2024年08月

貴州益佰女子大藥廠有限責任公司

打造國內具有影響力的中藥提取中心、顆粒制造中心

戰略

陽光、品質、務實、協作、共贏

主編：夏? 鵬

編委：夏? ? ?鵬、祁麗萍、謝不周、唐? ? 華

? ? ? ? ? ?王? ? ?偉、莫風虎、李文林

校對：祁麗萍

美編：吳蘭蘭

通訊員：王? ?丹、楊? ? 斌、劉明宇、石明菊

? ? ? ? ? ? ? 盧雪萍、陳紅菊、唐雪梅、韓? ?涵

干凈舒適的工作環境

讓我們身心愉悅

愛護公司公共衛生環境

人人有責、人人受益

愛護女子公共環境

從你我做起、從點滴做起

女子全體同仁們：

? ? ? ?環境衛生是企業文明和社會進步的重要標志，營造干凈舒適的工作、生活環境是我們共同的財富。當我們在干凈整潔的環境中工作時，定會倍感心情舒暢；當我們飯后漫步在干凈舒適的廠區時，一定會感到心曠神怡。愛護公司環境是我們全體女子員工共同的責任和義務。為了提高大家保護環境衛生的意識，現在公司以真誠的態度向大家發出倡議，倡導全體員工以廠為家，愛護環境衛生。當然我們也知道僅靠一個部門、僅靠幾個人的力量畢竟是有限的，只有“眾人團結緊、百事能成功”。為此，公司發出如

勸說和制止，用我們的實際行動影響周圍的人，不斷提高我們愛護環境的意識。

三、從自身做起、從點滴做起

? ? ? ?要求自己做文明人、行文明事。看見不文明現象及時勸說和制止，用我們的實際行動影響周圍的人，不斷提高我們愛護環境的意識。

? ? ? 親愛的女子家人們，讓我們少一些不經意，多一些責任感，多走幾步路，多彎幾次腰，從我做起、從現在做起、從身邊的小事做起，做到“不以惡小而為之、不以善小而不為”。也希望全體員工不分彼此，相互支持、相互監督，共同遵守。我們有理由相信在我們共同的維護下公司環境會更加美好！

下倡議：

? ? ? ?積極搞好廠區車間、宿舍、公共場所及辦公室的環境衛生。做到不隨地吐痰、不亂扔垃圾、主動清潔辦公區域衛生，按照5S標準放置辦公用品、清潔工具等。如發現同事有不愛護公共衛生的行為可加以提醒改正，若發現公共區域有衛生問題時可提醒保潔人員或告知后勤科室對其進行整改。

? ? ? ?女子全體同仁攜手打造安全的生活環境，構建舒適的工作氛圍。在廠區內我們不僅僅只關注衛生環境、關注和維護安全環境也是必不可少的。我們應做到主動維護辦公用品、生活用具、餐具、運動器材等公共設施。此外、若發現有存在安全隱患的場所應及時告知安全部門，共同維護好廠區的環境安全。

? ? ?要求自己做文明人、行文明事。看見不文明現象及時

處

暑

? ? ? ? ?處暑，是一個反映氣溫變化的節氣。“處”的本義是“止息”、“停留”的意思。《說文解字》曰：“處，止也。”“處暑”表示酷熱難熬的天氣到了尾聲，暑氣開始消退。“三暑”與“三伏”均代表高溫酷熱天氣，時間軸和溫度軸上的曲線表現基本一致：暑天來，伏天到；伏天消，暑將盡。“三伏天”涉及小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣，到了處暑這時三伏已過或近尾聲。暑熱消退是一個緩慢的過程，并不是暑氣下降馬上就涼爽。處暑節氣雖然還是熱，但氣溫已開始總體呈下降趨勢。

? ? ? ? ?處暑時節，白天氣溫雖然仍會很高，但早晚溫度低，溫差較大，人們應預防感冒。中醫把一年分為春、夏、長夏、秋、冬五個季節。長夏位于夏末秋初，涵蓋了小暑、大暑、立秋、處暑四個節氣，氣候特征是濕熱蒸騰，濕熱天氣多。處暑后，人體出汗明顯減少，水鹽代謝功能逐漸恢復平衡，進入生理休整階段，機體于是出現疲憊感，產生“秋乏”。化解“秋乏”，要保證充足睡眠，早睡早起，避免熬夜；飲食清淡，宜多吃西紅柿、茄子、馬鈴薯、葡萄和梨等食物。處暑之后，秋意漸濃，正是暢游郊野、迎秋賞景、登高望遠的好時節。秋季運動可選擇快走、登山、打球等，對于老年人來說，運動要以“不累”為標準。運動時間最好選在早晚，中午由于室外天氣仍然炎熱，要避免戶外活動。

來源/百度百科

CONTENTS

員工篇

培訓學習篇

員工生活篇

生活小技巧

路雖遠、行則將至

方法為先，創新有道

凝心聚力共奮進 ? 職工球場展風采

“星級班組”學習心得

執行力心得體會

為榜樣點贊? ?與榜樣同行

員工生活照片墻

情緒管理——化解憤怒

錨定奮斗目標，凝聚生產力量，

再出發開新局！

路雖遠，行則將至

文/人力行政部? ?劉燕

? ? ? ?為提升公司的管理建設能力，女子大藥廠組織了本單元班組建設實施負責人及實施關鍵人員前往總部參加《星級班組建設實戰落地技法 》培訓。

? ? ? ?培訓結束后，女子大藥廠組織公司各部門對《星級班組建設實戰落地技法 》及各生產單元班組建設的經驗分享在部門內進行再培訓，旨在通過以上學習，汲取其經驗和方法，對本班組目前的不足進行反思和總結,討論出適合本部門/班組進行班組建設的方法及措施，啟發部門/班組的下一步班組建設規劃。

? ? ? ?第二季度“讓學習成為常態，讓分享實現共贏”班組建設會議，在公司行政樓二樓會議室組織召開。各部門、科室班組、匯報了學習后對班組建設的思考。

? ? ? ?會議由公司總經理和各部門班組長以上人員參加，依次從生產部（部長1名、科長1名及班組長3名）、公共服務部（部長1名、科長1名及班組長1名）、質量部（部長1名、科長1名及班組長1名）、采供部、人力行政部、綜合管理部、財務部、技術管理部展開匯報。

? ? ? ?各部門通過學習后，啟發了以下幾個方向的規劃：1、對班組現狀進行重新規劃，明確班組目標和完善班組管理制度，使之形成流程化、標準化，同時建立建設步驟及加強班組成員技能培訓和塑造積極向上的班組文化；2、借鑒毛竹生長理論，前期不斷的積蓄自身力量，后期快速成長；3、結合本班組工作職能擬出本班組的星級班組建設模型和提升工具；4、從指標的設置和班組成員的思想改善上面進行思考，優化管理方向；5、制定了一周一標桿的革新意識；6、目前班組建設工作推進過程中遇到的問題和困難及可落地的改善措施；7、班組長角色模型建立和階段發展規劃。大家在匯報過程中，不僅內容完整，而形式多樣，達到了本次會議開展

的預期目的。

? ? ? ? 整體匯報結束后，公司總經理夏總首先肯定了各部門組織培訓的參與度和用心程度，鼓勵大家要在推進的過程中不斷的優化學習方法，根據自己組織的特點開展，不要拘泥于指標和形式。并強調班組建設是一項長期的工作，也是組織管理的基本工作，各班組應對班組建設工作認識清晰；同時各層級的一把手一定要帶頭，一把手抓得好，整體才能做的好。最后希望大家在開展班組建設工作的過程中，要真實、扎實、客觀的去做。? ?

? ? ? ? “路雖遠，行則至，事雖難，做則必成”！女子大藥廠將秉承班組建設的宗旨和目標，在夏總的帶領下，打造成為一支優秀的班組建設隊伍！? ?

? ? ? ? 學習過程中，講師詳細講解了TRIZ中的各種工具和技巧，如IFR法、九屏幕法、金魚法、STC算子、功能分析等。這些工具和技巧在解決實際問題時非常實用，可以幫助我們更快速、更準確地找到問題的關鍵點，并提出有效的解決方案。TRIZ是一種新型的算法、工具，可以用于尋找資源的創新方法和思維。其特點有：能保持原系統的優點、消除原系統的不足、沒有使系統變得更復雜和引入新缺陷。? ?

? ? ? ? 方法為先，創新有道。創新是門綜合藝術，實際工作中運用TRIZ創新方法可突破思維定式、增強跨行能力、降本增效、專利挖掘和布局、提升綜合技能，實現能力的可遷移。培訓中，講師通過豐富的案例和生動的講解，讓我深刻體會到了TRIZ的實用性和有效性。每一個案例都展示了TRIZ在解決實際問題時的強大能力，無論是產品設計、工藝改進還是流程優化，TRIZ都能提供有力的支持。這讓我對TRIZ產生了濃厚的興趣，并激發了我進一步學習和探索的欲望。

? ? ? ? 本次心得主要分享以下2個創新方法和TRIZ運用思路：

? ? ? ? 1.IFR法：IFR法的正確理念是“沒有系統的系統”，從功能角度

? ? 方法為先，創新有道

文/技術管理部? ?唐雪梅

? ? ? ? 技術創新帶動發展，2024年07月08日-12日，在公司的大力支持下，我有幸參加了一場關于TRIZ（發明問題解決理論）的創新方法培訓。這場培訓為我打開了一個全新的視角，讓我對創新有了更深刻的認識和體會。培訓開始，講師重點介紹TRIZ創新方法，此方法是一種解決問題的系統方法，它基于大量的專利分析，提煉出一套解決問題的模式或標準解法。這讓我意識到，創新可開發，知識可學習，技能可傳授，創新并非天馬行空，而是需要基于扎實的專業知識和工作經驗，通過系統的方法去發現和解決問題。 ?

? ? ? ? 回顧這次培訓，我深刻認識到創新的重要性。在快速變化的時代背景下，只有不斷創新才能保持競爭力。而TRIZ作為一種系統的創新方法，為我們提供了有力的工具和支持。它不同于以往的經驗主義和直覺驅動的創新，而是通過系統分析、資源整合和邏輯推導，找到問題的根本所在，并提出切實可行的解決方案。將TRIZ創新方法與實際工作相結合，是提升問題解決效率和創新能力的重要途徑。我相信，在未來的工作和生活中，我會更加注重創新思維的培養和應用，不斷提高自己的創新能力。同時，我也意識到創新需要團隊合作和持續學習。在解決問題的過程中，我們需要與團隊成員密切合作、共同探索。在提升自己的創新能力時，我們需要不斷學習新知識、積累新經驗。只有這樣，我們才能不斷適應新的挑戰和機遇，取得更加卓越的成果。

看：比如公司主要產品為女性用藥，從競爭對手的角度考慮，在如今老齡化加劇的情況下，可以增加或切換賽道，研發老年用藥。廣大醫藥患者購買藥品，購買的不是產品本身，而是產品可達到治療疾病的功效。針對客服、下游端要的是功能，不是產品的本身。從進化角度看，任何產品都不是“常青樹”，唯有從自身產品的不足之處，做改進和創新。運用IFR法的思考策略，可用于尋找內外部資源和新資源，還可提供專利挖掘的方向：研發（工藝提升）的成果；產品的價值需求；增效降本的工藝方法；設備的技改維修；提案改善的轉化；產品質量標準的提升，IFR法的核心源于把控技術系統優化，明確解題方向，貫穿整個TRIZ始終。

? ? ? ? 2.九屏幕法：是一種系統思考問題的思維模式，核心在于快速尋找解題資源，挖掘隱性資源。將復雜問題分解越細，越容易找到解決問題的方法。九屏幕法可以用來進行商業談判、寫總結、小孩教育、即興演講、尋找合作資源、技術創新、預測未來。

? ? ? ? 創新是企業發展的重要引擎，能夠為企業的長期發展奠定堅實的基礎。抓創新就是抓發展，謀創新就是謀未來，我相信公司在穩步發展的同時，積極做好創新創造的工作，一定能實現創新、持續、和諧發展，以創新助力益佰女子美好的明天。

創新帶動發展

凝心聚力共奮進

? ? ? ? ?職工球場展風采

文/人力行政部? ?吳蘭蘭

? ? ? ? 共建活動聚合力，以賽促融展情誼。為進一步提高廣大企業職工身體素質和拼搏精神，增強與共建單 位的溝通聯系，豐富清鎮經開區廣大企業職工業余文化體育生活，清鎮經開區管委會聯合清鎮市總工會、清鎮市文體廣電旅游局，于2024年7月舉辦2024年清鎮經開區企業職工籃球賽。貴州益佰女子大藥廠積極響應經開區相關活動要求，在本次活動中組建一支男子籃球隊參加比賽，由貴州益佰女子大藥廠總經理夏鵬擔任領隊，并于2024年7月10日在貴州華仁新材料有限公司參加職工籃球賽開幕式。

? ? ? ? 別樣的風采，昂揚的斗志，貴州益佰女子大藥廠代表隊帶著弘揚國藥精髓，關愛女性健康，持續為利益共同體創造價值的使命。從生產、公共、綜合、財務、采供等多個部門組成了一支團結友愛，積極進取的隊伍。在開幕式當天，全體運動員本著“友誼第一、比賽第二”的原則，帶著滿腔的熱血和自信的步伐踏進賽場，力爭在本次職工籃球賽中發揚團結、拼搏、進取的體育精神，賽出友誼，賽出風格，展現益佰女子風采。

? ? ? ? 在開幕式結束后，益佰女子代表隊迎來了第一次比賽，賽場上，球員們盡情揮灑汗水，展現精湛的球技和頑強的拼搏精神,每一次傳球、投籃、防守，都凝聚著團隊的智慧和力量。歷時三天的比拼，在益佰女子代表隊全體球員的努力和領導的指導下，益佰女子代表隊以小組積分賽第一的成績成功進入八強。在7月15日四強晉級賽中，益佰女子代表隊以44:46的比分結束了此次經開區職工籃球賽，雖然止步八強，但益佰女子代表隊確在球場上展現了別樣的風采和拼搏進取的體育精神。隊員們也紛紛表示：失敗乃成功之母，我們會總結比賽過程中的經驗，并加強練習投籃技巧，熟悉球性，提升籃球隊的水平，在今后的比賽中大放異彩。

錨定奮斗目標，凝聚生產力量，再出發開新局！——參加生產部大會有感

? ? ? ? 事故隱患猛似虎，安全生產大于天。生產部將員工的生命財產安全始終放在第一位，會議首先就聯合公司的安全管理科對生產部全體員工進行了安全生產的案例分析及防護措施講解，當活生生的案例展示在大家的面前時，所有人都聚精會神，專心致志地學習，當看到視頻中其他企業有人因為不規范操作而受傷時，所有人都為他的傷勢而揪心，當看到后續人員得到解救后，也讓同事們對救援方法記憶深刻。不得不說，經過這次安全生產的培訓后，所有人都對安全生產有了更深刻的了解，通過培訓為接下來的安全生產經驗積累了豐厚的碩果，也提高了人員的行為規范意識，防護措施開展等工作。

? ? ? ?微生物是一把雙刃劍，既能載舟，亦能覆舟。對于微生物這種眼睛看不到，手又摸不著找，但對我們影響又深遠的生物，學習并了解，或加以利用及防控，可以讓我們在日常的生產過程中事半功倍。生產部生管辦在會議上對全體成員進行了微生物的科普：形態、種類、作用、防護等。為許多同事揭開了微生物的神秘面紗，讓許多同事親眼見到了這位熟悉朋友的多種模樣，進一步加深了同事們對微生物的理解，正所謂知己知彼，百戰不殆，相信在今后的工作中，對微生物的防護會更加有力、有效。

文/生產部? ?蔡明瑞

? ? ? ? 7月22日，生產部全體成員在清鎮二樓會議室組織開展學習安全生產相關知識內容、微生物的利用與影響，反思與改正過往的錯誤。會議采用圖文相結合，視頻案例與現場講解，舉例實際生產中錯誤操作情況，現場解讀生產部內部管理制度等，全方位，多層次地為大家開展了一場精彩的理論知識講解，也讓全體成員意識到生產過程的專業與嚴謹，提高全體成員的自律性、紀律性、組織性。

? ? ? ?被人揭下面具是一種失敗，自己揭下面具是一種勝利。生產部勤于反思自我，面對之前所做出的不足，敢于直面自身，擁有刀刃向內的勇氣。會上，生產部對今年前幾個月出現的不足作出反思，為之后攻克難關想對策，定標準。大會的最后，生產部負責人對此次會議作出總結，對大家之前所做出的成績給予肯定評價，對現階段出現的問題也布置了新的指示，為生產部之后的砥礪前行鋪墊出一條堅實的康莊大道，為生產部接下來的生產任務錨定奮斗目標。現場的同事們積極響應，目不轉睛地聽取部門的意見與安排。公司踐行的“陽光、品質、務實、協助、共贏”在此次生產部大會中得到充分體現，各車間的同事們各司其職，面對困難勇于擔當，敢于聽取意見，多角度的分析問題，多方凝聚合力攜手攻堅克難，有這樣團結的部門，相信未來的困難一定難不住生產部，也相信公司也會越來越好！

“星級班組”學習心得

1

文/技術管理部? ?許英豪

? ? ? ?2024年7月23日公司組織各班組開展了益佰女子班組建設分享會，各班組都積極參與這次分享會。認真投入學習星級班組建設的學習中，是班組建設重要的工作，對于各班組成員的學習和發展具有重要意義。班組建設是企業基層管理的核心工作，也是不可或缺的一環，旨在培育安全高效、標準規范、團結和諧的戰斗集體。

? ? ? ?在參加星級班組學習的過程中，我深入體會到班組學習的重要性和對個人發展的的影響。通過本次學習，增長個人知識的同時，還擴寬自己的眼界，讓班組建設的管理形成良好團隊互助的意識。讀萬卷書，不如行萬里路，只有吸收其他公司班組不同的優點，才能促進班組的有效成長，在分享會中也學習了其他各單元班組建設工作的相關內容。

? ? ? ?培訓學習是班組建設管理的前提。只有不斷學習新知識、新技能，班組成員才能不斷提高自己的能力和水平。這次班組建設分享會讓我了解到了許多新技能。比如“五大員”是班組職責劃分到個人的要訣，讓班組成員清楚自己崗位職責并做好相應工作。分享會

中，有案例展示，通過生動實例分析，通過輪崗學習，才能和其他同事形成工作互補。此外，我還學習到如何高效安排工作時間，按工作計劃可提高工作的執行力和完成率。沉著冷靜解決突發問題的技巧也是班組建設管理的必要素質。作為部門班組建設工作的推薦者，這些技巧對我今后的工作和生活都有著重要的指導意義。除了參與本次的班組建設分享會外，我還通過上網學習，掌握到如何正確地操作各種工具和設備。同時，為更好做部門的班組建設工作，我還組織部門班組成員共同參與到班組建設的學習中來，讓班組成員都能逐步提升個人的專業知識和實操水平。最后，通過這次組織的分享會，我會逐步去培養自己良好的學習習慣，不斷加深對班組建設新方法和新理論的理解和實操。班組建設的管理中，要學會傾聽成員心聲，尊重他人的觀點，并且能夠在團隊中扮演不同的角色，發揮自己的優勢，提高班組的整體效能。再者要提高解決問題的能力，善于運用所學知識和技巧解決實際工作中的難題，提高工作效率和質量。

? ? ? ?通過本次星級班組學習，在以后的班組建設工作管理中，我會積極運用學習到的知識和技巧，努力為公司的班組建設貢獻出自己力量，讓班組建設助力益女子蓬勃發展。

執行力心得體會

文/生產部? ?張 琴

? ? ? ?近日公司安排執行力的培訓學習，通過學習我認為所謂的執行力就是貫徹公司戰略意圖，按質按量、不折不扣地完成工作，達到預期目標。執行力是否到位既反映了企業的整體素質，也反映出管理者的角色定位。管理者的角色不僅僅是制定策略和下達命令，更重要的是必須具備執行力。執行力的關鍵在于透過企業文化影響員工的行為，因此管理者很重要的角色定位就是營造企業執行力文化。管理者如何培養部屬的執行力，是企業總體執行力提升的關鍵。如果員工每天能多花十分鐘想想如何改善工作流程，如何將工作做得更好，管理者的策略自然能夠徹底地執行。 對待工作不找任何借口，時時刻刻體現出誠實、負責、敬業的精神。該如何提升自己的執行力呢，通過本次學習，我領悟到了很多，在此，我分享一下我的學習感悟：

? ? ? ? 一、要具備一定的領悟能力。認識的高度決定執行的力度，對上級的指示和下達的工作任務認識不到位，不能很好的領悟領導的意圖和工作的重要性，就會消極懈怠、馬虎應對。因此，我們必須認真領悟領導的意圖，努力做好上情下達和下情上報等本職工作，

真實、全面地貫徹領導的意圖和反映群眾的呼聲，切實當好領導的助手。

? ? ? ? 二、對工作要有激情。有人說：假如你非常熱愛工作，那你的生活就是天堂；假如你非常討厭工作，你的生活就是地獄。因此，在我們的工作中，即使我們的工作不那么充滿魅力，我們都要善于從中尋找它的意義和目的，從而熱愛那份工作，培養出激情，這樣就能全身心投入到工作中去，自動自發的做好各項工作。

? ? ? ? 三、要有百分百責任心。責任是最基本的職業精神和商業精神，它可以讓一個人在所有的員工中脫穎而出。一個人能力再大，如果在工作中不愿承擔責任，他的工作也不一定會有良好的結果。必須保持良好的心態，勇敢地擔當起責任，這樣的人在工作中才會全力以赴。

? ? ? ?總之，在工作中，要學會用方法，遇到問題不是直接去請示領導，必須學會提出合理的方案，讓領導決策。因此不要在工作中向領導提問，而是要學會讓領導做選擇題。因此，需要我們不斷地加強學習，提升自己業務水平，讓自己在未來能從一名只關注過程的業余選手轉變為一名關注結果的全力以赴的職業選手。?

2023年度優秀班組風采展示

成功從來不是一件輕而易舉的事情 ，

優秀的人也并不是與生俱來 。

從集團眾多人之中脫穎而出 ，

更是需要付出加倍的努力 。

在我們身邊有這樣一群人，

不怕挫折、克服困難、迎接挑戰

為公司發展貢獻力量。

讓我們一起了解 本期報道的優秀班組吧！

優

秀

班

組

訪

談

1

首先介紹一下自己的班組吧！

優秀班組：污水處理班組

班組成員：鄭六飛、蘇正平、陳武文、曹震、曾明聰

鄭梅、胡書靖?

班組成員：共計7人，工藝運營管理組長1名，設備運營組長1名，設備運營專員1名，工藝運營管理員3名，檢驗員2名。工齡：7年以上2人，6年以上1人，4年以上1人，1年以上3人。

班組介紹：污水處理班組主要負責益佰女子大藥廠污水的處理，設計處理規模為500m3/d，需按照排污許可證、環保相關法律法規等要求執行，是公司生態環境污染治理設施運行操作者，直接起著不跨越生態紅線，為公司合法經營保駕護航的作用，對公司生產、生活及其它經營活動的順利進行起到服務的作用，現為倒班24小時運營，過程

2

班組成員介紹

中主要對污水處理系統運營管理、各單元水質化驗檢測、設備設施維護維修、系統運行巡回檢查及處理問題，確保污水處理系統正常運營，完成中水達標排放及在線設備操作等工作。

姓名：鄭六飛

職位：工藝運營管理組長

主要工作：服從公司領導安排，在領導帶領指導下，組織污水處理工藝運營日常工作管理，設備設施巡查及在線設備設施管理及維護，運營異常情況及時上報并組織處理，負責污水處理班組日常工作安排，作為兼職安全員負責現場消防設施日常管理及巡查，組織召開日常安全例會，積極提出建設意見，推進班組建設工作。

姓名：蘇正平

職位：設備運營組長

主要工作：負責污水站設備設施運營管理，組織成員做好設備設施日常維護及維修工作，及時處理現場設備異常情況，負責污水處理板塊五金配件管理及申購，帶領班組成員做好污水站5S現場管理工作，協助污水處理運營管理，參與班組建設，部門5S小組成員。

姓名：陳武文

職位：設備運營專員

主要工作：在班組長帶領下完成污水站現場設備設施運營管理，協助污水處理工藝運營管理，負責污水在線監測設備日常維護管理工作。

姓名：曾明聰

職位：工藝運營管理員

主要工作：在班組長帶領下做好污水運營管理工作，負責現場設備設施運營巡查，出現問題及時上報；按照5S管理要求做好現場5S管理，參與班組建設工作，完成領導交辦的臨時任務。

姓名：曹震

職位：工藝運營管理員

主要工作：在班組長帶領下做好污水運營管理工作，負責現場設備設施運營巡查，出現問題及時上報；按照5S管理要求做好現場5S管理，參與班組建設工作，完成領導交辦的臨時任務。

姓名：鄭 梅

職位：污水化驗員

主要工作：負責污水處理單元水質化驗，并對化驗數據進行統計分析，負責化驗檢測試劑的配制及管理，負責化驗檢測設備設施管理及維護，協助污水處理工藝運營，做好現場5S管理工作，參與班組建設推進工作，完成臨時工作任務。

姓名：胡書靖

職位：污水化驗員

主要工作：負責污水處理單元水質化驗，并對化驗數據進行統計分析，負責污水站每月物資申報統計，協助污水處理工藝運營，做好現場5S管理工作，參與班組建設推進工作，完成臨時工作任務。

3

班組精神

? ? ? ?問渠那得清如許，唯有“污水處理”來。污水處理班組全員堅守在公司污水處理的崗位上，兢兢業業，盡心盡力為公司的水處理達標排放努力拼搏，也用自己的實際行動，為司的發展做出自己應有的貢獻。

4

獲獎感言

? ? ? ? 感恩公司及公司領導的認可，在2023年度班組建設中，獲得優秀班組的榮譽稱號。感謝領導對我們的關心、指導和幫助，感謝班組每一個成員的辛勤付出，在大家的共同努力與協作下，高度完成組內工作的情況下，勤奮敬業，拼搏進取，合力建設班組。在以后的工作與班組建設中，我們會更加努力，砥礪前行，不斷完善與進步，以實現更高的目標。

照片墻

恰到好處，描述今天。別聽世俗的耳語。

去看自己喜歡的風景。

圖

技術管理部

唐雪梅

圖

生產部

蔡明瑞

彩虹

夕陽

夜色

情緒管理——化解憤怒

來源/崇德 心靈驛站

? ? ? ?當你憤怒的時候，其實你就成了情緒的奴隸，此刻身體會發生最多的反應，比如面部僵硬，心跳加快呼吸急促，甚至手心冒汗、汗毛豎起來，有些喉嚨干澀肌肉緊張等等，而且胸口像壓了一塊石頭，頭也感覺快要炸開了一樣，對不對？那我們說如何控制自己的這個怒火，那今天就跟大家分享一些可以快速的改變憤怒情緒的方法。

一、深呼吸法

? ? ? ?當你產生了憤怒的情緒，而且快要爆發出來的時候，可以通過深呼吸的方式來平復內心的怒火：先用力地吸氣式深呼吸，可以一邊吸氣，一邊在心里默念：一、二、三、四、五、六、七、八；然后用力呼氣同樣一邊呼氣，一邊在心里默念：一、二、三、四、五、六、七、八；然后要注意一點，在呼吸的過程中，

讓自己慢下來，是不是頓時感覺到就是聽這個聲音自己慢慢的就會平靜下來。

一定要均勻的呼吸，而不是猛吸氣或呼氣，這樣達不到調整情緒的結果，因為人在憤怒的時候或緊張的時候大腦會出現供氧不足，而通過深呼吸就是把更多的氧氣送到大腦。上面這個深呼吸法，大家有空的時間也可以自己去多加地練習，如果可以閉起雙眼，這樣子感覺效果會更好。?

二、讓自己慢下來

? ? ? ?第一是降低聲音，第二是放慢語速，第三是胸部挺直，這是低言細語對抗本能的吼叫用慢語速對抗，即便用胸部挺直對抗彎腰低頭的進攻姿勢，有利于緩解憤怒情緒。其實故意放慢語速，

三、心懷感恩

? ? ? ?感恩的心是化解憤怒的良藥，憤怒的產生也是因為受到強大力量的威脅。學著用感恩的心態看待人和事，能夠將對象渺小化。

四、合理傾訴

? ? ? ? 傾訴是人的本能，也是最簡單有效的減壓方式。當你感覺有情緒壓力的時候，可以說給懂的人，情緒就會得到發泄，而有效的宣泄少不了能懂的人懂你所憤怒的人和事，懂你壞情緒產生的源泉，并且他的反應能夠和你的傾訴合拍，也就是站在同一條戰線上，這樣得到的不僅僅是安慰，而是有理有據的認同。

五、給出第二解釋

? ? ? ?腦子里冒出的第一解釋，往往是習慣性的錯誤。這時候呢，要趕緊給自己找出第二個說得通的理由，比如開車時，有車加塞，我們第一解釋通常是認為自己好欺負，于是怒火中燒對不對？但接下來可以想想，是不是因為自己和前車的距離太大了呢嗯，可以原諒要發火的停止亂想或轉了念頭，并培養找出第二解釋的一個習慣。

-希望這些方法可以幫助大家-

-減少生活中不好的情緒-

貴州益佰女子大藥廠有限責任公司