2021年? ?8? ?月刊
ZHANGYOUTIANDI
藏游天地
期刊主辦：人力行政綜合部
封面故事：西藏自治區旅游業商會第二屆換屆籌備會 會議現場
中國最美六大冰川之一米堆冰川
? ? ?企業·文化
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? 07
企業·文化
封面·故事
熱點·聚焦
政策·解讀
心靈·文苑
康養·新知
趣味·分享
目錄
contents
01
封面·故事
? ? ?企業·文化
經營理念
anagement idea
M
誠信經營、服務客戶? ? ? ? ? ? ? 奉獻社會、惠及員工
鹽井千年鹽田
一言一行不忘誠實守信，一分一毫切記合法經營，一舉一動當思社會責任，一心一意構建安全消費。用最飽滿的精神去服務客戶，客戶的滿意是我們最大的榮幸。企業不斷壯大做強的同時，積極回饋社會，踐行社會責任。踐行初心使命，關愛員工，凝聚人心，讓員工共性企業發展成果。
西藏旅游商會換屆籌備會
順利召開
? ? 會上，首先由西藏自治區旅游業商會第一屆會長尼瑪扎西同志介紹了商會副會長單位并總結了上一屆旅游協會的工作，探討未來西藏旅游業商會的工作思路和打算，尼瑪扎西會長表示：近年來西藏旅游業從無到有，從有到大，發展迅速迅勐發生了翻天覆地的變化，且各地市各旅游資源豐富，但是在發展現狀、引流等方面還存在一系列問題，不僅如此，各旅游企業間缺乏聯系，缺少業務合作，存在“小”“散”“慢”問題，需要在座的各位旅游企業一起努力改善，通
? ? 為切實推進西藏旅游商會第二屆換屆工作順利進行，西藏旅游業商會換屆籌備會議于8月25號上午十點準時在拉薩市羅堆西路藏游壇城M1-4樓會議室順利召開，應西藏旅游商會的邀請，西藏宏績集團、拉薩交通產業集團、西藏藏地文旅有限公司等40多家西藏各地知名旅游企業相關領導人就西藏旅游業商會換屆事宜召開換屆籌備會，會議由旅游業商會第一屆秘書長彭繼文主持。
過商會積極參與社會公益事業，及時與政府對接，作為西藏旅游行業的一份子，獻計獻策。
02
? ? 接下來，進行了本次會議最重要的環節，會議討論并以舉手表決的方式推選了西藏自治區旅游業商會會長候選人以及秘書長候選人，通過表決，以全票通過的形式提名西藏旅游業商會第一任會長尼瑪扎西同志為新一任商會會長候選人，西藏旅游商會第一任秘書長彭繼文為新一任秘書長候選人。
? ? 此次會議上，各旅游企業負責人積極踴躍發言，就下一屆旅游協會會長、秘書長、章程、是否收取會費等問題進行了充分的討論并對部分事項達成了一致意見，且對問題提出了許多寶貴的意見和建議。
? ? 其次，西藏齊眾旅游服務有限公司經理趙磊向各位參會領導及負責人詳細介紹了西藏自治區旅游業商會章程的主要內容，此章程包括第一章總則等一共十章，外加一則西藏旅游業商會首批會費交納標準及管理辦法共十九業內容。此后，參會各領導秉承嚴謹的態度，對此章程檢閱并提出了寶貴的修改意見，西藏宏績集團董事次仁多吉表示，在此章程第四章第二十四條中，會長辦公會議的召開和其決議表決權的內容存在不妥，建議去掉“監事”兩個字，不存在監事表決。拉薩交通產業集團總經理扎西則對章程第三章第十二條第六小條“入會自愿、退會自由”的出入準則提出了異議，他建議，在座的旅游企業皆是西藏本土旅游行業中的標桿企業，應該有擔當且對西藏旅游負責，像自愿入會自由退會的行為，有失身份有所不妥，因此，希望商會研究討論提高出入會門檻。
熱點·對焦
藏游董事擴大會議順利召開
? ? 圍繞全面落實宏績集團“啟動高質量發展”為目標，藏游集團懂事擴大會議于8月2號上午在藏游壇城M1-四樓會議室召開，會上由宏績集團副董事長瓊達先生對藏游近期重點工作進行部署，相關事項如下：
一、強化組織管理：
1、要求藏游董事成員帶隊，由多布杰負責納木措景區全面工作，要求2個月內解決完納木措觀光車通車、安全提醒標牌、制定安全應急預案、證件手續辦理、強化景區管委會工作權責、理順景區內部管理工作流程等重大問題；由藏游副總經理張祿斌負責米堆冰川、芒康鹽井等的全面管理工作包括強化管理制度；
2、各實體主要負責人到主要景區駐點，解決當前經營管理中存在的問題，原則上不達目的不返拉薩；
3、由集團人力資源統籌組織并安排今年新入職的大學生、機關部門工作人員派到主要景區景點實習歷練，進一步提升基層管理能力，主要景區有納木措、鹽井、米堆三個。
? ? ?熱點·對焦
二、強化制度建設管理：
產品價格體系、管理制度、服務標準、營銷策劃、成本管控。另外藏游管理手冊編撰工作正在落實當中，根據要求，8月10前提交初稿。
三、理順管理邊界問題：
1、根據集團2021年6月3日董事會會議決議，確定資產管理公司、文體公司以法人治理機構體系獨立運作，后續由集團董事會辦公室下發正式紅頭文件通知；
2、關于資產管理邊界問題，要求集團戰略資產管理公司總裁梅華偉于8月20日前提交資產管理獨立運營方案，包括人員配置、資產交叉清理、盈利模式等，以整合集團資產，全面發揮資產管理板塊功能化；資產管理獨立運營后，原則上梅華偉不在繼續擔任藏游董事，與藏游公司同屬宏績集團二級板塊公司，為第三方交易關系。
3、關于文體公司邊界問題上，要求文體公司負責人旦增旺杰于8月30日前提交文體獨立運營方案，包括人員配置、工作交叉梳理、盈利模式等。
4、藏游董事會與資產管理以及文體公司就工作交叉盡快完成銜接，完成交接工作。
? ? ?熱點·對焦
? ? ?8 月 12 號上午，山南旅投公司黨委書記、董事長益西旺久等主要領導一行應邀就旅游產業項目合作與宏績集團董事長、 黨委書記尼瑪扎西等主要領導在壇城酒店四樓會議室進行座談，并取得階段性成果。
? ? 在藏游集團董事長尤明剛的主持下 ， 首 先 雙方就參加座談的領導進行介紹， 之后各自介紹基本情況。
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藏游集團與山南旅投公司合作交流座談會
? ? 宏績集團董事長、黨委書記尼瑪扎西在介紹公司戰略規 劃。宏績集團作為全國商協會副會長單位，結合上半年對云南、甘肅等旅游省份考察的情況以及對今年的換屆即將提出的目標也做了簡要闡述；
同時結合西藏旅游的特定環境，就藏游旅游投資開發以山、以湖、以歷史、以佛、以文化為文化旅游線路的投資開發方向做了較為詳細的介紹，突出講到，山南作為西藏區域文化的代表將是開發的重點。
熱點·對焦
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交流
可以圍繞房車大營地和小營地相結合突破環保問題；根據季節氣候變化對特定景點、景區做好宣傳，形成以點帶面，豐富旅游線路 突破氣候問題；充分發揮區位優勢，開發創新線路和高附 加值產品突破政策問題。
? ? 山南旅投公司黨委書記、董事長益西旺久表示：旅投公司作為 2016 年成立的政府性質的平臺公司，這幾年孵化出來 7 家子公司，旗下酒店，傳媒，旅行社，汽車公司及外包服務等實體公司都是輕資產公司，經營都還不錯，負債率低。
? ? 在總結藏游前期景區投資的經驗和教訓后特別強調在旅游投資和建設上一定要遵循合法、合規原則，在環保、氣候、政策上做到三個突破：
? ?山南市政府十分重視與宏績公司就景區開發與建設上的合作。會上詳細介紹了旅投公司資產和資源的情況，同時也表示了積極合作的意愿。
?共識
? ? 會上，雙方就旅游產業項目合作達成共識。首先，尼瑪扎西董事長表示：雙方的合作理念應圍繞“資源對接、利益共享、群眾受益、政府滿意”為基本原則；其次，山南旅投益西旺久董事長表態：應在用心、用情實現互利共贏基礎上談合作，為地方老百姓做實事，為山南旅游事業做貢獻；之后，扎西平措副董事長補充：合作雙贏、多贏的前提就是老百姓就業增收。
?愿望
? ?雙方圍繞合作意愿，提出如何合作、資金投入、運營團 隊等問題，擬定成立聯合工作組加快推進工作。
? ?參加座談會的領導還有：宏績集團董事 次仁多吉，藏游集團常務副董事長 多布杰，藏游董事、金服公司副總裁 楊鵬等
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熱點·對焦
? ? ?熱點·對焦
? ? 喜馬拉雅文化交流中心占地面積2000多平方米，全館外觀為尼泊爾建筑風格，位于拉薩藏游壇城且集中展示了藝術館所收藏的李光林、辜靜兩位畫家的五十余幅油畫作品及60獨具匠心的蝴蝶蘭花藝作品，與同期展出的油畫作品上演藝術對話、分布陳列在喜馬拉雅文化交流中心2F、3F。
蝶 舞 芳 畫
展期：2021.8.25~2021.9.13(免費開放）營業時間：10：00~22：30
本次畫展以——本土、本色、本相三個章節展現了神山圣湖的潔凈神圣藏族人民的仁善安詳以及牦牛的奔放威猛通過藝術家之手帶您領略西藏的獨特魅力在藝術鑒賞中共享世界第三極人文與 景觀的藝術盛宴。
首次|免費開放20天！! !
一個集花藝展與西藏本土油畫作品的藝術展
? ? ?熱點·對焦
熱點·對焦
李光林簡介及作品賞欣
李光林：出生于遼寧省遼陽市,現居北京。他的作品的畫面直觀感人,那里面包含對自然,對生命、對精神的一種感恩、一種敬畏,一種振憾、一種思考。在他的畫里、藍天白云、高山、雪峰甚至包括羚羊、牦牛等都是一種有意識的生命體。
辜靜簡介及作品賞欣
辜靜：出生于四川省仁壽縣，現居成都。作品的最大特點是以文藝復興時期的傳統寫實技法，憑借獨特的想象力和多彩的筆觸，通過對牦牛和藏族人民生活情景的描繪，傳達出牦牛"憨厚、忠勇、悲憫、盡命"的品性，展示雪城高原獨特的人實風情。
文化和旅游部辦公廳關于全面加強當前疫情防控工作的緊急通知
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? ? 各省、自治區、直轄市文化和旅游廳（局），新疆生產建設兵團文化體育廣電和旅游局：
? ? 近期國內多地相繼發生聚集性疫情，疫情形勢嚴峻復雜，防控壓力持續增大。全行業上下要進一步高度重視、積極作為，對照我部印發的疫情防控指南，以嚴格的措施、果斷的行動，從嚴從緊、從細從實抓好疫情防控工作，嚴防疫情通過文化和旅游途徑傳播擴散，確保人民群眾生命安全和身體健康。
? ? 指導A級旅游景區嚴格落實“限量、預約、錯峰”要求，按照當地黨委政府的疫情防控要求，嚴格控制游客接待上限。嚴格落實門票預約制度，確保游客信息可查詢可追蹤。嚴格落實進景區景點前掃碼登記、測體溫等要求，督促游客執行好“一米線”、佩戴口罩等防控措施。嚴格落實景區內演藝等重點場所、重點設施防控要求，對容易形成人員聚集的項目和場所，要強化局部衛生管理和防控措施。嚴格落實人流引導和疏導措施，防止人員瞬時聚集。
? ? 指導旅行社和在線旅游企業加強風險評估和研判，及時了解和掌握旅游目的地和客源地疫情形勢，不組團前往高中風險地區旅游，不承接高中風險地區旅游團隊，不組織高中風險地區游客外出旅游。
一、進一步落實A級旅游景區疫情防控要求
二、進一步加強旅行社業務監管
? ? ?政策·解讀
政策·解讀
組團社要密切關注旅游目的地疫情防控等級信息。當旅游目的地政府有關部門對旅游發出預警提示或將相關區域列為疫情中、高風險等級時，未出發的旅游團隊必須立即取消或更改旅游行程；已經在當地的旅游團隊，必須暫停在當地的旅游活動，配合做好相關疫情排查工作。要加強對員工的健康管理，及時掌握員工健康狀態、出行軌跡等情況，上崗前進行健康碼檢核，規范佩戴口罩，確保員工健康上崗和規范作業。發現員工出現發熱、咳嗽等相關癥狀，及時安排到就近定點醫療機構就診，堅決杜絕員工帶病上崗。
? ? 加強星級飯店、劇院等演出場所、博物館、公共圖書館、文化館（站）、美術館、A級旅游景區的室內場所，以及娛樂場所、上網服務場所等空間相對密閉場所的疫情防控，強化衛生管理，加強通風消毒。對進入場所人員嚴格落實掃碼、測溫等防控措施，加強從業人員健康監測管理。盡量減少在密閉場所舉辦聚集性活動。對室內文化和旅游活動場所，要按照當地疫情防控部署要求，該限流的限流、該暫停的暫停、該關閉的關閉，堅決阻斷疫情傳播途徑。
? ??各地文化和旅游行政部門要及時通過網絡、電視、廣播、提示牌、電子顯示屏等方式，開展疫情防控知識宣傳，普及科學防疫方法，提醒游客戴口罩、勤洗手，測體溫、勤消毒，不聚集，做好自身防護，自覺遵守疫情防控規定。
三、進一步強化文化和旅游行業室內場所防控措施
摘自 中國國家旅游雜志
四、進一步加強宣傳引導
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? ? 有人認為，文化創意產品天然就是旅游商品。還有人認為，文化創意產品已經包含了旅游商品。也有人認為，發展旅游商品只需發展文化創意產品。日前，文化和旅游部發出的《文化和旅游部辦公廳關于推進旅游商品創意提升工作的通知》中提到幾個重要概念：旅游商品、創意產品、文化創意產品、文創產品、文化和旅游創意產品等。除了文創產品是文化創意產品的簡稱，文化和旅游創意產品是文化創意產品和旅游創意產品的簡稱，各概念既相關聯，又有差別。
? ? 恩格斯說：“商品首先是私人產品。但是，只有這些私人產品不是為自己消費，而是為他人的消費，即為社會的消費而生產時，它們才成為商品；它們通過交換進入社會的消費。”
? ? 同一件生產出的東西，在家里、在工廠，在倉庫，在商店，在沒有銷售出去之前，應被稱為產品。從銷售出去的那一瞬間起，應被稱為商品。
? ? 在創意范疇，各行業均有創意產品。文化創意產業是文化產業的一部分，產品是文化創意產品；旅游業的創意部分就是旅游創意產業，產品是旅游創意產品；科技業的創意部分就是科技創意產業，產品是科技創意產品；農業的創意部分，就是農業創意產業，產品是農業創意產品……
文化和旅游創意產品助力旅游商品創意提升
? ? ? --------陳斌
? ? ?專家·觀點
?產品只有通過消費才能成為商品
各行各業均有創意產品
? ? 從市場角度看，文化創意產品區別于其他創意產品的關鍵是：有沒有文化。文化創意產品以文化傳達為首要目的。理想的文化創意產品是：既具精神屬性，又具商品屬性；既有經濟效益，又有社會效益。而旅游創意產品，是以滿足旅游者需求為首要目的，更注重經濟效益。
? ? 文化創意產品包括影視、圖書等；旅游創意產品包括服務、線路等。無論是文化創意產品，還是旅游創意產品，只有把其中的可帶走的實物產品銷售給旅游者后，才能成為旅游商品。因此，是實物嗎？能帶走嗎？是銷售給旅游者嗎？是文化和旅游創意產品成為旅游商品的關鍵。因此，只有一部分文化和旅游創意產品可能成為旅游商品。非實物且無法被旅游者帶走的文化和旅游創意產品，不可能成為旅游商品。
? ? 旅游商品涵蓋各行業銷售給旅游者的、可以帶走的實物商品。文化產品被旅游者購買后，就成為文化旅游商品；文化創意產品被旅游者購買后，就成為文化創意旅游商品；科技產品被旅游者購買后，就成為科技旅游商品；科技創意產品被旅游者購買后，就成為科技創意旅游商品；依此概念，還有農業旅游商品、農業創意旅游商品等。
? ? 各行業要想把自己的產品賣出去，就要分析消費者。當下的各地社會消費者結構是：當地居民、看不見的網民、外地來此的旅游者。三種社會消費者的需求有差異，也有共同點。相比之下，旅游者的需求最高，要達到滿足、引導旅游者的需求程度，另外兩種消費者的需求也可以滿足。于是，定位旅游商品進行開發，自然成為各行業個人消費產品市場的目標，也是難題。
?只有實物產品才能成為旅游商品
?旅游商品成為各行業個人消費產品的目標和難題
專家·觀點
? ? 無論是文化產品、科技產品，還是文化創意產品，科技創意產品等，各行業只有把自己的產品銷售給旅游者，才能成為旅游商品。銷售額的大小是檢驗各行業的產品是否成功成為旅游商品的重要指標。當下的很多創意產品，尤其文化創意產品，在開發時沒有考慮消費者的需求，一方面孤芳自賞，另一方面銷售艱難。當看到各方面重視旅游商品，就把自己的產品說是旅游商品，除了可以蹭熱點，蒙點兒扶持資金外毫無意義。現在中國特色旅游商品大賽和中國旅游商品大賽已將銷售額作為重要的參考條件。有些省已經將銷售額作為本省旅游商品大賽獲獎的必要考核條件。
? ? 旅游商品的研發設計、加工制造、銷售營銷，涉及文化、旅游、科技、農業、工業、商業等各行各業。各行各業的實物產品被旅游者購買，有利于擴大本行業的市場范圍。對文化產業和旅游業而言，文化和旅游創意產品助力旅游商品創意提升有利于旅游商品的發展。同時，旅游商品創意提升也有利于推動文化和旅游創意產品的發展。對其他行業而言，各行業創意產品助力旅游商品創意提升，有利于旅游商品的發展。同時，旅游商品創意提升也有利于推動各行業創意產品的發展。對經濟而言，推動旅游商品發展，有利于推動經濟發展。
?旅游商品是否成功關鍵看銷售額
作者：陳斌，中國旅游協會旅游商品與裝備分會秘書長
摘自 中國旅游協會 公眾號
? ? ?專家·觀點
云湖這個村莊的名字真是漂亮，完全寫實，村莊的上下左右都是霓霞湖澤。在村莊上走幾步，轉轉身子，四下里靜悄悄見不著 人。這個季節，農牧村民都紛紛進山挖蟲草去了，很難見到人。聽誰說，就連西藏首府拉薩八廓街的店商有些都關門回老家挖蟲草去了。不過，即便是錯過挖蟲草的日子，我想如今村莊上也難見到幾個人，中青年都外出務工了。
“守湖人”也是村里的經濟來源。這個“云湖村”有三四十戶百十口人，是個牧業村。富裕家庭有牛百十，最低也有二三十頭。“守湖人”由各家分派，一次當班一周，每天早上九十點鐘騎個摩托車或開車到湖邊，傍晚五六點回家。湖邊高處，“守湖人”在草地上用塑料編織布圍起個小棚屋，再用石塊在屋外支個小條案，這就算是一家湖邊商店了，向游客出售自家制作的奶渣、酸奶和一些零食方便面，向朝圣者提供煨桑用的柏樹枝、青稞面和青稞麥粒。
在思金拉措湖畔站一站
（二）
在思金拉措湖畔，有一對青年男女利用周末出來游玩了，他們從日喀則開車到拉薩，再從拉薩到墨竹工卡縣。他們把車子停在墨竹工卡那邊思金拉措的旅游景點然后徒步自左往右環繞思金拉措轉湖祈禱。
? ? ? 他們顯然是一對情侶，兩人笑得非常靦腆羞澀。他們轉到山南桑日縣增期鄉的這個觀湖景點，已經走了一半路，用去了近一個半小時，坐在了扎西的小商品條案前草地上歇歇腳，泡個方便面。接下去，他們還要用兩小時轉回墨竹工卡，取到自己的車子經拉薩趕回日喀則。
思金拉措湖畔，在我站一站將要離開的時候，坡下剛剛停穩的兩臺小車里走出大家子人，祖孫四代。他們從林芝返回拉薩，途徑思金拉措拐到這里進行朝拜。 磕長頭，煨桑。?
心靈·文苑
05
? ? ?心靈·文苑
金牛區
那位年輕的父親，靜靜的，靜靜的，抱著不足半歲的兒子坐在湖邊坡地上。我知道他們都在為家人祈福。
? ? ? 后來，一個穿著棕色呢子短大衣、倔戴時髦的八九歲小男孩猛然站到我跟前。
? ? ? 感覺他是從紐約、巴黎、倫敦掉下來的。還沒容我逗逗他，他仰起臉，水銀色墨鏡好像兩片惡作劇的小鏡子反射著陽光,“我是小帥哥!
? ? “帥哥,你真是帥!”我說。
? ? “你叫什么名字?”我問他
? ? “云丹。”
? ? “從哪里來?
? ? 你歲數多大?”我又問。
? ? “不能什么都告訴你。這是我的秘密!”說完，孩子跑遠了。
? ? ? ?我問一位當地人，你見過熊和豹子嗎？她說沒有見過。當時眼睛出神地盯著溫暖潤濕的草地，我看到那里正有一只肥肥的麻雀蹦跳著來到她的腳邊。
? ? ? ?這天，我在思金拉措湖邊見到一位臉龐圓圓憨厚模樣的青年，他的笑容總是下子開放出來，好像剛剛品嘗過一口蜂蜜。這位青年是個“守湖人”。說他青年，其實已有三十好幾了。我問他，有孩子嗎？幾個孩子？他面露難色。后來才知道，他尚未成婚。這位“守湖人”名叫扎西，他來自增期鄉的真措村。我好奇扎西他這樣的年齡未婚，可是也不便更多打聽人家隱私，只是得到他明確答復，也沒什么原因，就是找不到對象。
藏游綜合部 普次
心靈·文苑
?盈一抹微笑，將歲月打磨成人生枝頭最美的風景
生命
是一樹花開
或安靜或濃烈
或孤寂或璀璨
日子
隨著歲月的車輪中漸次厚重
熱愛生活的人
常常著眼于時光流轉帶來的驚喜
用美裝點心靈
透過眼睛發現平凡生活中的一樹花開
嘴角微揚
愉悅自己的同時
也輕快了別人的心扉
忘了是誰說過
有風有雨的日子
便在風雨中恣意奔跑
平淡無波的時候
就煮茶品茗
享受身心的寧靜
對于生活
我們朝著目標奮進
只是
也請記得
前行的途中
不要忘了生活的本真
懷揣一顆溫柔的心
用發現美的眼光欣賞途中的風景
真心對待每一天
讓自己微笑前行
不好么
平凡日子里
每一天
我們都隨著時光緩緩前行
所幸
每天都有不一樣的故事發生
有愛的人可依靠
有陽光和空氣相隨
幸福足矣！
給生活一個微笑的理由
讓充滿希冀的晨光照進心扉
以風的執念求索
以蓮的姿態恬淡
盈一抹微笑
將歲月打磨成人生枝頭最美的風景～
藏游綜合部法務? 梁輝
愿你我眼里有光，嘴角輕揚，腳步輕盈，追逐生活的精彩…
康養·新知
? ? ?康養·新知
早上起床，先拉開窗簾
? ? 早上起床后還是很困怎么辦？喝咖啡嗎？不，選擇一種更高效還免費的方式——拉開窗簾見光線。
? ? 視網膜接受光線刺激后，會把信號傳遞給大腦內負責晝夜節律的中樞，然后會讓身體分泌各種讓你保持清醒、保持警覺性的激素（比如皮質醇等）；同時，光線會進一步抑制褪黑素的釋放，讓你的睡意減退。
半夜不管什么時候醒，都不要看時間
? ? 很多人可能經常在睡覺途中醒來，想必都經歷過，但并不會拿起手機看時間，而是喝口水，上個廁所，回來接著睡，管它幾點。
? ? 如果你拿起手機看了時間，說不定還會不小心看到幾條未讀信息。這一看也許就刷上了，影響接下來的睡眠。
? ? 還有一種情況，是醒來的時間比較接近起床時間，比如一看是早上 7 點，而你需要 8 點起床，就一個小時了，睡還是不睡呢？想來想去可能就睡不著了，而少睡這一個小時，白天的精神很可能會受到影響。
? ? 隨著電子屏使用的頻率及時間的增多，很多人出現了眼睛干澀的癥狀，甚至發展成干眼癥。
? ? 因為我們在看電子屏的時候，眼睛處于凝視的狀態，眨眼頻率會不自覺地降低，這樣可能會影響淚液分泌和淚膜分布。
? ? 在看電子屏的時候刻意多眨幾次眼睛，能夠有效緩解眼部干燥的癥狀。
看電子屏幕時，有意識地增加眨眼頻率
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手上的隔夜西瓜瞬間就不香了……
?還能快樂吃瓜嗎？
為什么你吃了隔夜西瓜? ?真的拉肚子 ！
這本質上是「致病菌」大量繁殖導致的。
按照對人類的友好程度，細菌可以分為三種。一種是我們都愛的益生菌、一種是無害也無益的普通細菌、還有一種就是面目可憎的致病菌了。
前兩種細菌大量繁殖，有可能會讓西瓜沒那么好吃，但不太會讓你拉肚子。可是如果「混入了」大量致病菌，比如金葡菌、李斯特菌，沙門氏菌等，就會讓西瓜腐敗變質，引起我們食物中毒了。
正確吃瓜指南
不買半個瓜:盡量別買超市切開半個的瓜，刀和菜板的衛生、以? ? ? ? ? ? ? ? ?及保存 條件和時間都沒保障。?
洗手洗瓜：切瓜前不僅要洗干凈手，還要洗干凈西瓜表皮。?
生熟分開：切水果的菜板和刀，和切生肉的菜板和刀，一定要分? ? ? ? ? ? ? ? 開用。?
盡快放冰箱：切開后剩下的部分盡快貼好保鮮膜放進冰箱。?
注意冰箱衛生：儲存食物時就要做到「生熟分開」「密封儲存」? ? ? ? ? ? ? ? ? ?「及時清理」。?
注意保鮮膜衛生：保鮮膜放在遠離切菜區的地方，避免濺水。
摘自 丁香醫生公眾號
健康發布
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趣味·分享
影視·分享
? ?《典籍里的中國》作為CCTV總臺重點文化類創新節目，聚焦中華優秀文化典籍，從中甄選最值得講述的優秀傳統文化作品，以“文化節目+戲劇+影視化”的方式，講述典籍的成書、核心思想以及流轉中的閃亮故事，讓書寫在典籍里的文字“活”起來，展現典籍里蘊含的中國智慧、中國精神和中國價值。
在大年初一晚上八點在CCTV1播出，這一弘揚中華文化的重磅節目，可以說是近年來少見的好節目，一開始就被節目新穎的形式，豐富的內涵深深的吸引住了！節目采用戲劇、影視、訪談相結合的方式，既有演員生動形象的表演，又有專家嚴謹專業、深入淺出的解讀，真正做到了“讓典籍里的文字活起來”，是的深奧難懂的中國一部部史書的精髓得以精準的闡釋，是觀眾受到深深的感染，心潮澎湃。感受到了中華文化的博大精深，源遠流長。
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? ? ?趣味·分享
片名：典籍里的中國
導演: 盧小波 / 左興
編劇: 張昆鵬
主演: 撒貝寧 / 倪大紅 / 吳樾 / 宋佳倫 / 王嘉寧
類型: 歷史 / 真人秀
制片國家/地區: 中國大陸
語言: 漢語普通話
首播: 2020-02-12(中國大陸)
集數: 11
單集片長: 90分鐘
豆瓣評分：8.8分
片名：海邊的曼徹斯特
導演: 肯尼思·洛納根
主演: 卡西·阿弗萊克 / 盧卡斯·赫奇斯 / 米歇爾·威廉姆斯 / C·J·威爾遜 / 凱爾·錢德勒 / 更多...
類型: 劇情 / 家庭
制片國家/地區: 美國
語言: 英語
上映日期: 2016-08-25(中國大陸)?
片長: 137分鐘
豆瓣評分：8.6分
? ? 從某種意義上說，《海邊的曼徹斯特》是一部反雞湯電影。影片中的天空是灰蒙蒙的，地面覆蓋著皚皚白雪，人與人之間的對白平淡簡潔，舒緩的配樂中透露出一絲傷感，故事中沒有救贖，也沒有解脫，但這種遺憾恰恰是本片最好看的地方，因為這才是人生。
? ?李在各個房子之間穿梭，修水管、通馬桶、掃除門廊的積雪，有人覺得他可愛，有人嫌棄他笨拙，有人認為他粗魯。他完成一項又一項無聊的工作，像個無頭無腦的機器人，對一切似乎都抱有一種無所謂的態度。他孤獨的走路，極少言語，魂不守舍，心不在焉，像個行尸走肉，經常在沉默不語和突然暴怒之間切換。人們只知道李是個落魄的維修工，沒人在乎它的身世。??
? ? 它低調，但不平庸。影片憑借細膩的表演和情感共鳴，在這個過于政治化的電影評選時代猶如一股清泉，以不圓滿的結局詮釋了人性的糾結和生活的遺憾。有人用一句話總結了本片的主題：“我們都有權利不與自己的過去和解。”
摘自 豆瓣APP
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推薦理由：本書以動物形象看員工性格，全面解讀職場生存法則。作者曾經從事品牌咨詢八年，見識了眾多企業經營管理上的短處和長處、沒落和成長、成功和失敗。本書正是他多年見聞的一個總結，內容看似夸張，卻處處透露真實。這里到處亂竄的是一群似曾相識的“動物”。在他們你能看到自己影子，同事的影子，主管的影子等等，正是通過他們，作者創造了一種全新的“職場性格模型”。? ? ? 希望讀者可以利用這個模型，來認清自己、也看清別人在職場中的位置和角色，從而練就一副火眼金睛。這本書想給你的，不是一面易碎的鏡子，而是一把鑰匙，去開啟那扇曾經緊閉的職業成功之門；或者說是一根繩索，幫你從職場的泥潭中脫身出來。
? ? 為什么知道的事情卻做不到？ 多年來，肯·布蘭佳一直在思考：為什么人們明明知道了該怎么做，比如通過閱讀或參加培訓得到大量有價值的建議，卻始終無法將自己所掌握的知識付諸實踐？很多時候，人們雖然付出了巨大的努力去獲取知識，但這些知識根本不會在他們的大腦中停留太久。而這無論是對個人，還是對組織來說，始終都是一個揮之不去的難題。 《知道做到：如何將KNOW-HOW轉化為你想要的結果》將會教你如何通過“學得少而精，而非多而淺”的方式將學到的知識付諸實踐。讀過本書你會發現，只要稍微調整一下自己的大腦過濾系統，你就可以將知識量輕松擴大數倍。你還將學會如何用綠燈思維引爆創造力和應變力，并通過間隔性重復更好地掌握已經學到的知識。
書籍·分享
作者：霧滿攔江
出版社：山西師范大學出版社
出版年：2004年9月
頁數：292頁
作者：[美]肯·布蘭佳? /? [美]? ? ? ? ? 保羅·梅耶? /? [美]迪克? ? ? ? ?·盧赫
出版社：廣東經濟出版社
副標題：如何將KNOW-HOW轉化為你? ? ? ? ? ? 想要的結果
原作名: Know Can Do!：put your? ? ? ? ? ? know-how into action
譯者：劉祥亞/宋云鵬
出版年：2015-9-1
本期《藏游天地》電子雜志編委會
主任
總編輯
編輯
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普次
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朱琪
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唐才玖
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