加黨的理論和政策討論、發表認識體會、提出意見建議提供條件。注重匯總研究黨員意見，用以加強和改進黨的工作。下級黨組織應當根據上級黨組織的安排，組織黨員參加討論。

　　第二十五條 黨組織應當緊扣新時代黨建工作特點和黨員權利保障要求，創新保障黨員權利的方法手段，為黨員行使權利提供便捷渠道。

　　第二十六條 黨組織討論決定問題必須堅持民主集中制，執行少數服從多數原則，決定重要問題應當按照規定進行表決。表決前應當充分討論醞釀，表決情況和不同意見及其理由應當如實記錄。

　　第二十七條 黨組織應當支持和鼓勵黨員對黨的工作提出建議和倡議。對于黨員的建議和倡議，黨組織應當認真聽取、研究，合理的予以采納；對于改進工作有重大幫助的，應當對提出建議和倡議的黨員給予表揚。

　　黨組織應當支持和保護向組織講真話、報實情的黨員，認真聽取各種不同意見。對于持有不同意見的黨員，只要本人堅決執行黨的決議和政策，就不得對其歧視或者進行追究；對于持有錯誤意見的黨員，應當進行批評、幫助、教育。

　　第二十八條 黨組織應當健全黨代表大會代表聯系黨員制度，支持和保障黨代表大會代表加強與基層黨員的聯系，了解和反映黨員意見和建議，聽取黨員對其履職的意見。領導干部應當認真執行直接聯系黨員制度，深入實際、深入基層，主動聽取黨員意見和訴求，及時回應黨員關切。

　　第二十九條 黨組織進行選舉時，應當嚴格執行選舉制度規則，充分體現選舉人的意志。

　　黨的任何組織和任何黨員不得以任何方式妨礙黨員在黨內自主行使選舉權和被選舉權，不得阻撓有選舉權和被選舉權的人到場，不得以任何方式追查選舉人的投票意向。

　　第三十條 黨員被依法留置、逮捕的，黨組織應當按照管理權限中止其表決權、選舉權和被選舉權等黨員權利。根據監察機關、司法機關處理結果，可以恢復其黨員權利的，應當及時予以恢復。

　　黨員受留黨察看處分期間，沒有表決權、選舉權和被選舉權。留黨察看期間確有悔改表現的，期滿后應當恢復其黨員權利。

　

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證和辯護，應當受到保護。

　　處理、處分所依據的事實材料應當同本人見面。處理、處分的決定應當向本人宣布，并寫明黨員的申訴權以及受理申訴的組織等內容。事實材料和決定應當由本人簽署意見，對簽署不同意見或者拒不簽署意見的，應當作出說明或者注明情況。

? ? ? ?第三十六條 黨組織對受到處理、處分的黨員應當進行跟蹤回訪，教育引導他們正確認識、改正錯誤，放下包袱、積極工作。對于影響期滿、表現好的黨員，符合條件的應當正常使用。

　　第三十七條 黨組織應當認真處理黨員的申訴，并給予負責的答復。對于黨員的申訴，有關黨組織應當按照規定進行復議、復查，不得扣壓。上級黨組織認為必要時，可以直接或者指定有關黨組織進行復議、復查。

　　經復議、復查或者審查決定，對于全部或者部分糾正的案件，重新作出的決定應當在一定范圍內宣布。對于處理正確而本人拒不接受的，給予批評教育；對于無正當理由反復申訴的，有關黨組織應當正式通知本人不再受理并在適當范圍內宣布。

　　黨員對黨組織給予其他黨員的處理、處分或者鑒定、審查結論提出的意見，有關黨組織應當認真研究處理。

　　第三十八條 企業、農村和街道、社區等黨的基層組織應當注重維護流動黨員權利，加強和改進流動黨員管理和服務工作，健全流出地、流入地黨組織溝通協調機制，保障流動黨員正常參加組織生活、行使黨員權利。

　　第三十九條 黨組織應當關心黨員思想、工作、學習、生活，做好黨內關懷幫扶工作。對于黨員提出的請求應當及時受理，合理合規的應當及時解決，一時難以解決的應當說明情況，不屬于黨組織職責范圍的可以向有關部門反映。

第四章 職責任務和責任追究

　　第四十條 黨委（黨組）必須落實全面從嚴治黨主體責任，加強對黨員權利保障工作的領導，嚴格執行黨員權利保障方面的黨內法規和制度措施；明確同級紀委和黨的工作機關、直屬單位以及相當于這一層級的黨組（黨委）的相關任務和要求，督促下級黨組織和領導干部履行相關職責，及時發現和糾正黨員權利保障工作中存在的問題；宣傳黨員權利保障方面的黨內法規和政策要求，經常開展黨員義務和權利教育，引導廣大黨員增強責任意識、正確行使權利。

黨員被停止黨籍的，黨員權利相應停止。對于停止黨籍的黨員，符合條件的，可以按照規定程序恢復黨籍和黨員權利。

　　第三十一條 黨組織在巡視巡察和檢查督查中，可以通過個別談話、召開座談會、調查研究、受理來信來訪等方式，廣泛收集和聽取黨員意見建議。

　　被巡視巡察、檢查督查的黨組織應當保障黨員反映意見的權利，不得妨礙黨員反映問題、提出建議。

　　第三十二條 黨組織應當嚴格落實黨內民主監督各項制度，暢通監督渠道，支持和鼓勵黨員發揚斗爭精神，同各種違紀違法行為和不正之風作斗爭。對于黨員的批評、揭發、檢舉、控告以及提出的有關處理、處分和罷免、撤換要求，黨組織應當按照規定及時恰當處理，并給予負責的答復。

　　黨組織應當保障檢舉控告人的權益，對檢舉控告人的信息以及檢舉控告內容必須嚴格保密，嚴禁將檢舉控告材料轉給被檢舉控告的組織和人員。提倡和鼓勵實名檢舉控告，對實名檢舉控告優先辦理、優先處置，告知受理情況、反饋處理結果；對于檢舉控告嚴重違紀違法問題經查證屬實的，應當給予表揚。

　　對于黨員檢舉控告和反映的問題，任何黨組織和領導干部都不準隱瞞不報、拖延不辦。對于通過正常渠道反映問題的黨員，任何組織和個人都不準打擊報復，不準擅自進行追查，不準采取調離工作崗位、降格使用等懲罰措施。

　　第三十三條 黨組織應當建立健全激勵機制，把黨員在推進改革中因缺乏經驗、先行先試出現的失誤錯誤，同明知故犯的違紀違法行為區分開來；把尚無明確限制的探索性試驗中的失誤錯誤，同明令禁止后依然我行我素的違紀違法行為區分開來；把為推動發展的無意過失，同為謀取私利的違紀違法行為區分開來。正確把握黨員在工作中出現失誤錯誤的性質和影響，給予實事求是、客觀公正的處理，保護黨員擔當作為的積極性。

　　第三十四條 對于誣告陷害行為，黨組織應當依規依紀嚴肅處理。對于經核查認定黨員受到失實檢舉控告、確有必要澄清的，應當按照規定對檢舉控告失實的具體問題進行澄清。

? ? ? 第三十五條 在對黨員進行監督執紀中應當充分保障黨員權利，嚴格依規依紀依法開展工作，不得使用違反黨章黨規黨紀和法律法規的手段、措施。對于本人的說明和申辯、其他黨員所作的證明和辯護，應當認真聽取、如實記錄、及時核實，合理的予以采納；不予采納的，應當說明理由。黨員實事求是的申辯、作

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第四十一條 黨的紀律檢查機關應當擔負起保障黨員權利的職責，加強對黨組織和領導干部履行黨員權利保障工作職責情況的監督檢查，受理和處置有關黨員權利保障方面的檢舉、控告和申訴，檢查和處理侵犯黨員權利方面的案件，對侵犯黨員權利的黨組織和黨員作出處理、處分決定或者提出處理、處分建議。

　　第四十二條 黨委辦公廳（室）、組織部、宣傳部、統戰部、政法委員會和黨的機關工作委員會等黨的工作機關應當結合自身職能和工作實際，抓好黨員權利保障工作的落實；研究解決職責范圍內黨員權利保障工作的重要問題，向本級黨委、紀委提出意見建議，為保障黨員權利正常行使創造條件、提供服務。

　　第四十三條 黨的基層組織應當發揮戰斗堡壘作用，嚴格落實黨員權利保障方面的法規制度，保障黨員充分行使各項權利；經常了解黨員意見和訴求，及時研究解決，發現黨員權利受到侵犯的，及時處理或者向上級黨組織報告。

　　第四十四條 領導干部特別是高級干部應當以身作則，帶頭履行黨員義務、正確行使黨員權利，提高民主素養，平等對待同志，自覺同特權思想和特權現象作斗爭，營造黨員積極行使權利的良好氛圍。

　　領導干部應當模范遵守和嚴格執行黨員權利保障方面的法規制度，支持和鼓勵黨員正常行使權利。各級黨組織主要負責同志應當擔負起第一責任人的職責，加強對黨員權利保障工作的調查研究和相關機制建設，推動解決突出問題，抓好本地區本部門本單位黨員權利保障工作的落實。

　　第四十五條 黨組織和領導干部有下列侵犯黨員權利情形之一的，應當依規依紀追究責任：

　　（一）不按照規定公開黨內事務，侵犯黨員知情權；

　　（二）違反民主集中制原則，壓制、破壞黨內民主，違規決定重大問題；

　　（三）在民主推薦、民主測評、民主評議、考核考察和黨內選舉等工作中，違背組織原則，以強迫、威脅、欺騙、拉攏等手段，妨礙黨員自主行使表決權、選舉權和被選舉權等權利；

? ? ? ?（四）對黨員批評、揭發、檢舉、控告、申辯、作證、辯護、申訴等正常行使權利的行為進行追究，或者采取阻撓壓制、打擊報復等措施妨礙黨員正常行使權利；

　　（五）泄露揭發、檢舉、控告等應當保密的信息；

　　（六）違規違法使用審查調查措施，侵犯黨員合法權益；

　　

（七）對黨員正常行使權利的訴求消極應付、推諉扯皮，依照政策或者有關規定能夠解決而不及時解決；

　　（八）其他侵犯黨員權利的情形。

　　第四十六條 黨員不正確行使權利，損害黨、國家和人民利益，有下列行為之一的，應當依規依紀追究責任：

　　（一）公開發表違背黨的理論路線方針政策和黨中央重大決策部署的觀點和意見；

　　（二）不按照組織原則和程序進行批評、揭發、檢舉、控告以及提出處理、處分、罷免、撤換要求，或者隨意擴散、傳播；

　　（三）制作、發布、傳播違反黨的紀律或者法律法規規定的網絡信息或者其他信息；

　　（四）捏造事實、偽造材料誣告陷害；

　　（五）其他不正確行使黨員權利的行為。

　　第四十七條 對于有侵犯黨員權利行為的黨組織，上級黨組織應當責令改正；情節較重的，按照規定追究紀律責任。

　　對于有侵犯黨員權利行為的黨員，其所在黨組織或者上級黨組織可以采取責令停止侵權行為、責令賠禮道歉，以及批評教育、責令檢查、誡勉等方式給予處理；情節較重的，按照規定給予組織調整或者組織處理、黨紀處分。

　　第四十八條 黨組織和領導干部違反黨章和其他黨內法規的規定，不履行或者不正確履行保障黨員權利的職責，造成嚴重后果或者惡劣影響的，應當按照管理權限由相關黨委（黨組）、黨的紀律檢查機關或者黨的工作機關予以問責。

　　第四十九條 對于因侵犯黨員權利受到黨紀追究或者在保障黨員權利方面失職失責被問責的黨員，需要給予政務處分或者其他處理的，作出黨紀處分決定、問責決定的黨組織應當通報相關單位，由相關單位依法給予政務處分或者其他處理；構成犯罪的，依法追究刑事責任。

　　第五章 附則

　　第五十條 中央軍事委員會可以根據本條例制定相關規定。

　　第五十一條 本條例由中央紀律檢查委員會商中央組織部解釋。

　　第五十二條 本條例自發布之日起施行。

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? ? ? 當前，新冠肺炎疫情在全球加劇蔓延，國內本土疫情呈零星散發和局部聚集性疫情交織疊加態勢，冬季防控形勢嚴峻復雜。特別是2021年“兩節”期間，人員流動和聚集頻繁，中國電建集團新能源西北分公司分布在甘肅、寧夏、新疆三省區的130余名黨員干部職工來自全國各地，疫情傳播風險和防控壓力有增無減。為切實保障公司廣大干部職工及親屬的健康安全，鞏固來之不易的疫情防控成果，西北分公司黨支部、工會、團支部發出倡議：

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 照顧好自己，就是為疫情防控做貢獻。倡導健康生活方式，繼續保持“戴口罩、勤洗手、勤通風、少聚集、一米線、用公筷”等良好個人衛生習慣，慎重采購進口冷鏈食品。如有中高風險地區旅居史要及時報告，按要求居家觀察、隔離，如有發熱、乏力、干咳等狀況應及時前往發熱門診就醫。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?我們已經渡過去年最難熬的冬天，也將戰勝今年的疫情。我們倡議，服從各地疫情防控工作安排，嚴格落實防控措施，減少不必要的聚餐聚會，帶頭不去酒店、網吧、影劇院等人群密集場所，我們相會在來年的春暖花開之際。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??親情不因距離而疏遠，你的健康，是家人最大的牽掛。現在正處于寒冷季節，非常適合病毒生存，特殊時期，旅途風險加大，與其冒險返鄉，不如留下過節。我們倡議，與身邊同事朋友“就地過年”，通過電話、微信、視頻等多種方式“云”聚、“云”祝福，平平安安過新年。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 尊重科學，尊重事實，尊重生命。我們倡議，做疫情防控的參與者和網絡文明的維護者，遵守法律規定，積極宣傳疫情防護常識，保持好心態，傳遞正能量，共同守護疫情防控正向輿論環境。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?惟其艱難方顯勇毅，惟其篤行方顯珍貴。我們倡議，廣大黨員干部職工大力弘揚偉大抗疫精神，主動擔當、積極作為，多措并舉做好疫情防控和生產經營各項工作，在全民抗疫這場大考中展現中國電建集團新能源西北分公司的拼搏精神和良好風貌，穩定電力能源供應和安全。

西北分公司組織觀看

專題片《正風反腐就在身邊》

? ? ? ? 1月21日晚，由中央紀委國家監委宣傳部、中央廣播電視總臺聯合制作的四集電視專題片《正風反腐就在身邊》在央視一套綜合頻道開播，西北分公司黨支部高度重視，把該片作為今年開展警示教育的“第一課”，積極組織黨員干部職工集體觀看了第一集《政治監督》。

? ? ? ?專題片展現了在以習近平同志為核心的黨中央堅強領導下，紀檢監察機關聚焦“兩個維護”，緊緊圍繞黨中央決策部署貫徹落實情況強化政治監督，鞏固拓展落實中央八項規定精神成果，著力整治群眾身邊的腐敗和不正之風，一體推進不敢腐、不能腐、不想腐，讓人民群眾在全面從嚴治黨中感受到公平正義，以正風肅紀反腐凝聚黨心民心，為決勝全面建成小康社會、決戰脫貧攻堅提供堅強保證。

觀看結束后，廣大黨員紛紛表示這是一次很好的黨性再教育，將在今后的工作中，嚴守政治紀律和政治規矩，增強“四個意識”，堅定“四個自信”，堅決做到“兩個維護”，把對黨絕對忠誠放在首位，堅定理想信念，堅定政治立場，保持清醒頭腦，增強廉潔從業意識和拒腐防變能力，用優異的成績向建黨一百周年獻禮。

西北分公司黨支部、工會、團支部發出倡議：

個人防控不放松、不懈怠

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?個人防控不放松、不懈怠！

服從安排不聚集、不扎堆！

就地過年不孤單、不落單！

堅定信心不信謠、不傳謠！

堅定信心不信謠、不傳謠！

中國水電建設集團新能源開發有限責任公司黨委

關于黨的十九屆五中全會精神宣傳工作方案

? ? ? 黨的十九屆五中全會是在全面建成小康社會勝利在望、全面建設社會主義現代化國家新征程即將開啟的重要歷史時刻召開的一次十分重要的會議。學習宣傳貫徹黨的十九屆五中全會精神是當前和今后一個時期的重要政治任務。根據集團(股份)公司黨委《關于黨的十九屆五中全會精神宣傳工作方案》的要求，結合公司實際情況，制訂本方案。

一、指導思想

? ? ? ?高舉中國特色社會主義偉大旗幟，堅持以習近平新時代中國特色社會主義思想為指導，增強“四個意識”、堅定“四個自信”、做到“兩個維護”，全面準確、系統深入宣傳黨的十九屆五中全會精神，激勵公司廣大干部職工把思想和行動統一到黨的十九屆五中全會精神上來，把智慧和力量凝聚到落實黨的十九屆五中全會確定的各項目標任務上來，不折不扣貫徹執行黨中央、國務院的決策部署，貫徹落實集團(股份)公司黨委的具體安排，編制好公司“十四五”發展規劃，全力推動公司實現高質量發展。

二、宣傳重點

? ? ? ?開展黨的十九屆五中全會精神宣傳要牢牢把握十個方面內容：一是深入宣傳黨的十九屆五中全會的重大意義；二是深入宣傳習近平總書記在黨的十九屆五中全會上的重要講話精神；三是深入宣傳決勝全面建成小康社會取得的決定性成就；四是深入宣傳我國發展環境面臨的深刻復雜變化；五是深入宣傳到2035年基本實現社會主義現代化的遠景目標；六是深入宣傳“十四五”時期我國經濟社會發展的指導方針和主要目標；七是深入宣傳“十四五”時期我國經濟社會發展的重點任務；八是深入宣傳堅持黨的全面領導，動員各方面力量為實現“十四五”規劃和2035年遠景目標而團結奮斗；九是深入宣傳黨的十九屆五中全會對國資國企作出的新部署、新 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 要求；十是深入宣傳公司貫徹落實黨的十九屆五中全會精神的 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?舉措成效。

三、

三、主要任務

? ? ? ?按照中央安排，黨的十九屆五中全會精神宣傳分為兩個階段。第一階段從會議召開到2020年12月底，主要任務是做好習近平總書記重要講話精神闡釋和領導《建議》起草全過程宣傳，加強組織，多角度闡釋，深層次解讀黨的十九屆五中全會精神，迅速形成規模、形成聲勢，大力營造濃厚氛圍。第二階段從2021年1月初到2021年全國“兩會”前后，主要任務是持續加強深度理論研究闡釋，與“十四五”規劃綱要宣傳有機銜接，與慶祝建黨百年宣傳、全面建成小康社會宣傳等有機融合。要掌握節奏﹑把握重點，積極開展有聲勢、有深度、有特色、有成效的新聞宣傳活動，在公司系統形成廣泛深入宣傳黨的十九屆五中全會精神的強大聲勢。

? ? ? ?一是參加上級組織的專題輔導講座。組織公司廣大黨員干部參加集團（股份）公司黨委舉辦黨的十九屆五中全會精神專題輔導講座，通過視頻會議、云會議的方式參加培訓，確保全會精神學習培訓全覆蓋。有條件的單位可以組織本單位黨員、干部和職工參加地方黨校舉辦的全會精神培訓班。

? ? ? 二是開展集中宣講活動。從現在起到明年初，公司領導班子成員要充分利用到基層調研、檢查工作的機會，宣講全會精神，為基層黨員、干部和職工上一堂嚴肅、生動的黨課。

? ? ? 三是組織黨建工作座談會。近期，公司黨委將組織一次黨建工作座談會,深入學習貫徹黨的十九屆五中全會精神,并圍繞整治軟弱渙散黨支部、黨建責任制考核和巡察整改、進一步加強和改進黨建基礎工作及黨務干部關注的深層次思想問題和理論問題,深入開展理論研討,不斷升華對黨的十九屆五中全會精神的認識深度、理論高度、執行力度。

? ? ? 四是各黨支部開展宣講活動。各黨支部班子成員要發揮表率作用，以“三會一課”、主題黨日活動等形式，聯系本單位工作實際，全面、準確、生動、深入地抓好全會精神宣講活動，至少在本單位講一次全會精神的黨課。以黨小組為單位，圍繞“學習全會精神，發揮先鋒模范作用”這一主題，組織黨員開展一次學習研討。

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五是統籌兼顧抓妤近期重點工作。結合公司實際，公司黨委將學習貫徹全會精神與完成全年目標任務結合起來,與做好巡視整改工作結合起來,與精心謀劃好明年工作結合起來,努力掌握各項工作的主動權,切實把學習貫徹全會精神的成果轉化為推動公司高質量發展的強大動力。

六是切實強化網絡宣傳。通過在公司網站、雙月刊上開設專欄，認真做好黨的十九屆五中全會宣傳報道；在微信公眾號專欄中，分享干部職工學習全會精神收獲和經驗，并積極轉載刊播中央主要媒體重點報道，密集報道公司系統學習宣傳貫徹黨的十九屆五中全會精神的成效舉措。

七是廣泛開展主題宣傳教育。以回顧“十三五”成就、展望“十四五”為主題，緊密聯系“十三五”以來公司改革發展成功實踐，宣傳好“十四五”發展美好前景，以“學習貫徹全會精神、推動公司高質量發展”為題，開展演講比賽、主題征文等形式多樣的群眾性宣傳教育活動，凝聚共識、激發干勁，把廣大干部職工的思想和行動統一到黨的十九屆五中全會精神上來。

四、工作要求

一是思想高度重視。要以高度的政治責任感和使命感，按照集團（股份）公司黨委要求和公司黨委的工作安排，加強組織領導、統籌部署安排，切實抓好黨的十九屆五中全會精神宣傳工作。

二是堅持正確導向。要嚴格按照黨中央精神全面準確開展宣傳，把準方向、把牢導向，牢牢把握宣傳引導的主導權、話語權，突出宣傳好黨的十九屆五中全會對國資國企工作作出的新部署新要求。公司兩級領導班子成員要準確領會本意，帶頭宣講、帶頭輔導全會的新思想、新觀點、新舉措，扎實抓好學習貫徹全會精神各項措施，充分發揮好帶頭表率作用。

三是嚴格宣傳紀律。要強化紀律觀念，落實把關責任，重大問題按照黨中央確定的口徑把握，不得發表與黨中央精神不一致的觀點和言論。要加大對學習宣傳貫徹黨的十九屆五中全會精神有關輿情監測力度，加強對職工心理情緒狀態的分析，及時研判處置負面輿情，發現苗頭性問題及時上報公司黨委。

心得

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? ? ? ? 2020年10月10日，習近平總書記在中央黨校（國家行政學院）中青年干部培訓班開班式上發表重要講話，對干部尤其是年輕干部提出了提高“七種能力”的明確要求，并著重強調要提高年輕干部解決實際問題的能力。

? ? ? ?古語云：讀萬卷書，行萬里路。理論只有付諸實踐，才具有實際意義，而這個過程便是解決實際問題能力的集中體現。所以年輕干部要深刻把握理論與實踐的辯證關系，全面提升解決實際問題的能力，從只重耕耘“理論田野”的“空想者”，蛻變成為善于征服“實踐高山”的“智攀者”。

? ? ? 完成“空想者”到“智攀者”的蛻變，要有理論，也要聯系實際。脫離了實際的理論，必將自說自話，文不對題。解決實際問題不僅在于“手”，也在于“腦”。只有事先做好謀劃，事中積極調整，事后及時反饋，才能實現“過程控制”。而這一切的基礎是有足夠的理論儲備，并且這種儲備不應該是“空中樓閣”，而應融合于實際之中。一些年輕干部理論素養很強，這是優勢。但是缺乏深度調研的能力，結果自己的構想到了實際中往往“水土不服”。這是因為他們的構想里有太多“我認為”，而缺少“實際認為”“群眾認為”。我們黨向來注重“從群眾中來，到群眾中去”，這是理論聯系實際的生動寫照。年輕干部只有夯實理論基礎，并通過實踐讓理論“接地氣”，解決實際問題的能力才會“有生氣”。

? ? ? ?完成“空想者”到“智攀者”的蛻變，要有 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 創新，也要注重守正。缺少了守正的創新，只是 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 無本之木，毫無生機。“創新是一個民族進步的 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 靈魂”，總書記如是說。解決實際問題一定要勇 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 于創新，舊有方法是過去的產物，若不加以改造 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 便很難適應當今時代的發展。我們要向創新要效 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??

匯報人 ?康堃

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益、要效率、要效能，并通過創新撬動社會進步的杠桿，用更少的成本，解決更大的實際問題、發展問題。當然，創新不能天馬行空、隨意而為，要將創新與守正有機地結合起來。如果用運動的思維考慮這個問題，我們就不難看出，守正與創新其實是老樹和新芽的關系，只有老樹枝繁葉茂，新芽才能茁壯成長。有了守正這個根基，創新就會有依托、有依據、有依靠。年輕干部只有涵養這樣的能力，才能掌握解決實際問題的利器。

? ? ? 完 成“空想者”到“智攀者”的蛻變，要有巧思，也要不忘初心。淡化了初心的巧思，定然沒有熱情，失去意義。為民服務不僅是一句口號，更是一種智慧、一種行動。這種行動是處處為群眾著想，以群眾利益為先的真誠奉獻。所以年輕干部要立足本職，開動腦筋，不斷優化工作流程，持續強化解決實際問題的能力。不但要將巧思注入其中，更要把黨性情懷深植于心。立根原在群眾中。我們在習近平總書記的帶領下，聚全黨之力量，謀民族之復興，其根本原因是共產黨人的初心與使命。帶著真情服務，使工作有溫度、有力度、有速度，讓群眾有更多幸福感、獲得感。所以年輕干部要勤問計于民，在不斷的反饋里逐步強化個人素養。并將這種對人民的深情厚誼，作為提升自身解決實際問題能力的重要方式。

OOK

? ? ? 為切實加強歲末年初安全生產，確保機組安全穩定運行，武威光伏電站成立檢查小組，開展了為期4天的專項安全檢查工作，全面排查了場區設備及生活區安全隱患，并就設備故障進行了及時搶修。

? ? ? 1月9日13時許，在檢查小組對站內設備后臺系統檢查時發現2-12匯流箱整體支路電流突然降低，巡視班立即行動起來到現場查找故障點，經測量發現，2-12匯流箱其中12塊組件缺壓，電壓低于正常值，2-12-13支路匯流線燒損。經過再次檢查確認故障后，在邵強副場長的帶領下，現場員工全員參與，在零下18度的氣候條件下，奮戰了5個小時，完成了12塊缺壓組件、2-12-13支路燒損匯流線的搶修工作，恢復了正常發電。。

武威電站

OOK

關于

王雪陽

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敦煌電站

春

節

安

全

生

產

保

為

護

航

? ? ? ? 為切實做好2021年春節期間安全生產工作，有效預 防各類事故發生，1月5日，西北分公司敦煌光伏電站開展了節前安全生產大檢查工作。

? ? ? ? 電站緊扣重點工作，按照公司切實加強歲末年初安全生產工作的安排部署，組織電站各專業人員，對水泵房、開 關站場所等重點區域以及辦公室、職工宿舍、庫房等人員密集場所進行重點排查。全面排查存在的安全隱患，補強安全生產薄弱環節，堅決杜絕各類安全事故發生。在做好冬季安全生產的基礎上，電站強化安全理念，以高度責任感和緊迫感，做好防寒防凍工作。重點加強防寒防凍技術措施落實，加強設備巡回檢查力度和頻次，加大對生活用水、排水系統等重要環節巡檢力度，加強電站車輛安全專項檢查，牢固樹立安全行車意識，繃緊事故防控之弦，嚴禁違章行駛，為安全行駛筑牢安全防線。

? ? ? ?電站對檢查出的問題制定整改措施，責任落實到人，跟進整改情況，將隱患消除在萌芽狀態，確保春節期間安全生產穩定運行。

狄艷紅

靈武電站

開展歲末年初安全生產檢查

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?切實做好歲末年初安全生產工作，加大安 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?全生產檢查防范力度，全面消除安全事故隱 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?患，1月5日，靈武光伏電站開展了歲末年初安 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?全生產檢查工作。

? ? ??電站嚴格落實公司安全檢查工作部署要求，結合日常安全工作薄弱環節和短板，明確了檢查人員具體職責分工，集中細致對現場組件、匯流箱、箱變、逆變器、送出線路及站內開關站等設備進行了重點巡視檢查。針對檢查中發現的安全問題隱患，督促相關專責采取有力措施完成整改。安全負責人嚴格要求值班人員，把各項安全規章制度落實到位，安全操作執行到位，堅決杜絕“違章指揮、違章操作、違反勞動紀律”的不安全行為，保證電站安全運行、安全生產。?

? ? ?通過現場安全檢查，摸清了電站的安全生產現狀，有效提高了運行人員的安全防范意識，及時發現消除了安全事故隱患，為電站春節期間安全運維打下了堅實的基礎，為本年度安全生產工作創造出了高標準的安全起點。

董鏗

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? ? ? ?臨近年末，為切實做好歲末年初安全生產工作,有效防范各類安全生產事故。西北分公司高度重視，認真貫徹落實國務院國資委下發的《關于深刻吸取近期事故教訓堅決抓好安全生產各項工作的緊急通知》的文件精神，多舉措加強歲末年初安全生產工作，確保歲末年初安全生產穩定運行。

? ? ? 根據公司及各電場（站）生產實際，西北分公司領導班子提出幾點具體要求：

? ? ? ?一是公司全員要提高思想站位，增強歲末年初安全生產責任意識，從嚴從實從細做好安全防范各項措施，層層筑牢安全生產防線。

? ? ? ?二是嚴格落實責任，不斷完善安全體系建設。落實安全責任“一崗一清單”工作要求，進一步明確各崗位人員的職責，辨識生產運行過程中危險因素及防范措施，切實把安全生產責任落實到每一個崗位上。

　　三是扎實開展隱患排查治理工作,重點對責任制落實、安全生產管理、設備隱患、應急處置及消防、交通安全管理等方面，對排查出的問題隱患逐項明確責任人和時間表，立即組織整改，及時消除各類隱患。對整改情況進行“回頭看”，確保隱患治理到位。

　　四是加強應急管理，扎實開展應急能力建設。促進應急管理制度化、規范化和標準化，提高突發事件應對能力。

? ? ? ?五是加強安全教育培訓，以多種形式對全員進行安全培訓。提高職工的安全素質和技能,堅決遏制違章行為,不斷夯實安全管理基礎，營造良好的歲末年初安全學習氛圍。

? ? ? ?六是加強防寒防凍等季節性安全管理，做好冬季防火和消防安全工作，確保安全無事故。

? ? ? ?七是做好交通安全工作，通過宣傳交通安全法規、惡劣天氣行車注意事項及結合電場（站）地理位置和氣候特點，開展特殊天氣和特殊路段行車的事故預想，提高駕駛員安全意識和責任意識。

? ? ? ?八是根據當前的疫情，公司將繼續堅持疫情常態化管理，打好防疫期間保電攻堅戰，繼續落實疫情防控的各項措施，做好疫情防控物資的儲備，確保疫情防控與公司的安全生產經營兩手抓、兩不誤。

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? ? ? ?近日，新能源公司對2018年-2020年度電場（站）安全生產1000天考評結果進行了公布，西北分公司投運的五座電場（站）全部實現連續安全生產1000天。

? ? ? ?西北分公司所屬瓜州、武威、敦煌、哈密、靈武五家電場（站）自投產以來，始終把安全生產工作作為首要任務來抓，認真貫徹落實集團公司和新能源公司的工作部署和要求，扎實做好各項安全生產工作，全面提升安全管理水平。嚴格落實安全生產目標責任制，逐級簽訂目標責任書，不斷夯實安全基礎；嚴格執行“兩票三制”，做好風險預控和危險點辨識，從嚴考核不安全行為，杜絕習慣性違章作業；加大設備治理力度，強化隱患排查，全面做好設備巡檢和維護，大力開展自查自改工作，重點分析解決生產運行中的薄弱環節，及時消除設備缺陷和隱患，確保設備穩定可靠運行；加強職工安全教育和安全技能培訓，定期組織開展安規考試、安全知識競賽、應急演練等活動，全面提升職工安全生產意識，為電場（站）的安全生產打下了堅實的基礎。

? ? ? ?西北分公司將以安全生產1000天為新的出發點，再接再厲，銳意進取，保持健康穩定發展的良好勢頭，確保安全生產工作再上新臺階。

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西北分公司

五座電場（站）實現安全生產

1000天

栗璟孺

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西北分公司十大重點工作

回顧2020年

一、眾志成城戰疫情，全力以赴保發電

?面對突如其來的新冠肺炎疫情，公司按照黨中央、國資委黨委、電建集團黨委和新能源公司黨委的部署，上下聯動、積極響應，以鐵一般的紀律全面鋪開各項工作，充分發揮支部戰斗堡壘作用和黨員先鋒模范作用，讓黨旗高高飄揚在抗疫斗爭最前線，確保發電設備穩定運行，為特殊時期的社會生產生活用電提供了可靠保障。

二、安全生產無止境，狠抓實抓出成效

?公司始終把安全生產放在工作的首要位置，認真落實安全生產責任制,常態化開展隱患排查整治，堅持“零事故、零傷害”安全理念不動搖，強抓各項安全管理、技術措施落實，全力營造安全生產文化氛圍，全年安全生產工作態勢持續穩定向好，投運的六座電場（站）全部實現年度安全目標。

三、黨建引領促生產，交出硬核成績單。

?公司黨支部充分發揮“把實”的要求，始終把黨的政治建設擺在首位，明確黨組織的職能，堅持服務生產不偏離，堅持黨建工作與業務工作目標同向、舉措同定、工作同步的原則。在2020年全年多次受到地方疫情管控的影響下，在甘肅省交易政策頻繁變動、平均結算電價過低等諸多不利因素影響下，全年完成上網電量總計約9.5億度，完成考核指標的110%，用高質量黨建引領公司高質量發展。

四、逆境突圍見曙光，市場開發再發力

面對日益激烈的市場競爭和地方政策逐步收緊的嚴峻形勢，公司認真貫徹新能源公司黨委的總體部署，砥礪前行，逆風而上，狠抓重點區域、重點項目開發，深入開展項目摸排，積極探索開發新方式。甘肅省酒泉市瓜州縣安北第五風電場A、B區400MW風電項目喜獲核準，寧夏靈武光伏發電項目成功納入第八批可再生能源發電補貼目錄。

五、扶貧路上顯擔當，央企責任踐于行。

公司全力支持駐地扶貧工作，確保脫貧攻堅打勝仗、交好賬。積極參與能源行業助力甘肅消費扶貧活動和新疆少數民族地區扶貧工作，通過幫助新疆巴里坤縣八墻子鄉困難群眾加強生活基礎設施建設、提供就業指導、農特產消費等扶貧措施

定點扶貧工 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 作取得了關鍵 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 性進展，保質 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?、 保量完成了脫貧攻堅任務，實現當地貧困人口“零”目標，有力推動了全鄉脫貧摘帽，受到自治區有關部門的通報表揚。

六、電力營銷走新路，電量攀升創新高。

? ? ?面對疫情防控、棄光限電、市場化交易等大考，為有效提高產能，增加發電量，公司成立了電力營銷小組，圍繞扭虧增盈、提質增效想辦法、出主意。在基層一線大力開展“黨建引領生產經營、黨員示范崗創建、度電必爭我先行、我為增效做貢獻”等活動，激活企業內生動力，在甘肅電力市場外送競爭壓力不斷增加的情況下，公司多個項目上網電量創新高。

七、人才建設加速度，激活發展新動能

公司以提升員工能力素質為目標，加強學歷提升、職稱評審、職業資格等各方面能力培養，舉辦首屆管理論壇，激發廣大職工立足本職崗位、潛心鉆研業務的學習熱情，征集到緊緊圍繞黨建和生產經營的重點、難點的論文28篇，為全面拓展公司營銷思維、探索集中運維檢修等新的工作模式方面提出了很多思路，全力打造一支素質硬、技藝高的專業化人才。

八、乘風破浪潮頭立，不負眾望載譽歸

2020年，公司上下齊心，朝著更高的目標砥礪前行，在多個領域收獲多項榮譽。武威光伏電站榮獲電建集團（股份）公司發電企業運營指標優秀管理單位”稱號；哈密風電場榮獲“全國電力行業最美職工之家”稱號；公司代表隊榮獲新能源公司第三屆職工技能大賽團體第二名，其中3名員工榮獲新能源公司“崗位技術能手”稱號；公司獲得一項“一種新能源設備運行用隔離裝置”國家實用新型專利授權。

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九、人文關懷惠人心，幸福指數再刷新。

公司堅持從群眾需要出發開展工作，努力為職工排憂解難，營造互助友愛的良好氛圍。工會作為職工信得過、靠得住、離不開的知心人、貼心人，堅持做到健康有關愛、收入有保障、上升有空間、日常有溫暖、困難有關懷，不斷提升員工幸福感和歸屬感，創造出良好的人文環境。

十、拓展宣傳新領域，提升文化軟實力

公司始終把宣傳思想文化工作擺在突出重要位置，主動適應5G時代傳播方式。2020年，公司微信視頻號閃亮登場，電子內刊《大風》全新亮相。春節疫情特殊時期，公司快速反應、主動作為，強化宣傳工作重心，制作發布公司疫情防治專題報道和“春節我在崗”征文50余篇，大力宣傳一線職工抗疫事跡。通過微博、微信、電子內刊、新能源公司網站、期刊等多個端口矩陣的全面輻射，整體宣傳覆蓋更具廣度，展現了公司文化的傳播力和影響力。

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1、命令(令)

? ? ? ?命令和令是用于依照有關法律公布行政法規和規章，宣布施行重大強制性行政措施，嘉獎有關單位及人員的文種。此類文件所用范圍有限，權威性高，而內容簡單，往往只是“某某法規現已經在某級政府常務會議上通過，現予以頒布”，寫作難度很低，因此，在寫作考試題中極少出現。

【基本框架】原由——內容——要求;原因目的——規定或措施——希望或要求。

2、決定

? ? ? 決定是用于對重要事項或重大行動做出安排、獎懲有關單位及人員、變更或者撤銷下級機關不適當的決定事項的文種。如《中共中央、國務院關于全面加強人口和計劃生育工作統籌解決人口問題的決定》，對人口和計劃生育工作、解決人口問題做出安排。

【基本框架】是什么——為什么——怎么辦;背景和目的——重要性和必要性——工作舉措;目的——理由——安排。

3、公告

? ? ? 公告是用于向國內外宣布重要事項或者法定事項的文種。由于指明是向全社會或全世界公告事項，此文種一般只包括標題、正文和發文機關、成文時間四部分，有時加“特此公告”字樣，不須寫出收文機關或公告對象的稱謂，結構相對簡單。

【基本框架】是什么——為什么——怎么辦;背景——目的或意義——內容——號召;

4、通告

? ? ? 通告是用于公布各有關方面應當遵守或者周知的事項的文種。通告的發布有時小于公告，如僅限對國內某一類群體通告事項，一般也無須寫出通告對象的稱謂，有時需加導語和結語，如“為做好安全監管工作，維護公共安全”，“特此通告，望周知”等。

【基本框架】為什么——怎么辦;目的——要求;事由——措施。

5、通知

? 法定公司文寫法 ?

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 通知是把需要知悉和遵照執行的事項、情況、要求告知、曉示 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?特定對象的公文文種，適用于批轉下級機關的公文，轉發上級 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?機關和不相隸屬機關的公文，傳達要求下級機關辦理和需要有 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?關單位周知或者執行的事項，任免人員。

【基本框架】告知對象——告知事項——原因理由——落實要求。

6、通報

? ? ? 通報是用于表彰先進、批評錯誤、傳達重要精神或者情況的文種。主要作用在于學習其他地區、單位、個人的經驗，推動工作發展;吸取教訓，防止類似問題的發生;了解情況，促進工作順利開展。

通報按用途分為三種：表彰性通報、批評性通報、情況通報。通報的主體為四部分：事由、分析判斷、決定與措施、要求。

【基本框架】事情原由——處理情況——經驗教訓總結——落實或預防要求

7、議案

? ? ? ?議案是用于各級人民政府按照法律程序向同級人民代表大會或人民代表大會常務委員會提請審議事項的文種。此類文件為政府向立法機關提交審議事項專用，寫作考試考查的可能性極低。

【基本框架】提請審議的事項——理由——期望和要求

8、報告

? ? ? ?報告是用于向上級機關匯報工作、反映情況、答復詢問的文種。按用途可分為：工作報告、情況報告、答復報告、報送文件的報告等。機關常用也是申論考試出現頻率最高的報告分別是情況報告和工作報告。

【基本框架】陳述基本情況——指明存在的問題——提出解決的對策;是什么——為什么——怎么辦;背景與內涵——重要性與必要性——重要舉措;目的——理由——打算。

9、請示

? ? ? 請示是“適用于向上級機關請求指示、批準”的公文類型。請示按內容、用途可以分為三種主要類型：求示性請示，求準性請示，求轉性請示。請示一般由請 示事由、請示事項、結尾三部分組成。結尾常以請求語作結，習慣用的

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般由請 示事由、請示事項、結尾三部分組成。結尾常以請求語作結，習慣用的有“以上意見是否妥當，請批示”、“妥否，請指示”、“當否，請批復”、“以上意見如可 行(或如無不妥)，請批轉有關單位執行”等。

【基本框架】請示理由——事項——要求;是什么——為什么——怎么辦;背景——目的——措施。

10、批復

? ? ? 是用于答復下級機關請示事項的文書。在實踐中也有許多行文關系不當、錯用文種的例子，主要表現在同級機關之間、上級政府所屬部門與下級政府之間，本為同級關系，應用“函”而用了“批復”。

【基本框架】是什么——為什么——怎么辦;背景理由——答復指示——工作要求。

11、意見

? ? ? 意見是用于對重要問題提出見解和處理辦法的文種，其內容主體為對策。作為上行文，可用于向上級機關報請批轉或轉發有關事項;作為下行文，可用于領導 機關或某些重要問題提出處理的方針、原則和措施、辦法。以下行文即提出解決問題的對策措施的情況居多。意見的標題由發文機關、事由和文種組成。意見正文的 基本結構：由引言、主體和結尾三部分。

【基本框架】是什么——為什么——怎么辦;是什么——為什么——怎么辦——怎么樣(要達到什么要求);背景與目的(重要性、必要性)——工作舉措——工作要求;背景與現狀——必要性或原因理由——工作要求;目的——理由——安排——要求。

12、函

? ? ? ?函是用于不相隸屬機關之間相互商洽工作、詢問和答復問題，請求批準和答復審批事項的文種。其突出特點是多為平行文，用于同級機關之間、不同系統的單位之間公文往來。函，本質是一種書信，既有書信的一般特點，又要遵循公文的格式和規范性要求。

【基本框架】是什么——為什么——怎么辦;背景——理由——要求。

13、會議紀要

會議紀要是用于記載、傳達會議情況和議定事項的文種。紀要中記載的安排部署工作、解決和處理問題的思路、方案、措施的內容，屬于對策范疇。與會議記錄不同的是，記錄往往屬于原始記錄，對內容未加提煉加工，而紀要則須主旨突出、層次清楚，體式更加嚴格規范。

【基本框架】是什么——為什么——怎么辦;背景——理由——措施——要求。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ??常見事務文書寫法 ?

（20種）

1、計劃

? ? ? 計劃，屬于計劃類文書的一種，與規劃、要點、方案等類似，均為安排工作性質用于，對全局或單項工作進行預想性的安排部署。四者主要區別在于安排的對象、時間范圍不同，其重要性和安排范圍是遞減式的。

【基本框架】是什么——為什么——怎么辦;背景與目的——檢查內容;目的——理由——安排;指導思想——工作原則——目標任務——具體措施。

2、匯報

? ? ? 匯報是向上級總結工作、反映問題、報告情況、提出意見和建議的文體，通常分為工作匯報和情況匯報兩種。

【基本框架】是什么——為什么——怎么辦;背景與目的——調查方式——調查內容——調查結果;目的——理由——安排;指導思想——目標任務——內容安排——調查結果;存在問題——原因和影響分析——解決對策。

3、調查報告

? ? ? ?調查報告是帶著一定目的，采取社會化的調查工作方法，在調查取得資料、進行分析研究的基礎上，寫成的有事實、有觀點、有結論的書面報告。調查報告的基本內容是：反映問題現狀、陳述事件經過、分析問題或事件、做法的影響、危害、作用、意義，總結經驗教訓，提出對策建議。

【基本框架】是什么——為什么——怎么辦;調查背景——調查方式——調查內容——調查結果——應對之策;調查背景——存在問題——解決對策。

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4、講話稿

? ? ? 申論試題中的講話稿，通常是行政機關工作人員為了特定目的、用于一定場合、面向一定對象發表講話的文字底稿。講話稿的寫作，必須服從講稿六要素：講者、目的、場合、對象、內容、語言。

【基本框架】是什么——為什么——怎么辦;背景介紹——講話目的或針對的主要事項——表明態度、原則、觀點——工作措施——期望和要求。

5、演講詞

? ? ? ?演講詞也叫“演說詞”、“演講稿”，是用于演講的文字稿本。演講詞在講話稿的基礎上，突出鼓動性、感染性，含有較多的抒情成分，可使用較為靈活豐富的語言，做到“文情并茂”。

【基本框架】背景、環境、場合——演講目的、指向的問題——解決的必要性、重要性——對策——感言、倡議、鼓動

6、答復

? ? ? 答復，在現行機關常用文書中，主要指以書面形式對人大代表建議、質詢、政協委員提案、人民意見、建議作出的答復。

【具體結構】態度——現狀——措施;背景——目的——措施——決心或期望

7、責任書

? ? ? 責任書是行政機關為明確責任和工作目標、任務，調動各部門、單位和個人的工作積極性，推動工作完成、保證工作效率和質量的一種常用文書體裁。

從使用范圍來看，責任書有兩種基本形式，一種是單向型，即一個政府、一個部門、一個工作人員自行擬定責任書，在部門內部發送，或是根據要求上報備案;一種是雙向型，即上級與下級簽訂責任書，或從上到下發送責任書，要求管轄范圍內的單位和個人遵照執行。

【基本框架】背景目的、指導思想、政策精神——工作目標——具體任務措施——獎懲措施

8、公開信

? ? ? 公開信，在申論寫作中是一種以黨政機關、職能部門(或個人代表部門)面向全體社會成員的公開性書信體裁，其內容大多為從政府角度就某一問題向公眾發出倡議，提出要求。本質上是書信體議論文，突出倡議性、呼告性、鼓動

性，要求富于感染力和說服力。

【基本框架】現狀闡述——問題——必要性、重要性——對策——倡議號召;是什么——為什么——怎么辦

9、倡議書

倡議書是公開信的一種，范圍有寬有窄，既有面向全社會、無確定對象的，也有面向小范圍、特定人群的，如機關內部的倡議書、向某小區居民發布的倡議。其寫作目的是喚起受眾重視、促成共識、引導思想和行為。

【基本框架】背景——必要性、重要性——倡議內容——結尾再次呼吁;倡議背景——倡議事項——倡議理由——已經或應該采取的措施——倡議大家采取的配合行動。

10、建議信

首先要明確建議的基本概念和要求，再把建議的內容與書信的體裁格式結合起來，寫出符合要求的建議書(信)。

建議是以解決問題為目的的文書，內容主要是對策性的，在形式上與對策有較大的通用性。兩者區別在于，對策是抽象性的，并沒有對策這種文書體裁;建議 則是一種基于實踐的文體，要從事實與科學的角度，闡明問題的危害、原因及采取相應對策的必要性、原理、依據，內容具體，并可含有一定的科學論證內容。

【基本框架】現狀及分析——必要性、重要性——對策措施

11、新聞發布稿

新聞發布稿是行政機關用于對外發布信息的書面文稿。新聞發布有書面和口頭兩種形式，發布稿是其依據的文字底本，無論書面或口頭發布，都要依據“稿” 即文字底本。其最終接受對象是全體公眾，而直接受眾則是記者，“內外有別”的程度介于會議(純內部)和現場講話(純外部)之間。

【基本框架】是什么——為什么——怎么辦;政策背景——政策內容——決心、表態、期望、要求;事件經過——處理措施 ——決心和態度

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一、國內生產總值（GDP）

? ? ? 中國2000年國內生產總值為10.03萬億元，2019年國內生產總值為99.09億元；20年間，在基數并不小的情況下，增長了近10倍。

這樣的經濟成就，前無古人，后更難有來者。

? ? ? 由上圖可以看到，2005年是一個轉折點，曲線斜率變高，也就是說，經濟增長速度也開始提速。

? ? ? 不過，這可能也是經濟發展模式開始發生轉變的轉折點。

二、社會消費品零售總額

? ? ? 2000年社會消費品零售總額為3.84萬億元，2019年社會消費品零售總額為40.80萬億元，20年間增長10.61倍，增長速度和GDP增速相對較為匹配。

但是依然可以看出，消費對經濟貢獻正在不斷增大，在整個經濟體系中的地位也在不斷加強。人民生活水平也在逐漸提高。

? ? ? 2005年和2006年可以看做第一個轉折點，2008年則是第二個轉折點，兩個轉折點之后，曲線斜率顯著提高，并之后保持穩定。

鄭錫文

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二、社會消費品零售總額

? ? ? 2000年貨幣供應量是13.46萬億元，2019年貨幣供應量為198.65萬億，增長了14.76倍。

? ? ? 2008年是不平凡的一年。那一年，爆發了全球性的經濟危機；也是那一年，有了“四萬億”計劃；還是那一年，貨幣供應量開始變得陡峭，一發不可收拾。

? ? ? 2008年之前，中國政府實行的是積極的貨幣政策；2008年之后，中國政府依然是積極的貨幣政策，但是仿佛變得太過于寬松。

? ? ? 2000年貨幣供應量僅為GDP的1.34倍，到了2019年貨幣供應量達到了GDP的2倍。

? ? ? 貨幣中性理論：貨幣供給的增長將導致價格水平的相同比例增長，對于實際產出水平沒有產生影響。

? ? ? ? ? ?費雪方程式：MV = PY

? ? ? ? ? ?貨幣流通量 X 貨幣流通次數 = 商品價格 X 商品交易量

? ? ? 按照貨幣中性理論，當貨幣流通量、流通次數和商品價格一定時，商品交易量也能由此推出。

? ? ? ? ? ? GDP = 價格 X 數量

? ? ?現在貨幣供應量這一價格的指標可以通過貨幣供應量確定，那么我們的GDP在“量”上是不是值得推敲呢？

? ? ? 換句更簡單的話說，我們有沒有可能買的還是原來的那些東西，只不過是價格提高了？

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四、財政收支

? ? ? ?2000年財政收入為1.33萬億，2019年財政收入為19.04萬億，增長了14.21倍；

? ? ? ?2000年財政支出為1.59萬億，2019年財政支出為23.89萬億，增長了15.04倍；

? ? ? 2000年財政支出與GDP的比值為15.84%，到了2019年財政支出與GDP的比值是24.11%。

? ? ? 由圖可以看出，財政收入與財政支出的岔口正不斷擴大，通過計算得知，財政支出與GDP的比值也在不斷擴大，毫無疑問，我國政府一直在實行積極的財政政策。

? ? ? 財政政策的另一個手段是，稅收政策。

? ? ? 2000年稅收總額為1.26萬億，2019年稅收總額為15.80萬億，20年間增長12.56倍。

? ? ? ?稅收增加是經濟增長的一種體現，但是稅收同樣也會給企業造成負擔。

2018年到2019年的增長微乎其微，一定程度上可以說是為企業減負的良好體現，但是20年來累計的基數依然巨大。

? ? ? ?減稅降費，任重道遠。

五、中國外匯儲備

? ? ? 2001年12月，中國加入了世界貿易組織，中國正式加入了全球貿易體系，從此中國外貿蓬勃發展。

? ? ? 自1996年年末至2006年年末，短短十年，中國外匯儲備增長10倍，也是在這一年2月底，中國大陸（不包括港澳臺）外匯儲備總額達到8536.72億美元，首次超過日本，位居全球第一；以后10年（2006--2016），增長依然強勁，外匯儲備量增長近3倍，達到3.01萬億美元。

? ? ? ?2016—2019年，數據顯示我們的外匯儲備量最終也維持在了三萬億左右。

? ? ? 作為拉動我國經濟增長的三駕馬車之一，對外貿易，對我國的經濟增長確實功不可沒，這離不開我國政府的智慧和中國老百姓的勤勞，但是一定程度上也離不開世界各國的支持，面對我們“逐漸開放”的要求，世界各國最終選擇了包容，這無疑是互利共贏，中國的經濟崛起為諸多國家帶來了福利。

? ? ? 然而，近年來世界局勢波譎云詭，新冠疫情更是雪上加霜，中國的外貿已初見乏力的跡象。

? ? ? ?轉靠內需拉動經濟勢在必行。

六、小結

? ? ? ?以上數據和說明，可能會引起您的思考。

? ? ? 作為業余人士，我的許多論述和表達可能有待推敲，但是我還是選擇把我的一些關注點和想法亮出來。再高深的問題，我也相信并且秉承大道至簡的道理。

? ? ? ?所謂“春江水暖鴨先知”，作為打工人，經濟如何可能不是去看數據而是去感受生活的冷暖。

? ? ? 第二次全球經濟危機之后，凱恩斯主義盛行，許多國家都采取了國家干預經濟的方式來發展本國經濟。但是萬事萬物都有一個度，當貨幣手段或者財政手段用到極致的時候，很難說物極必反。

? ? ? ?人工成本的上升，生產要素的漲價，看似增長的背后是不是“滯漲”帶來的假象？

? ? ? 另外，我比較關注的還是中國股市。

? ? ? 即使目前中國的金融市場再不健全，實體經濟也必然反映到金融市場，在未來金融市場也必然引領實體經濟。

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? ? ? 金融在現代經濟體系中不可或缺，關于金融市場的作用，其權威說明更是不勝枚舉。但是我也想談談我的理解。

? ? ? ?我們把金融交易市場翻譯為一級市場和二級市場，從交易方式的角度來看，翻譯的特別傳神。但是從另一個角度來看，翻譯的又很失敗。英美的原詞是“primary market”和“second market”，直譯過來是“主要”和“次要”，之所以叫作“primary market”和“second market”，是為了突出其“融資”的功能，次要市場的作用又是讓股票流動性更強。更好的輔助主要市場。

? ? ? ?金融的根本作用還是在于資金融通以支持實體經濟發展。

? ? ? ?目前，企業普遍面臨資金問題，非國有企業融資更是難上加難。未來十年，可能還是公有制經濟繼續加強的十年。對國有企業來說，是一個難得的十年。

? ? ? ?期待大家都有一個更好的明天，期待我們能把握每一個十年。

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安全生產“十不準”，全面且實用！

? ? ? ?長期以來，一代又一代安全人根據工作實際，將生產過程中哪些堅決不允許做的事情總結出來，提煉為簡短、易懂的口訣，今天，我們與大家分享一批生產過程中的“十大禁令”，請大家務必認真學習學習哦。

一、電氣安全“十不準”?

1、無證電工不準安裝電氣設備。?

2、任何人不準玩弄電氣設備和開關。

3、不準使用絕緣損壞的電氣設備。

4、不準利用電熱設備和燈泡取暖。

5、任何人不準啟動掛有警告牌和拔掉熔斷器的電氣設備。

6、不準用水沖洗和揩擦電氣設備

7、熔絲熔斷時不準調換容量不符的熔絲。

8、不準在埋有電纜的地方未辦任何手續打樁動土。

9、有人觸電時應立即切斷電源，在未脫離電源前不準接觸觸電者。

10、雷電時不準接觸避雷器和避雷針 。

二、用電安全“十不準”

1、不準在高壓電線下打井，防止井管碰高壓線造成用戶死亡。?

2、不準在電線下面蓋房、栽樹、種爬蔓莊稼和堆入柴草，防止發生火災及人身觸電。

3、不準拾撿斷落的電線和拆切拉線、地線，防止 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 觸電。

4、不準在電桿下面挖坑取土和在電桿上拴牲畜， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 防止造成倒桿斷線以至人畜觸電。

5、不準上變壓器臺、爬電桿、拉線、防止觸電。

6、不準在電線下面放風箏、上桿掏鳥和往變臺、電線瓷瓶上扔石子及用彈打 鳥，防止損壞電氣設備和觸電。

7、不準在電線上懸掛各種鐵器、家具以及干菜等物品，特別是晾衣鐵線要與 ? ? ? ?電線保持距離，以防磨破電線時電傷人。

8、不準在架空線下揚鞭，社員抹房勿碰電線，拖

? ? ? 拉機耕地勿碰拉線，以防觸電。

9、不準私拉亂接電燈等一切電氣設備，村民用電

? ? ? 申請，安裝修理找電工。

10、不準私設電網和用電打漁，要杜絕一切竊電行為，對違者要追究責任。

三、行車安全“十不準”

1、不準灑后駕駛車輛。

2、不準私人動用公車，完成任務后嚴禁車輛不歸位、亂停亂放。

3、不準超載、超速、超員。

4、不準將車輛交他人駕駛。

5、不準帶故障出車。

6、不準讓車不讓速，嚴禁占道行駛。

7、不準穿拖鞋、背心、短褲駕駛車輛。

8、不準(大霧天)事先不請示冒險駕駛車輛。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?9、不準與乘車人閑談或干與工作無關的事。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?10、不準強行超車、變道和繁華地段超車。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 四、防火防爆“十不準”

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1、不準在生產裝置內吸煙及攜帶火種和易燃、易爆、易腐蝕物品進入生產廠區。

2、不準未按規定辦理用火手續，嚴禁在生產廠區內隨意用火。

3、不準穿易產生靜電的服裝進入油氣區內工作。

4、不準穿帶鐵釘的鞋進入油氣區及易燃、易爆區工作。

5、不準用汽油、易揮發性溶劑油擦洗設備及地面等。

6、不準未經批準的各種機動車輛進入生產裝置區、罐區及易燃、易爆區。

7、不準就地排入易燃、易爆物料和危險化學品。

8、不準在油氣區內用黑色金屬或易產生火花的工具敲打。

9、不準堵塞消防通道及隨意挪用消防設施或損壞消防設施。

10、不準損壞廠區內各類防爆設施。

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我的青春電建

? ? ? 在新疆和田地區喀喇昆侖海拔3800米的雪域高原，坐落著一片別具一格的建筑，在那飄揚著引人注目的五星紅旗以及紅藍相間的中國電建司旗，這就是由中國電建投資建設、運營的全軍首個軍民融合可再生能源局域電網國家示范項目，該項目集“風、光、柴、儲”于一體是目前國內裝機容量最大，技術最先進，運行環境最惡劣、供電可靠性最高的可再生能源局域供電系統 。這里有一批執著的人在堅守、在奉獻，在這以夢為馬，不負韶華的歲月里，他們胸懷滿腔激情釋放出自身的光和熱，奉獻著自己，溫暖著他人。

? ? ? ?困難面前，站好自己的崗。各位同事，新疆疫情形勢逐漸緊張，近期交接班工作暫停，電場實行封閉式管理，根據自治區、西北分公司黨支部關于做好疫情防控工作的要求，調控中心迅速進入戰時狀態，于7月17日開始對調控中心實行封閉式管理，此次疫情讓原本不易的運維工作更是雪上加霜、困難重重，在山上工作的一線員工共19人，其中更是有人已經在崗位上堅守了長達半年之久，身體上、心里上的壓力也面臨著極限挑戰。我深深記得曾有

位軍方首長來電站視察指導工作時對我們說過：你們是這 ? ? ? 雪域高原上的光明使者，你們給這里的人們送來了清 ? ? ? ?潔能源，從根本上解決了戍邊部隊和周邊居民的用 ? ? ? ? ? ?電、用暖難題，現在有了穩定的電力和熱力供應， ? ? ? ? ? 軍、民生活質量全面提高，為當地國防建設和經濟 ? ? ? ? 發展提供了很大的幫助，你們是英雄、是戰士。當 ? ? ? ?聽到部隊首長對我們工作的肯定與鼓勵時，讓我們對現在從事的工作感到無上光榮。要問大家在山上待了這么久，想不想回家？那大家心里的回答肯定是想的！

太久沒回去肯定非常想念自己的家人，但是在抗擊疫情的重要時期，而我們又身處在重要崗位，肩上有著光榮而必須要堅守的使命，這份 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?使命讓我們不敢有一絲懈怠。

? ? ? ?胸懷信念，勇作勇為勇擔當。榮和電力調控中心積 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 極落實黨中央、當地政府、新能源公司黨委和公司黨支 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 部關于疫情防控的重要部署，在做好疫情防控的同時克 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 服著種種困難和挑戰，全力保障電網安全運行，我們自始 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?至終懷著這樣的信念：問題再多，不能影響正常供電，困 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 難再難，必須保障安全生產。我們19個人像石榴籽一樣緊緊的抱在 ? ? ? ? ? ?一起，擰成一股繩，工作中默契配合，生活里細心關照，困難同面對，快樂同分享。在這困難重重的一個多月，榮和電力調控中心開展了大量的保安全促生產工作，如電氣設備定期維護、箱變除塵、機組檢修等工作，由于高原的太陽實在太過“熱情”，每個人都變得愈加結實、愈加黝黑。在工作期間，大家默契十足，運行、檢修兩個專業如同手足，干起活來行云流水，總是能按計劃保質保量完成復雜的操作及工作任務。工作之外，大家有組隊健身的、有一起看看最近上映的新電影的，其中也不缺跟家人視頻問問家里現在的情況如何了、身體還好嗎等等，此次疫情期間電網運行穩定，員工身體狀態良好，防疫保生產工作高質量完成。

? ? ? 懷初心，抒寫他朝新篇。就是這樣一群平凡的電建人，聚集在這高原缺氧、荒無人煙、滴水成冰之地，做著一些平淡而又不平凡的事，我們光榮的堅守在這里，為那些遠離家鄉、守土衛國的戍邊戰士們和這里淳樸的居民送 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 去安全穩定的清潔能源，在這個全國抗擊疫情即將勝利的關 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 鍵時期，我們毅然決然的選擇暫時離開自己的小家，為祖 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 國邊防事業奉獻自己炙熱的青春，中國電建新疆榮和 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 電力調控中心所有的兄弟姐妹們仍然會堅守初心、使 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 之以恒，堅守崗位、認真工作，把我們最好的年華投 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?入到祖國的邊防，這是我們的光榮，更是我們的驕傲， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?我們將一如既往用滿腔熱情抒寫我們與雪域高原平淡而又 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?不平凡的故事，建設好項目、運行好項目、守護好項目，光伏板旁、風機塔內，我們與軍隊共同戍邊衛國，為軍民融合項目的高質量發展貢獻出自己的智慧與力量。

齊冰

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讓我的青春在企業閃光 ? ? ? 在平凡的崗位上做出輝煌

? ? ?時光荏苒，轉眼間，進入中國水電新能源公司西北分公司已有近10個年頭。10年來，我們的這個大家庭取得了多少豐碩成果，一件件成績拿在手，一項項殊榮迷人眼。一直以來，我對公司有著一種難以割舍的感情，也對集團公司所提出的“企業靠我發展，我靠技能生存”的理念有了更深更全面的理解，同時也讓我看到了我們新能源與其他單位的不同之處。應該說我們是集團公司先進的用人機制和人才理念的受益者，能在這個大家庭工作讓我倍感光榮和自豪。我深知這份工作來之不易，我必須以永不滿足的精神和志氣的精神為導向，始終堅持集體利益高于一切的思想，真心實意，勤奮努力的干好自己的工作。

? ? ? 10年來如一日，我一直堅持在生產與運營一線工作，自從工作的那天起，無論寒冬或是酷暑，只要有任務都會去現場進行機組故障和線路檢修處理。有人問：“天天都這樣，累不累啊。”我只是淡淡的一笑：“未雨綢繆總比亡羊補牢來得好。”勤奮好學、刻苦鉆研，努力在提高自己的工作效率。五年來，操心操勞著發電場機組安全可靠運行，時刻將“公司的發展，企業的效益”作為座右銘規范自己的行為。常言說得好：予人玫瑰，手留余香。在工作上，自己爭做沖鋒的尖兵，腳踏實地、求真務實，對自身的工作有高度的責任感和強烈的事業心。生活中，自己的一言一行，一舉一動，依然也是嚴格要求，始終保持著嚴謹的生活作風，艱苦樸素，勤儉節約，平易近人，樸實大方，竭盡所能幫助大家。

? ? ? 看著我們頂烈日、冒嚴寒、踩戈壁，建設一排排整齊的光伏陣列，身為一個電力企業員工，我每天都被感動著，激勵著,在自己不斷成長熟知的過程中，見證了光伏發電企業的逐步發展。我用真實的腳步走過春夏秋冬，我用無

悔的付出感受人生的價值，我將在平凡的崗位上繼續努力工作，見證與記錄公司的發展歷程，一同共同成長，并在成長中不斷實踐。

一份職業，一個工作崗位，是一個人賴以生存和發展的基本保障，只有愛崗敬業的人，才會在自己的工作崗位上勤勤懇懇，不斷鉆研學習，一絲不茍，精益求精，才會為社會、為企業作出貢獻。也只有愛崗敬業的人，才有可能成為企業的棟梁之材，希望所在！愛崗敬業是一種精神。任何人都有追求榮譽的天性，都希望最大限度地實現人生價值。而要把這種理想變成現實，靠的是什么？靠的就是在自己平凡崗位上的愛崗敬業。歌德曾經說過：“你要欣賞自己的價值，就得給世界增加價值。”干一行，愛一行。如果我們選擇了一份職業，我們就要兢兢業業、任勞任怨地工作，哪怕工作環境再艱苦危險，工作內容再枯燥繁瑣，我們都應該滿腔激情地工作，就象熱愛自己的家庭一樣去愛崗敬業。

? ? 長時間來，通過學習公司各種精神文件和工作要求，讓我深刻體會到行業發展形勢的日新月異，明確的行業政策、行業目標、口號的提出既堅定了我的信心，又讓我有了前進的方向。在這樣先進機制下成長起來的我，所邁出的每一步都離不開這個大家庭對我的支持和幫助。10 年里，我有過迷茫，有過喜悅，有過失敗，也有過成功……但我最終明白，在這個世界上，做任何一件事情，都當以“自強不息，勇于超越”的態度，全力以赴的去追求至高致遠的完美境界。新能源是一個絢爛多彩的大舞臺，每個人的成長和發展進步都需要在這個舞臺上不斷完善，而創先爭優的工作作風則是我們 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 在舞臺上的最初起步，也是企業加快實現利稅不斷增長 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ，奠定良好社會形象的基石，個人只有不斷解放思想， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 實事求是，改革創新，才能謀求更大的發展。個人的 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 成長，離不開集體的發展，集體要不斷發展壯大，必 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 須要求我們員工也跟上發展的需要，不斷學習和提高， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?做到真正的人人都能成才，人人必須成才。

? ? ? ?如果企業是船，員工就是水手，讓船乘風破浪、 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?安全前行是我們義不容辭的義務和責任。無論遇到風雨 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 、礁石、海浪，水手都不能逃避，而應該努力使這艘船安 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 全靠岸，因為企業的命運會直接影響到個人的前程。

董鏗

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在新能源這座大船上，我會把自己分內的事做到最好、最正確，并且盡力幫助同伴，共同協助我們的船長，讓大船乘風破浪更待輝煌。同時，我也明白如果對工作不負責任，那么這艘船也許會因為我的失職而沉入大海，所有的人都將因為我而葬身魚腹。因此，我們這些水手任何時候都應該同舟共濟，無論遇到什么情況，都應該有責任心，與企業共命運，全心全意做好自己的工作。

? ? ? ?我們是富有生機和活力的新時代青年，青春煥發出無限力量，奉獻鑄造起座座豐碑。在今后的工作中，崗位上，唯有用一棵感恩的心，回報的情，平和的心態，不斷戰勝自己的私欲，提高自身的素質和水平，提高自己，并擁有朝氣蓬勃、敢為人先、拼搏競爭的意識，本著自覺、自強、合作的先進理念，才能展現我們電建人愛崗敬業，勇于超越，自強不息，百折不撓，勤于奉獻的精神風貌。火熱的生活需要我們的奉獻，劈風斬浪，讓我們一起在平凡的崗位上成就輝煌，用自己的知識、用平凡人的平凡事構筑起水電新能源西北公司宏偉藍圖，編織著我們每個電建人的“電建夢”和“中國夢”。 ?

無悔青春！

? ? ? 喀喇昆侖山像一位飽經滄桑的老人，一生沐浴經風，默默地閱盡春秋，亦像頂天立地的男兒，錚錚鐵骨，激勵著一批批英雄志士奮勇前行，而榮和電站就坐落在喀喇昆侖山的懷抱里。

? ? ? 冬日早晨第一縷陽光照向大地時，榮和電站的兄弟們已經忙碌在各自的工作崗位了，雖然有陽光的照射，但高原的天還是非常的寒冷，氣溫已到達零下30多度了。為了給鎮子上的部隊、牧民帶來光和熱，保質保量的完成公司下達的各項指標，大家盡心盡力、盡職盡責的堅守在各自的工作崗位上，根據天氣情況及時調整系統的運行方式，盡最大的能力利用風光資源給用戶供電、供熱提高用戶對我們服務的滿意度。

? ? ? 喀喇昆侖山寒風凜冽、氧氣稀薄、環境艱苦，但榮和電站的兄弟們熱情高漲、信心滿滿，對生活充滿希望，對未來充滿憧憬，用自己平凡的生命創造著偉大，奉獻著自己，溫暖著他人。

希望是生命的翅膀

郭世鵬

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九月的風，夾帶著熱氣和細碎的塵沙，拂過我裸露的手臂和臉龐，帶給我輕微的疼痛。腳下的土地，也被驕陽燙得熾熱，那一絲絲的熱浪徐徐上升，透過我的腳底和膝蓋，通過我的腰身，最后充滿了我的胸口，我感覺自己此時的每一次呼吸，都是熱烈的。

? ? ?但我依然喜歡來這里，沒有人愿意真正相信，一個在小山村長大孩子，會愛上這干枯粗糙的原野，但我就是在真實的愛著。

? ? ?是的，我愛戈壁灘，我愛它的粗狂與陽剛，愛它的博大和遼遠。每次站在這里看著迎風而起的風機，我總可以感覺到自己的渺小。我喜歡把全部的身心深陷到它的博大中去，愿意看著自己在它的懷抱中一點一點的沉沒。這樣，我便可以忘卻世俗的枝枝節節，令心靈透明又愉快。

? ? 一望無際的戈壁灘，多姿多彩的西北風情，湛藍的天空下，?我喜歡這樣不羈地在風中行走，這一切，都讓我覺得自己和天地是如此的接近。每天與同事們日出而做，日落而歸，藍天、白云、戈壁、還有風機伴隨著我們這群捕風者。

? ? 一個偶然的機會，在風場幾十公里外看到了一大片胡楊林，聽老人們說，胡楊，是世界上最古老的一種楊樹， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?以其強大生命力聞名，素有“大漠英 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 雄樹”的美稱，胡楊樹有著自己那份 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 對生命的執著和渴望。生，千年不死， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 死，千年不倒，倒，千年不朽。這就 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 是胡楊樹的品性！

　　看著一株株與命運抗爭的胡楊，

令我由衷地感嘆生命的頑強，令人不得不去熱愛生命，渴望自由！胡楊生長在煉獄般的環境里，為了生存，它必須絞盡腦汁或硬著頭皮適應周圍的一切。就像我們一樣，生活在一個現實的社會里，為了生存，必須要不停的奔走，甚至忘記了靈魂深處那對于生命真諦的追求。

我要把自己變成一株胡楊樹，在精神的戈壁上去吮吸每一份渴求生命真諦的養料，孤高的傲視一切，決不向任何肆虐的風暴低下我高貴的頭顱。

胡楊死了，依然會保持著生的姿態。蒼涼而孤高的軀干也會如同化石一般，向荒漠和蒼天展示著不屈，那是精神不死。

總有人要承受寂寞，那就讓我寂寞好了；總有人會守望荒涼，那就讓我選擇荒涼...

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寫給愛人冬日裏的溫暖

? ? ? 家，是一個溫馨的字眼，寶蓋頭遮住了外面的寒風冷雨，一橫三撇是家中人的期盼，向外的兩撇是在外的人對家的眺望，一個豎鉤把全家人緊緊的系在一起。

? ? ? 那么看看自古以來文人墨客的大家又是怎么說的呢：家是杜甫筆底天下寒士俱歡顏的茅屋，家是孟郊筆下的慈母手中永遠縫不完的游子衣。著名散文家周國平說“家是一只船，在漂流中有了親和愛”。作家劉亮程說：“一個人心中的家，并不僅僅是一間屬于自己的房子，而是長年累月在這間房子里度過的生活。”的確，家不但是容身之所，還是高堂孺子共伴紅燭的生活層次的折射。置身其中，你可能會在不經意中找到無數關于幸福的細節。

? ? ? 那么，家究竟是什么呢？在我看來家是熱氣騰騰的廚房，是柴米油鹽醬醋茶，是鍋碗瓢盆交響曲，是愛人回家時想念的那頓拉條子，是離別時的熱氣騰騰的滿滿一大盤子的蘿卜餃子，是團聚時的忘我的歡歌，這就是家的味道團聚的味道。

? ? ? 家是心心念念、綿綿不絕的思念。是心里永遠的牽掛，不管你走的多遠，都走不出家里父母和愛人的牽掛，是那夜等待你回來的微黃的燈光，那是無怨無悔的陪伴。在擁有的時候毫不在乎，當愛人返回到工作崗位的時候又會依稀想念，充滿著無限的溫情。

? ? ? ?幸福的家、溫暖的家是要自己用心的經營，猶如陳年的好酒，以愛作為材料，用歲月去釀造，細細品味，越飲越覺得酒香的滋味，然后就有再難以釋懷的情感。

溫情的家是放縱自己情感的自由王國、是蓄養自己一生情愛的伊甸園、是有無數溫暖回憶的幸福，那幸福就是睡在自己家的床上、是吃父母做的飯菜、是聽愛人給你說情話、是跟長大的孩子放假歸家后一起談天說地一起喝茶打牌的其樂融融。

? ? ? ?走過了五十年歷程更是能夠感覺到家是能夠白頭偕老的慢慢旅程。家是一塊田地，種瓜得瓜，種豆得豆，種下了理解得到是寬容，種下了體諒，收獲了和諧，種下了挑剔，長出了埋怨，種下了指責，長出了禍根。因此，心里總是想著一句話：“人的一生不能沒有家”。

家，或大或小，或貧或富，或在竹籬茅舍，或在高屋華堂，祝愿每個人在寒冷蒼白的冬日里，擁有一個幸福的、五彩的、溫情的、溫暖的家。

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健康常識

健康常識

吃得太咸容易骨折？預防骨質疏松，你還得注意這些

? ? ? 鈉離子在體內存在“多吃多排”機制，吃得越多，隨尿液排出的就越多，且排出時會攜帶一部分鈣離子，所以鹽吃多了確實會增加鈣流失。骨鈣流失到一定程度，就會導致骨質疏松，從而容易引起骨折。

? ? ? 最近網上流傳了一系列文章，標題都非常嚇人：“65歲男子骨折離世，骨科主任：廚房一物吃太多，骨頭輕輕一碰就折”、“26歲男子骨折，被查出重度骨質疏松癥，醫生惋惜：這物吃多了傷骨”……類似的還有“44歲女子骨折”、“55歲大媽骨折”等等，點進去一看，這些沒頭沒腦的新聞其實講的都是一件事：吃咸菜會導致骨折，原因是鹽中的鈉離子攝入過多會導致鈣流失，長期下去會導致骨質疏松癥。那么事實真的是這樣嗎？

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?一、吃得太咸確實會增加骨質 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 疏松風險

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?鈉離子主要通過尿液排出體 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 外，它排出時乘坐的交通工 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 具“轉運蛋白”，也會載著一 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?部分鈣離子排出體外。鈉離子 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?在體內確實存在“多吃多 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?排”的機制，也就是說鈉吃得多通過尿液排出去的就多。所以鹽吃多了會增加鈣流失，會增加多少鈣流失呢？研究顯示大約每多吃2.3克鹽，通過尿液排出的鈣就會增加40毫克。中國居民膳食指南建議每天鹽的攝入量控制在6克以內，可是2015年調查卻發現，我國人均鹽攝入量高達10.5克。雖然2020年最新的調查結果顯示，我國人均每日烹調用鹽已經下降到9.3克，說明大家已經有了減鹽的意識，但這個量還是遠遠超過推薦值的。也就是說跟推薦限值比，我國人均多吃了4.3克鹽，那每天就

會多排出將近80毫克的鈣，這個量是每日鈣推薦攝入量的1/10，還真是不少。

? ? ? ?2018年發表在《美國營養學院學報》上的一篇Meta分析對多達3.9萬人的多項研究分析后發現，高鈉攝入確實顯著增加了骨質疏松的患病風險。不過該研究發現食鹽攝入量跟骨密度并沒有關系。

? ? ? 一般情況下人體在30-35歲左右會達到骨峰值，鈣的沉積量達到最頂峰的狀態，此后的10年骨量處于一個相對穩定的時期，之后骨鈣流失的速度快于骨鈣沉積的速度。當骨鈣逐漸丟失，骨密度降低到一定程度時，就不能維持骨骼結構的完整性，甚至壓縮變形，可能在很小的外力下就會發生骨折，這就是骨質疏松。

? ? ? ?總結一下：吃得咸確實會增加骨質疏松風險，但還不至于因為吃點咸菜就會骨折，網傳文章說的夸張了。不過咱們國人鈣攝入本來就不夠，調查顯示，人均鈣攝入量只有366.1毫克/天，還沒達到推薦攝入量的一半，所以少吃點鹽還是有必要的，能少流失點兒是一點兒。

二、防止吃鹽過多導致的鈣流失，控鹽

你可以這樣做

? ? ? ?首先購買調料時，可以選擇高鉀低

鈉鹽，等量的鹽大概可以少攝入26%的

鈉；購買其他調味料也要選擇鈉含量低的，并且用它們調味時要減少鹽的用；另外，炒菜時可以在出鍋前放鹽，這樣可以比在剛下鍋時放鹽更有鹽味。

? ? ? ?其次，注意少吃含鹽量高的食品，如咸菜、酸菜等腌制食品。此外，掛面、蜜餞、鳳爪、火腿、瓜子等也是“隱形鹽”的大戶，也要注意食用量。

最后，在外就餐時記得交代廚師少放鹽，萬一做咸了也可以要碗白開水涮涮再吃，另外還要注意少吃放糖的菜，糖的甜味會掩蓋鹽的咸味，要想達到同樣的咸味就會攝入更多鹽。

三、要降低骨質疏松風險，僅僅少鹽還不夠

雖然高鹽會增加骨質疏松風險，但實際生活中還有很多因素也會增加骨質疏松風險，比如體力活動少、過量飲酒、鈣缺乏、維生素D缺乏、吸煙、體重偏輕。

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健康生活

健康生活

所以要預防骨質疏松，除了控鹽，還得做到以下幾點：

? ? ? ?1、適量體力活動：中國居民膳食指南建議，每周至少進行5天中等強度身體活動，累計150分鐘以上，主動身體活動每天6000步。

? ? ? ?2、戒煙限酒：能不喝酒最好不喝，如果喝酒要限量。成年男性和女性每天最大飲酒的酒精量建議不超過25克和15克。

? ? ?3、補足鈣：中國居民膳食指南建議普通成人每天補夠800毫克鈣。

? ? ?4、補足維生素D：成人每日每天需要400IU維生素D，但食物中的維生素D很有限，雖然曬太陽能幫助合成維生素D，但受到很多因素影響，所以最好通過制劑補充。

? ? ? 5、維持合理體重：如果BMI小于18.5，說明

體重偏輕，需要合理增加體重。

? ? ? 防治骨質疏松是個系統工程，鹽確實得少吃，

但也得做到以上5點；另外控鹽也不僅僅是為了預

防骨質疏松，高鹽飲食還會增加高血壓風險，可能增加腦卒中和胃癌風險，總之無論如何都得控鹽。

從你我做起！

經常失眠，睡不踏實，“天然助眠”

食品讓你一夜睡到自然醒

? ? ? 手機電腦等電子產品的出現，讓失眠的人不斷增加，失眠已經成為困擾我們身體素質和健康的重大“殺手”。總是有這樣的感受，每天的睡眠時間很長，但卻總是睡不著，夜里還總是起夜，看著外面的天色漸漸變亮，但依然毫無睡意，失眠真是太痛苦了。如何改善失眠，保持健康的睡眠質量已經成為我們熱衷的話題。

? ? ? 不管是什么原因導致失眠的，這種情況持續的時間如果太久的話，那么身體健康也會受到很大的影響。臉上的皮膚也會越來越差，皺紋和色斑的數量也會逐漸增多，整個人看上去也會老得比較快。而且失眠對于精神狀態的影響也會比較大，長期睡眠質量不高的人也會變得越來越抑郁，情緒會更加煩躁。

? ? ?身體內部的五臟六腑如果在睡覺時沒有得到徹底的修復，那么各項基本機能也會加速衰退，到時候說不定還會引發一系列比較嚴重的健康問題。僅僅因為睡覺的事情就給自己的身體增加了那么大的負擔，這是所有人都不愿意看到的事情，然而失眠嚴重睡不著覺，到底應該怎么辦呢?

“天然助眠”的食品有哪些呢？

在我們的生活中，有很多人都會嘗試著去服用各種促進睡眠的產品來讓自己睡得更踏實一點，是藥三分毒，即使是保健品，吃太多這樣的產品對身體健康也

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健康生活

健康生活

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?會產生一些影響，而且會容易讓身體產生依賴 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 性，這樣失眠的情況或許會變得更加嚴重。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?事實上，小編建議大家應該從平時的飲食中去 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?下手，生活中一些常見食物的催眠效果其實是非常 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?不錯的。因為它們所含有的一些營養物質可以讓身體變得更加放松，更容易讓人產生困意。

? ? ? 比如說我們常見的蓮藕就有這樣的效果，通常情況下蓮藕都是被用來炒著吃的，算是一種常見的蔬菜，很少有人會將它拿來促進睡眠。然而經常吃蓮藕不僅可以提高身體的免疫力，同時還能補充大量的維生素B群，有些人經常失眠，半夜總是自然醒，就是因為缺乏這種營養物質。而常吃蓮藕或許就能改善失眠的情況，安定自己的心神。

? ? ? ?如果是腦力工作者，需要長期坐在電腦面前或者是加班的人，平時也可以適當吃點桂圓來調理身體。當然，桂圓泡茶喝的效果也是非常明顯的，可以有效緩解身體的不適，最重要的是可以補氣養血，緩解失眠的情況。桂圓泡茶的時候不好加點枸杞之類的，效果可能會更好。

? ? ? 當然，菊花茶的安神效果也是非常好的，對于改善失眠的情況也有一定的幫助。白天工作的時候也可以泡一杯菊花茶來緩解身心的壓力，讓自己的精神狀態變得更好，晚上睡覺的時候也不會總是出現失眠，半夜醒來的次數也能減少很多。

? ? ? 像這些可以促進睡眠的食物其實有很多，關鍵是看大家如何選擇。通過飲食來調理睡眠的同時，也要注意生活作息的正常。晚上盡量要早睡，十點半的時候就能洗洗睡了，臥室也要保持痛風，而且床上用品也要趕緊整潔，避免影響到自己的睡眠質量。

? ? ?對于失眠的人，在日常生活中要多吃“天然安 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 眠藥”緩解失眠的癥狀，提高睡眠質量。同時也要 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 養成良好的作息時間，睡前保持輕松愉悅的心情， ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 不可過度的緊張或是興奮。

想法決定思想，思想指導行動，行動才能成功

讓我們共同努力奮斗，完成我們美好的新年夙愿

編 輯：林靖

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